问世鹏老师楚雄讲拳记录

磐石

　　杨第六代传人杨军老师的门生问世鹏老师，到楚雄与泉友会拳友们交流，以下是我的几点收获，希望对大家有所帮助。

1、杨氏太极拳练功体系中根据阴阳的辩证方式可分为动静，己彼，刚柔等

静功：有站功、坐功、卧功

动功：有拳架、单式、推手、刀剑杆等

2、“松”非常重要。

松包括意气形，心静意松，气缓匀悠长，肌肉放松，内脏放松，筋骨拔长。

松的目的是为了气血畅通、重心稳固和劲整。 放松可以从内意识上与外肢体上来做到。
3、劲是检验拳架的标准。
4、心为令，气为旗，腰为纛。节节贯串（起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指（手指泛指一切劲点），内外相合，内是心意气，内领外走，顺序不能变。

5、进退顾盼定，是每一个动作中必须有的，也就是支撑八面，如弓步，前撑后蹬，顾盼就得圆裆，加上气沉丹田就是定。

6、圆裆，意念大腿骨外旋。

传统杨氏67式太极剑