天子山旅行记……我的首野

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跑马有三个年头了，平时偶尔跟户外群登山，距离大概也就十来公里。近年来看到不少跑友出去跑越野，看到发送到朋友圈的那苍翠的山、那流动的水，不仅令我也心动起来，也有想出去跑越野的冲动。但我深深的知道，越野赛不同于一般的马拉松，它对装备有更高、更特殊的要求，同时越野赛的所用的时间一般比较长，体力能否跟的上自己也不知道。七月初看到长跑协会群里发布关于河北天子山50公里越野赛的通知，让我那颗驿动的心再次涌动！决定要挑战一下自己！赛前一个月来相继购置鞋子等参赛物品，在比赛前的一周左右，比赛物品才置办齐全，可以说万事俱备只欠东风。

• 8月25日上五点钟，东营长跑协会一行12人从东城出发，经垦利北黄河大桥上高速，历经近十个小时车程终于到达比赛的目的地------河北天子山风景区。领取装备后到达居住的旅馆安排好住宿，我与同行四个跑友在就近的餐馆吃饭，之后到附近商店去买了日用品。晚上准备好参赛物品后本想早早休息，没有想到一跑友喝了酒，晚上和店主在交涉是否能开空调的问题导致一晚上也没有睡好！
• 第二天天还没有亮就在店主的催促之下匆匆起床，穿戴好昨日已经准备好比赛服装，带上各种装备直奔比赛场地。当我们到达比赛起点的时，现场已经人声鼎沸了，首先和协会的几位跑友一起合影留念，然后是各种拍照，看了组委会会组织的表演活动、进行了热身运动，感觉时间过的好快，七点钟准时发枪。
• 一开始3km是一个下坡。按照自己预定的目标，不能跑的太快，以免跑崩。跟着李玲等几位美女以大概六分左右的配速跑完了3km，身体感觉还可以。期间不断有超越我们的选手也有我们超越的选手。3km之后我们就左转上坡进山，开始了真正的越野旅程！天子山的景色真美！沿途遍布小的瀑布、小桥流水。在慢跑的同时欣赏了一路美景。可惜好景不长！到达了14km处一个叫脱裤岭的山谷，里面大石头林立，石头光滑，必须十分小心才能安全通过。 前面的35km和协会李玲、郑其铃、刘霞三位跑马女神及东哥结伴同行，一路上你追我赶好舒爽，大多是到了补给点以后因为我吃喝得多的原因被其他们超过，之后又被我反超。在一路小跑的同时欣赏了沿路的美景。期间有跑、有攀登、有上山时的举步维艰，有下山时的风驰电掣（自己感觉哈），也有经过湿滑的山石头时的小心翼翼。

35km左右是我此次越野过程中最艰难的阶段。当时正值中午，一段几公里长的碎石路坡跑不起来，体力也有点透支。在到达坡顶向下走的时候被同行的刘霞、东哥跑步超越。现在想来，如果那时我鼓起勇气跟上他们步伐，最终就不会被他们拉下半个多小时。从35km以后，基本上就是我一个人的越野。跑到43公里处山里红的补给点时，志愿者告知我还有半个小时就要关门了。当时感到很荣幸，我这么努力的跑，居然还差点被关在门外。经询问志愿者，他们说东营几个跑友已经过去十多分钟，走一步就少一步，越过前面这个大山，胜利就在眼前！我鼓起勇气和一位不相识的跑者一起向山顶攀登、攀登，40分钟后终于到达了山顶。原本以为下山的路比上山好跑，事实证明，这个想法错了。下山的路是由松动的石头构成的，这段台阶路是我这50km越野赛中最艰难的路段。双腿变得没劲，幸亏我带了双拐。从开始手拿拐杖到坚持跑到30km，到38公里后双拐齐用，感觉自己真的被虐成了狗！
在下山过程中感觉水袋的水不多啦。当时可能是在补给点在灌水的时候有东西压着水袋而没有灌满，下山的路不知道用多长时间，当时真是有点发慌啊。原来以为翻过一座山后就3km多的路程，时间不长就要到了。没有想到上山下山浪费的时间太多太多！好不容易到达了栈道入口处。看牌子上写着2.5km的路程心想会很快到达，因为思想上有些松懈，上下台阶我用双拐拄着慢慢向上爬，过了大概有20分钟左右，我发现我这想法完全错了！向前面望去，栈道在半山腰延续不断，山路1公里比马路的5公里也浪费体力，但是路还要往前跑，不能功亏一篑，喝了几口从栈道入口时拿的水。把双拐拿到一只手上，加快了先进速度。这是太阳已经下山了，光线有点暗。终于到了绝壁栈道！上上下下几千个台阶的绝壁栈道、200多米玻璃栈道都甩在我身后，光线更暗了（期间休息了十分多钟，现在看来这是多么奢侈的一件事情啊）！看到前面进入了一段比较缓的台阶路，应该能够跑起来！这时正好遇到一位外地美女跑友，年龄大概在30岁左右的样子，穿着红色的衣服。她对我说。天色晚啦不快走的话可能就看不见路了，我就在其后面紧跟着跑，真是佩服她的体力。她跑的速度正好和我的合拍，一路慢飞，距离终点越来越近。最后500余米光线太暗了，我用手机照着路，坚持坚持小跑。近了，越来越近了，一个左转弯后终于看到终点！我胜利了！我的首个越野成功了，时间定格在12个小时18分46秒。同行东营跑友兄弟在拱门前迎接着我、给我照相、搀扶着去，感觉好亲切、好感动！在拿到奖牌瞬间，感觉一切的艰辛、一切的汗水都值。
回到车上，等最后一个跑友大概一个小时时间，人齐车行，一路精神亢奋，没有睡觉，还回味在比赛艰辛和赛道美景。从晚上九点多出发一直到凌晨四点回程一路畅通回到美丽的家乡东营，依依不舍的和跑友道别。
总体说来，首次越野非常是成功的。
一是准备比较充分，带的物品比较齐全。不足是也带了一些没有用的衣物物品，下次要注意这点。
二是在整个越野过程中补给方案是正确的，整个过程身体没有缺水，没有因为体力不支出现严重厌跑、抽筋现象。
三是心态正确没有追求成绩。全程都是在慢跑、快走、攀登的过程中度过的。尽管用时12个小时多，但这是我实力的体现。重在参与，对自己不能要求太苛刻。越野的魅力不在于你用了多少时间，而在于你看了多长时间的风景，花一样多的银子，我体验了12个小时，身心是否得到了净化和升华时间比一般跑友长，如此想来，我赚大了，应该高兴才是。
四是体会到越野一定要小心谨慎，安全第一，此次全程流汗不流血，仅使用过一次屁降，并且还是降落在一个比较干净、和坚硬的石头上，没有湿身，衣物比较干净。
五是平时锻炼很重要。这次比赛的最成功之处在于我身体状况还可以，我的胃还比较坚强，在每一个补给点都能做到吃一点、喝一点并把水袋装满，在炎热的环境中我不断的补水，每个十分钟、甚至不到十分钟就补一次水，保证身体不缺水。即使这样，整个全程喝了大概有四水带水竟没有去过一次厕所（沿途好象没有发现厕所）。这些都得益于我平时跑步过程中的补给习惯！
人生没有多走的路，没有多流的汗，每一滴汗水、每一步都会锤炼成更加坚强的自己。努力吧，菜鸟！不管你跑的多慢，只要开心，就会在这路上一直走下去，不给自己设定目标，不知道这一生能跑多少个全马多少个越野。但是我坚信我会慢慢跑出去，融入大自然、拥抱大自然、呼吸野外那新鲜的空气，投身到我所喜欢的运动之中，活到老跑到老，快乐到老，健康到老！