不生大病的最好办法！

阿泉五哥

医院是什么地方？

大家一定会说：是看病的地方！

大家的回答十分准确。但如果一个人没毛病，怎样保健康？一般的医院就不太在行了。一个医生说一种话，有时还瓦相矛盾。说白了，这些医生在治病上是内行，但在保健上，也是外行！

一般的医院，是不设保健科的，对如何保健？运动对身体的作用？没有详细的研究，故而这些医院的医生，各说各的，对于医院医生的意见，问者只能参考参考而已，不必像治病一样，完全听信医生的。

美国有运动医学会，是专门研究运动对人体的作用的。我们国家的体育大学，也有研究运动对人体的作用的部门，还出版了好几本权威的书籍《运动学导论》《运动医学》《运动药物学》……

大家应该相信这些专业的书，专业的意见，而不是那些医院的医生，因为，这些医生也是外行！

一个无病症反应的人，走进了医院，医生是无法为您看病的。

首先在掛号处，您也过不了关。

因为医院的科室太多了，每一个医生，都是有专长的人，在您的病症没有反映出来时，确实无法为您治什么病。

从这里也可以看出，让医生去谈保健，也只能参考参考而已。同为，保健不在他的研究范围。他和您一个样，需要学习。

如果您是病人，不知道这个秘密，听信非保健专业的医生侃保健，会误大事的！

医院治疗细菌性的疾病，把握是很大的。医院的外科，还能快刀斩乱麻，割掉有病的部位。但问题在于有些毛病，等到病患有感觉，医院查出来时，已经到晚期了。那个时候，即使您倾家荡产，也无能为力。疾病的反复，加上人体是一个统一的有机体，局部也会影响全局，有些癌症还会全身扩散。

这个时候，有些毛病，即使您有大把的钱，也无回天之力，只能听天由命。

所以，我们今天的这个话题，对每一个家庭，对每一个人，都有很大的意义。

首先，我们要找到原因。大病查出来时，为什么到晚期？

问题的关键在于血液的循环！

我们每一个人都有体会。为什么用热水泡脚洗脚会觉得舒服？是因为热量能加速血液的流动，能促进血液的循环啊！

血液的循环，是有心脏，大的动脉或静脉血管，与它相接的毛细血管来完成的。血液里，不仅有红血球，白血球，血小板……还有组织液……

这些东西维持着人的生命，决定着一个人的身体健康状况……

一个小孩，躺在床上，关节不活动，即使病了一年，关节也不会疆硬。一个老人，在床上躺一个月，下床后就不能行走了，这是为什么？

原因是血液是不一样的，循环也是不一样的！

循环不仅有动脉静脉血管，还有毛细血管的微循环……

老人的血液是稠的，粘的；小孩子的血是稀的，渗透性是极好的……

怎样使老人的血液尽可能地年轻一些？这就是我们这里要讨论的！

第一个问题，什么叫微循环？

微是什么意思呢，是最小的意思。循环是来回流通的意思，也就是简称转圈子吧。这个转圈子的血，还一定要保持新鲜。保鲜是人体的各种功能来提供的。

第二个问题，哪里有微循环？

全身哪都有。

我们一个一个过一下，您就能跟自己的身体和疾病对上号。

脑袋有没有？有！眼睛呢？也有！淋巴、乳房、心脏、肝脏、脾脏、肾脏，我们的生殖系统、手脚末梢都有，也就是全身都有。确实是每一个脏器都有微循环。人体是个统一体，这各个微循环还是连在了一起的。一个微循环出了问题，也可能会带累其他的微循环。所以有些时候不得不把这亇脏器割掉，以免这个人死掉。

第三个问题，微循环出了问题会怎么样？

很多人就会想到大病。

没有一个疾病是突然到晚期的，疾病也是从小到大，从轻到重，它是有轻重缓急的。刚开始时最轻，身体会出现反映，也就是出现症状。这个时候，体内的一些化学指标会产生变化。如果不及时治疗，最后可使病情加重，直至晨后要了您的命。

就像长斑，口腔溃疡，眼睛干涩……一定是身体有问题，这叫症状。但当您有这些症状，去医院检查，不一定会有什么疾病，有些症状可以伴随您一生。但有些症状却可以发展，甚至要了您的性命。

中医说：“通则不痛，痛则不通”，这是很有道理的，微循环不好，那个地方有酸性物质淤积，那个地方就会痛或者是痒，就会告诉你，这个地方出问题了。有些微循环不好，还是不痛不痒的，对于这个人来说，是毫无感觉的，这种不痛不痒，到发觉时，已经到了晚期。

所以，对微循环还是要重视了为好！

微循环出问题，是大部分疾病的病因。

找准源头，对症下药，才能手到病除。不去根，胡乱治，越治越狠。

譬如说影响血管循环的动脉血管的硬化问题：其实，动脉粥样硬化不是一朝一夕形成的，与日常生活的细节密切相关，比如说长期不科学饮食、缺乏运动锻炼，导致血脂、血压、血糖的异常，损伤到血管内皮，从而给低密度脂蛋白的沉积创造了条件。

所以，预防动脉硬化最有效的措施应当从加强运动锻炼和科学饮食（包括多喝水，改善血液的粘度）入手。

比如说我们的脑袋，如果循环不好，最轻的不是脑梗。而是记忆力下降，或者脱发。最重一点，出现头昏脑胀！再加重一点，出现偏头痛！再加重呢？可能会出现三叉神经痛，再严重，有可能是脑梗，再加重，是中风、脑淤血、脑肿瘤。

有些人，因为是微循环，出现的过程很缓慢，沒有什么感觉，一下子堵在了比较大的血管之中，也就一下子就影响了一篇。此时，就叫中风……

有些微循环不好，造成淤积，会造成局部病变，成为瘤，甚至因环境不好，造成恶性变化，成为癌，那样就很麻烦了！

我们如果眼睛不循环了，最轻叫眼睛干、眼睛涩，这只是个症状，慢慢开始加重，玻璃体混浊，再加重，白内障，再加重，眼底出血，眼睛瞎。

我们的淋巴循环不好，最轻的叫做淋巴肿大。因为肿了可以消肿，如果肿了不能消，不叫淋巴肿大，叫淋巴结节，那个结节开始变硬，叫淋巴囊肿变大，有可能发展成淋巴癌。

我们的乳房也一样。乳房刚开始被堵住的时候，只是有症状，因为乳房就像针扎一样痛，但是拍片子，拍不出来；检查，查不出什么大的问题，慢慢开始加重，小叶增生，乳腺囊肿，乳腺癌。

我们的心脏，心脏如果小血管堵住，只是有杂音，这症状叫心律不齐，心慌心悸。慢慢开始堵的厉害，就开始叫做心绞痛。

这还只是小血管堵住，那大血管堵住呢？那就叫冠状动脉狭窄，堵死了就叫心梗。

我们的肺也是一样的。刚开始，肺中的毛细血管如果被堵住，轻了叫胸闷气短，也会咳嗽，慢慢开始加重，肺开始一些气肿。最后，也可能变成肺癌。

如果肝脏堵住，轻了叫轻度脂肪肝、中度脂肪肝，再加重叫重度脂肪肝，再加重叫肝硬化、肝囊肿、肝癌。

我们的肾脏一旦被堵住，刚开始是腰酸背痛，再加重可能是肾结石，尿结石，再加重有可能是肾盂肾炎，肾小球肥大，再加重有可能是肾功能衰竭。

子宫如果被堵住，轻了可能叫小肚子坠着疼。慢慢地开始加重，如痛经。因为微循环变差，碰了凉水，毛细血管收缩，微循环更差，会发生痛经。如果再加重，开始有子宫囊肿，此处开始积攒垃圾，若不能及时排出去，多了以后，会发生多发性囊肿，再恶变，就叫子宫癌。

如果输卵管循环差，精子不能正常的和卵子受精，这就叫不孕不育症。

我们如果脚循环不好，刚开始时酸、麻、胀、肿。再严重下去，静脉曲张。不同的垃圾堵住不不同的部位，就会出现不同的后果……

比如说尿酸高，就是酸性毒素偏高，它的结晶物，堵在了关节的活动部位，造成关节活动疼痛，关节因充血不治，它让关节变形，医学上叫做痛风。这痛风也就是微循环不好，酸毒排不出去的原因。

再比如说，血糖高。

过高的血液糖份，使血液变得粘稠，血管上的粘着物变多，血管硬化，进一步恶化微循环及大循环。

糖份的结晶比血液的比重大，此结晶，不容易经过心脏而被代谢掉。此结晶容易留在离心脏最远的地方，留下来的糖份变了质，使脚烂了起来……

这就是糖尿病的并发症为什么是烂脚，而不是烂手，是因为高血糖后，糖往下沉，堵住脚的微循环，因为血液当中，过高的糖分和粘稠的血液，让微循环变差。

开始只是皮肤没有弹性，一摁一个坑，后来是失去感觉，容易在平路上摔跤，没有疼痛感，脚烂了以后都不知道疼。最后是因为微循环不好，营养过不去，新的细胞不能再生，老的细胞，不能排出，所以会出现足底坏死，伤口不能愈合，脚截肢的后果。

这一切慢慢的加重和变化，跟微循环堵的越来越严重，密切相关

我们人身上的任何毛病，都是和血液相关的，和人体的血液的大循环，和血液的微循环有关。

我们的胃，当局部的微循环出现了问题，刚开始时，叫浅表性胃炎。慢慢比加重呢，叫胃溃疡，再加重呢，胃糜烂，再加重呢，胃出血，再加重呢，胃穿孔，其实就是胃糜烂从轻到重的整个过程。

身体的微循环堵住不同的程度，堵住在不同的部位，能给我们不同的信号。前期可能是不疼不难受，中期会有偶尔不舒服的感觉，后期有很难受的，持续的疼痛。这是身体自救发给我们的信号。是盼我们救助的过程，我们切莫大意了。人生是有去无回的单行道，不能做“大意失荆州”的事！

很多人没有意识到这些病，全是一个病。我们的许多的毛病，只是在不同的脏器上，出现了同样一个问题，那就是微循环不好的问题。

因为脑袋循环不好叫脑梗，心脏循环不好叫心梗，肾脏循环不好叫衰竭，肝脏循环不好叫硬化，血管循环不好叫血压高。

其实，这里虽然叫了不同的名字，但是，还是一个问题——那就是微循环不好的问题！

每一个人的身上都有癌细胞，微循环不好，环境恶化了，癌细胞胞就会发展，此时就生癌了！

我们就举一个生了肝癌的病人来说吧。
有人因为肝脏的微循环不好，某个细胞生活在恶劣的环境之中。这样的生活条件，促使了这个细胞坏死或恶性转化。
坏死的细胞，因微循环不好，因而代谢不出去。
这个坏死的细胞，就腐烂，就会影响附近的机体细胞，造成他们也坏死。这时，就会产生炎症。炎症还只是好的状态，说明机体还在积极努力，以图恢复微循环，使机体能正常地工作。当然，在这个时候，如果有药物，能夠帮助，以使机体能更快地恢复微循环，那就更好啦！但我们在只里，只讨论，机体的自我恢复能力。

我们所担心的是，只怕是微循环恢复不了，此时就能成了瘤。瘤再转化，就会成癌，那就成大问题了。
有些人本身就有癌细胞，微循环的不好，就能使癌细胞畸形发展起来，就能和正常细胞抢营养，癌细胞比正常的细胞更适合在这微循环不好的环境生长，当然，它就能发展壮大起来……
到这个时候，这个人就麻烦了……

同样的问题，在某个部位的某个点，只要血液的微循环，因某个原因，血液的流动正常了，这个时候，病人的体征会向好的方向转化。

这个时候，我们就称之为自身的免疫力起了作用。

免疫力实际上就是微循环向正常的方向发展。

只要使用药物，都会产生副作用。下面，我们将讨论如何在不使用药物调理的情况下恢复免疫力。

人的身体不好，肯定是人的循环不好，这是毫无争议的！

一切的毛病，都是因为微循环或大循环不好，才发生的。就是大家都感到恐怖的癌，也是细胞的环境不好所致的。

怎样可以不生癌？

只要身体各个地方的微循环都很好，血液好，渗透性极强，就不容易生癌。小孩子少生癌，就是很好的例证。

水，能稀释血液，可以顺通大循环，微循环。

不生癌的条件有两个：1，不接近致癌物，不受致癌污染；2，让人体内细胞的生活环境不恶化，不能产生恶性转变。

要使人体内细胞的生活环境好，就得及时排除能使细胞生活环境恶化的体内毒素。排毒靠的是水，所以，要多喝水。

在这里，我们要特别指出，我们所说的水，是白开水。只有白开水，才是唯一没有争议的可以排毒的水。其他的，就不一定了。茶和其它的饮料或药水都不能绝对地肯定。因为在这种水中，含有了其它物质，人体要消化这些物质，吸收或排泄这些物质，都需要水，这些水是不是能够给人体补充水分？那就不一定。

有人说，绿茶里含有茶多酚，茶多酚能抗癌，所以应该喝茶水。其实，这是不准确的。一方面，就是我们上面说的，消化茶多酚也要水，不能起到确切给人体补足水分，足以排毒。另外，要抗癌，水中药物要达到一定的浓度。茶水中含有茶多酚就能抗癌了吗？不可能！现在的自来水，都含有抗生素，喝了自来水就能消炎了吗？同样不可能！相反，可能还使细菌产生抗药性，给以后的治疗造成困难。

药物要达到一定的浓度，才能治病，不是含有了，就能治病的！

茶能表面解除人的渴，可以改变水的味道，可以提神，但是不是能有其它医学上的治疗作用，就很难说，只能说也许。根据现有的医学资料，喝茶的人生癌的几率，和不喝茶的人是一样的。世界上至今还没有确切资料证明喝茶的人，少生癌。关于这一点，您只要观察您周围的人们，就可以了得出同样的结论。我们没有见到有哪一个人，因为喝了茶，就不生病或者少生病了。世界上现有的资料，只是说明茶含有一些药物和微量元素的成分，但是，没有确定的证据，说明是因为这些含有的药物，喝茶就治疗好了这些药物应该可以治好的那些疾病，或者因为喝了茶，就不会生这些毛病。
退一万步来说，如果茶真的就如外面所说的那样好，那你每天喝茶，还会有那样的效果吗？要知道，人和很多的生物一样，是有适应性的，就如人参，只要您一直吃，也就会不那么有效了。医界说：核桃常吃无天才，虫草产地寿不长，就是这个道理也！

如果您要喝茶，离不开茶，那也要科学地喝，至少也要换着喝！

现有的资料能够确切地说明，茶多酚还是脱水因子，它能使人的小便增多，使人更失水。
只有白开水，能够给人体补充水分是无争议的。

水对人体很重要，应该可以这样说：喝茶的这样那样的好处，都是水带来的，而不是茶带来的。要多喝水！

从人体内只有一个病变的癌细胞，到长成一厘米的癌肿块，需要八年。从一厘米到扩散，直至死亡那就很快。所以，我们要让身体不生癌，就得从早就开始，多喝白开水。
所以，要提前八年就多喝水！尤其有家族遗传史的人群，更需注意！

也有人说，生癌的主要原因是心情，其实，心情只是外因，外因是要通过内因才能起作用的，只要内环境好了，这个外因是起不了作用的。


决定一个人能否长寿的最好的“药”，是水！决定一个人能否健康的最好的“药”，也是水！中医说：通则不痛，就是此意也。
水在一个人的新陈代谢中，起着最关键的作用！

有人说多喝水对肾有害，其实，这句话是不正确的。肾的功能是过滤水，最害怕的是浓度过高的水。医生公认的真理是吃药的时候，要多喝一些水，因为水中的药物浓度淡了，可以减少对肝，对肾的负担。
生物都是从水中发展起来的。从单细胞到海棉体，再到多细胞的组合体。人体是适应水的，水是生命的第一需要。只要不是走极端，水对生命是无碍，无害的。

需要提醒大家的是：
因为人的胃是强酸的，喝碱性水能中和胃酸，对人体有害。就是胃病患者，也需在医生指导下，才能服用。尤其是能生成工业用的氢氧化钠的托玛琳水，能腐蚀人体，一定不要饮用。
那些受到了污染的水，还有微量元素超过了国家《饮用水卫生标准》的水，不要饮用。
野外的河水，矿泉水，在有自来水的前提下，也不要饮用。尤其这些水的生水，细菌肯定超标，绝对不要轻易地饮用。
水很重要，希您多加小心了！

人类己经有办法，通过整容，使60岁的女人，混充18岁的少女。但人类至今还不能创造出返老回童的药，使人永远不老。即使人类知道，只要使血管变新，血液流通像孩子一样就可。但这个愿望很难实现！

仁慈的上帝告诉了人们：运动能加强血液的流动，能改善人的内分泌，使血液变得相对来说，不那么粘调。只要多喝水，特别是像远古产生生命时，那样不受污染的渗透力和比现代的水溶解营养能力大的单分子水，就可以使血液相对不那么粘稠。

上帝还仁慈的，无偿地，免费地提供了水和运动。告诉人们：生命在于运动！

只要您肯吃苦，多锻炼，多喝白开水，您就能改善循环状况，使身体健康！

还要提醒大家的是：人体上的东西，是用进废退的。运动要有一定的强度，一定的量，对人体有刺激，才对人体有用。那些不肯出代价，也就是说，那些不肯出力气的运动，对人体的刺激是很小的，因而作用也是很小的。

称之谓锻炼的运动，是自讨苦吃，任何得，就要付出！

运动的本质是加强血液的流动，也就是说能对人体有刺激的，才是好的。

我要告诉你，走路是最好的运动肯定是错误的！走路对人体的刺激不大，只是走路能适合大多数人罢了！据美国的资料，五分钟的剧烈运动，可以抵一小时的走路。有些人就是被走路是最好的运动骗了，乃至耽误了自己，很早就中风！

一定要注意，对人有刺激的运动，才是对人体最好的运动！

多喝白开水，多运动，能让您少生病，不生大病！

运动的本质是加强血液流动！

运动要持之以恒！加进运动的量要循序渐进！

切莫以年纪大，这里痛，那里痒为借口，不运动。也不要以不要过量运动为借口，减少运动，那样是不利于血液流动的，不利于微循环的，对身体是有害的！

要经常想一想，今天的运动夠量了吗？对身体的刺激夠了吗？

一切以身体健康为中心！要真正的锻炼！

多喝水能稀释血液，

多喝水能增强血液的流动性；

多运动能加速血液循环。

多喝水，多运动，能多血液的循环，

能让我们的身体健康起来……

为了身体，为了健康，

应该多喝水，

应该动起来！

微循环好，免疫力高！

改善您微循环，也是激活您的身体的免疫力的最好办法，是运动和喝水！
今天您的运动夠了吗？喝水喝足了吗？

就是要恢复健康，打针吃药，也是需要依赖微循环的呐。微循环太重要了，請您务必注意吧！

运动的目的，是增加血液的循环。局部的运动，能增加这个部位的血液循环，对全身有刺激的运动，也是使人觉得劳累的运动，对全身血液循环是有利的，应该有意识的多做一些，这对身体是有利的。局部的运动，对局部有利（当然也不绝对，因为人是个统一体）。劳累的运动，对全身有利。但是，凡是慢性病，都是慢慢地变成的，病的去除，也需慢慢地来，不是运动一次两次就会好的，所以锻炼应该长期坚持！

运动锻炼还应该经常问一下自己，今天的锻炼夠量了吗？如不夠，就应补足……

多喝水，多运动，虽然不能保证你完全无病，但至少从理论上讲明了对您的微循环有利，对您的身体有好处。

请您多喝水，多运动！

请记住：多喝水，多运动，这是老天给您的身体健康的最好，也是最便宜的办法！