舞动沙龙有感

凝芸冰澜

　　好久好久没有动笔写点什么，无所事事，浑浑噩噩中虚度着光阴。上周末，在淅淅沥沥的雨中，来到绿意思小院，参加《舞动沙龙》公益活动，绿意思有意思。

绿意思小院欢迎您

一、流 经

流经，这个词一进入耳膜便成了主题词，萦绕耳边，在脑海中挥之不去，乔导师讲人生无论欢喜还是悲伤，痛苦，焦虑，恐惧等所有的情绪让它流经生命，好好体验。我的感应不仅同频并且共振，爱，和平，喜悦，富裕人人向往，而悲伤，痛苦，焦虑，愤怒也无可避免。你越是抗拒越要痛苦，抗拒多少痛苦多少，作用力与反作用力，正如减肥，看见食物就想吃，你排斥什么就想得到什么，不要自我捆绑，向内挣扎呼喊，而是把心❤敞开，恭恭敬敬接纳，来者不拒，让所有的喜悦，悲伤统统流经我们的血液，滋养永不干涸的心田。所有遇见的苦难要接纳它，不要唾弃它，逃避它，让它成为我们成长的礼物，爱恨情仇，生离死别，人生就是这样一个体验的过程。

主持人群姐

主讲人绿意思小院院主乔梅

看黑板

二、引领与跟随

舞动开始，打开身体的六个端点 ～ 头脚手尾，其中打开头部端点感触最深，我的伙伴是帅锅，他作为引领者我跟随，开始很不协调，身体僵硬，无法同频，我们及时调整，我放下怀疑给他信任，他调换姿势给我依靠，让我感到安全可靠，闭上双眼跟随他，感觉轻松安逸舒服温暖。互换角色，我引领时自然学会了引领，步调一致，和谐融洽。通过这一互动感悟到要想引领必须先学会服从跟随，不能本末倒置。

打开头部端点

大家嗨起来

打开脚步端点

三、共 情

戴上眼罩在音乐🎵中体会喜悦、悲伤😭和愤怒😠。三步骤:1、各自体验，当忧伤的音乐响起，眼泪情不自禁流出，不知来自何方流向何处，不一会泪流满面，无奈摘下眼罩，自己擦干泪不问为什么；体验喜乐时，这是我的本色本真，欢快自由自在的舞动，如鱼得水，如鸟儿翱翔，舒展，轻盈；体验愤怒，我是无论如何表达不出来，音乐像暴风雨撞击心扉，像拳头鞭子抽打着身体，主讲人怎么由温柔瞬间变得暴怒，像河东狮吼:打，使劲打，踢，用脚踢，咬，用嘴咬，我仍是无动于衷，雷打不动。也许麻木也许出离了愤怒！？2、两人互动，同向感受，我的伙伴是个青春洋溢的美女，她戴上眼罩，我分享着她的喜怒哀乐，她表现的淋漓尽致，感染的我愤怒时也踢了两脚。3、调换角色，反向感受，不管对方的情感，我戴上眼罩，悲伤音乐响起我没有了悲伤，喜悦音乐响起我依旧欢乐，愤怒音乐响起依然没有愤怒。当所有的经历无论悲喜流经过，感受过，积累，沉淀后都变成了财富，滋养了自己，让自己变得淡定从容，宠辱不惊，不禁想起苏轼的《定风坡》:”回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

戴上眼罩舞动悲伤

三朵金花

真情拥抱

娟导分享

学员分享

打开亲密关系的五把钥匙🔑

夫君携爱妻去远方

朵和叶阴阳舞刚柔相济

　　舞动沙龙三节课很快结束了，在乔导师引领下，打开了僵硬的身体，唤醒了沉睡的心灵，她像一束光，在黑暗中重现光明，在这个温馨的绿意思小院，充满了欢乐和能量。那么，生活中呢？明天及未来无论阳光灿烂，还是狂风暴雨，期待每个人做好自己，永远美丽绽放！！！

才子佳人荟萃来个合影留念

大风吹～往哪吹～向前吹