里湾幼儿园---秋季保健小常识！

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　　初秋，预防幼儿感冒相当重要。开学后，天气逐渐由热转凉，早晚和中午温差较大，加上孩子们从暑假到开学，生活规律的改变，容易导致抵抗力下降，诱发感冒。下面就为大家推荐一些保健小知识：

　　1、秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。因为天气一天比一天冷，只能根据具体情况逐渐添加被褥。
　2、每天为孩子准备薄、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。

　　3、应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。
　4、培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。

5、对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。

6、让幼儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了幼儿在大自然中锻炼的机会。

　　7、当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。
　8、注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量，动静交替。

在天气多变的初秋时节，家长要注意幼儿的起居调节、饮食调养、增减衣服、运动健身与保健防病，让幼儿健健康康地度过秋季。