记录锻炼第三篇《从秋走到冬》

张龑莉

九月初来日渐凉，闲庭信步小河旁，

铺花野径桃源地，气爽神清自徜徉。

秋风秋雨秋渐凉，秋花秋叶秋落芳，

秋鸟秋虫秋歌唱，秋瓜秋果秋馨香，

秋山秋水秋气爽，秋色秋韵秋霓裳，

秋天秋地秋豪放，秋收秋喜秋满仓。

光芒四射刺乌云，乌云岂能挡阳光，

人生能有几回搏，拼搏前行不后悔。

冲出阴霾的包围，释放自己光芒辉，

余生很贵别浪费，拼愽前行不气馁，

守得云开振翅飞，笑对生命年年岁。

秋高气爽晨练忙，纯净天空湛蓝蓝，

秋色秋景秋意浓，最美季节是金秋。

湛蓝天空平如境，湖水清澈双衬映，

季节穿过夏葱茏，秋色澄明秋意浓，

美丽如画韵律盈，烟月悠悠从容行。

岁月匆匆你莫怪，人生本来就有衰，

乐观依然年轻态，充满生活热和爱。

岁月弹指一季凉，韶华易逝事沧桑，

心若向阳人无恙，摆脱哀伤与失望，

迎接沉稳和光亮，且行且惜莫彷徨，

日如细软温鲜香。

秋雨缠缠花落树，孤影独步寒山目，

青枝减绿渐涂金，枯草叶上沾湿露。

秋日静谧怡安然，万物回归素与简，

完美人生古难全，有喜有悲有缺撼，

珍惜人间情与感，天天都有新期盼，

许下心中美丽愿，一心一意不改变，

份份祝福在心间，敞开胸怀翻流年，

一生眷念到永远。

秋来清露映朝辉，习习凉风醉心扉，

林中长街鸦鹊静，偶有落叶似花魂。

夏已远去珍典藏，阵阵风吹丝丝爽，

秋摇风铃雁南行，落叶飘零荼蘼往，

谷芗果芬待离岗，满目绿树渐变黃，

丹桂绽开季节芳，凝香起舞人飞扬。

白天渐短夜漫长，秋露漫晨浴染霜，

落叶归根凉气起，碧蓝长空雁排行。

阵阵凉意透纱窗，白露入夜草木霜，

候鸟南飞迁栖忙，清风送爽怡四方。

秋风萧瑟凉意浓，芳草渐黄百花零，

迷蝶寻花无处觅，知了阵阵诉哀声，

秋雨虽凉硕果丰，百果累累挂枝藤，

清香十里袭人意，无限春光化秋情。

晨曦映满天，白云漫舒卷，

金光洒河面，清风拂柳岸，

虫鸣声委婉，露沐青草遍，

蝶飞舞蹁跹，秋色多情恋，

人游画中间。

情愫如春暖幼芽，倾情浇注栋梁花，
不图汗雨今秋报，但求良才效国家，
耕耘泼墨传智慧，三尺讲台谱芳华，
待到桃李春晖日，鬓染银霜映晚霞。

十年树木百年人，师生情谊似海深，

牢记恩师的教诲，回报社会谢师恩！

舒适的季节人清爽，收获的季节粮满仓，

满足的季节有希望，心静的季节细细想。

秋风拂面展风情，如诗如画笑意盈，

喧嚣宁静自然景，人生情趣在其中。

熙来攘往皆生活，简约恬淡非蹉跎，

不争不抢少抱怨，顺应自然快乐多。

握束清晨明媚光，满眼光明和希望，

心中畅想诗远方，一路馥香闪闪亮。

景色怡人诗意浓，昆丽河畔叠影重，

晨风习习起凉意，水面披纱雾朦胧。

扯一缕秋日暖阳，细嗅尘世的芬芳，

笔墨随心舞过往，岁月慈悲静安祥。

秋雨丝丝夜夜来，阳光少现雾云裁，

风轻云淡今何在，无语天公总发呆。

站在微凉秋风里，静感秋水长天地，

细数一叶的美丽，㨁下春天美希冀，

余生岁月无风雨，白云绕肩永相依。

晨练更忘露风凉，饱览风光入锦囊。

漫步河畔神志爽，诗情画意镜中藏。

人生太匆忙，活的坦荡荡，

且诗且颠狂，且行且吟唱，

前行无阻挡，道路宽又广。

昨夜下了一夜雨，雨后风凉暑气收，

庭梧叶叶报初秋，早晚都得把衣添，

春捂秋冻记心间，为了自己身体健，

多运动来勤锻炼，才有幸福延年长。

夜雨洗尘尘洗心，一缕凉风载秋韵，

更愿时光温柔沁，了悟世味惜光阴。

身体健康为首要，心情愉快最为高，

终生无病方是福，欲望追求一边撂，

笑一笑，十年少，锻炼身体早晚到，

想开看开世间事，长寿延年心态好。

途经沧桑世百味，漫漫红尘莫伤悲，

初心温婉不俗媚，披荆斩棘有作为，

感谢岁月的赠馈，磨励素心似酒醉，

踏着夏花㶷烂辉，走进秋色叶静美。

秋风拂面身感凉，露珠剔透坠草黄，

落叶飘零舞秋色，远处红叶比花浓。

小城满秋雨，水洗世浊气，

滴滴软禅语；抛开人间事，

撕掉名利纸，闲敲诗词句；

勾花心醉痴，描了一枝绿，

指尖绕漪旎；心中有天地，

沧海黍栗去，悠然自成曲。

时缓时休不念停，几何萧瑟冷风行。

连绵数日无声雨，却是金秋恋旧情。

秋雨难阻前行路，人生拼愽不停步，

坚守信念不屈服，雄心壮志在征途。

秋雨一停秋风爽，各地战友来血七，

为了迎接慢粒日，今天考试较高低。

风停雨止天气好，战友齐聚来报到，

精神抖擞竞场考，主任检验成果了。

雨过天晴精神爽，斗志昂扬工作忙，

再踏征程新起点，勇攀高峰展新颜。

掬露为墨画成行，繁华盛开诗笺上，

最美印记心流淌，画山画水画梦想，

执念一路安逸光，眼眸明媚无惆怅，

尘世美好种温良，不负人生这一场。

碧空如洗天蔚蓝，万丈纸鸢不可攀，

石榴开口露齿笑，秋风不语树梢偏。

晴天𤧥日明净空，鸿飞雁落云淡轻，

秋虫啾啾鸟脆鸣，层林尽染亮晶晶，

桂花暗香沁心胸，八月中秋情意浓，

阖家团圆幸福行。

晨曦碧水意相融，悄把高楼入镜中，

淡抹轻匀梳弄巧，一眸秋韵胜春浓。

半个秋天最宜赏，碧空云淡风送爽，

蟹肥菊黄桂飘香，享乐清凉沐阳光，

花好月圆情飞扬，一轮明月照还乡。

月到中秋分外明，佳节祝愿全康宁，

举杯欢笑亲人聚，互爱珍惜一片情。

一缕花影照晴天，笑对光阴流水年，

浅描岁月画长卷，盛世安康幸福泉，

愿人长久花好圆，千里明月共婵娟。

入睡未深夜未央，睁眸四顾雨猖狂，

晨起冒雨依然练，不因下雨懒在床。

风雨不惧坚持行，汗水感召幸运程，

不夸沧桑不露锋，路有阳光在心中，

一路欢歌一路景，且诗且笑且吟颂。

早起晨清空气新，一群鸟雀乐纷飞，

满天大雾遮日出，景象横生现光辉。

雾散日出天晴朗，阳光明媚霞万丈，

撷茎正好灿烂光，风景如画在路上。

秋风秋雨秋飞扬，秋树秋桂秋芬芳，
秋稻秋谷秋灿灿，秋收秋悦秋满仓。

天上太阳明晃晃，光芒四射湖面上，

闪闪发光亮堂堂，徜徉湖岸人欢畅。

晨起旭日东方红，迎着彩霞向日行，
汴京战友翘首盼，渴望司令送健康。

低眉烟火笑安恬，鸟语花香阳光灿，

四季如画醉柔软，吟词颂诗歌流年。

日月同辉挂天上，北龙湖边齐集合，

抗癌联盟马拉松，心底无私天地宽，

活出自己棒模样，经常运动保健康。

健康前行勇向往，跳动步伐似交响，

意气奋发多欢畅，路在心中豁然朗，

活出自己棒模样，阳光灿烂照四方！

胸怀爱心多行善，菩萨保佑渡难关，

你我共赴健康线，多聚会来多锻炼，

心底无私天地宽，健康快乐勇向前。

沐浴猎猎季节风，弯腰如张满弦弓，

释放过多的负重，人生路上轻松行。

国庆快乐七天假，先到单位去溜达，
确保战友都平安，心底无私天地宽，
大爱无疆在人间，甘撒心血写春秋。

心中常把职责挂，不分节日和休假，

望闻切问细心察，为大家保航护驾。

天蓝窗明风微凉，叶绚秋静沐暖阳，

寂寥风起吹梧桐，彩菊桂花齐怒放。

假日起得早，郊外游玩了，秋色多美好，

天高白云俏，儿孙绕膝跑，欢声笑语跳。

晨风微凉桂飘香，菊花孤傲园中藏，
枫叶霜后情更浓，满山遍野舞霓裳。

风轻云淡天晴好，躲开假日的喧嚣，

静美世界无烦恼，胸有禅意与世交。

愉快假期已结束，回归正常心收住，

开始上班勇向前，踏上巅峰征程路。

假期结束又上班，挺胸迈步再向前，

岁月匆匆何为念，快乐工作心安然。

微风轻抚杨柳枝，盈盈不语舞娇姿，

蓝天碧水嚷入梦，一片清雅亦成诗。

秋高气爽人欢畅，敞开心扉纳阳光，

盈润岁月安逸香，生动明媚汇诗行。

寒露过后别露肚，尽量要穿长衣裤，

注意健康多散步，照样美丽有风度。

风轻云淡好景观，赏心悦目潋滟间，

水含情语弦细弹，让人怎不恋秋天。

秋晨倍感天很凉，风扫落叶满地黄，

河边晨练人享受，春捂秋冻记心中。

春捂秋冻才无病，民间谚语藏真经，

切记祖先名言句，健健康康走人生。

蓝天白云好风光，秋高气爽硕果香，

黄叶飘飞似蝴蝶，菊花怒放胜春芳。

十月过半快霜降，瓜熟果红牛羊壮，

深秋依旧要保暖，莫要感冒记心间。

云舞蓝天彩虹飘，无比灿烂霞光照，

赤染天际似锦绣，日吻楼间烁闪耀，

景色诱人如此美，画卷秀丽无限好，

森林斜穿万道影，百鸟展翅归爱巢，

夜幕降临多寂静，享受快乐谁知晓。

为人处事在世上，云飞花落春秋往，

追求梦想与远方，磕磕碰碰跌跌撞，

蒹葭苍苍青丝霜，心有阳光要善良，

永保初心傲飞翔，摒弃灰心和沮丧，

活成想要的模样。

又逢双九话重阳，深秋枫媚菊飘香，

人生曲韵和偕醉，盛世华年谱新章。

九九重阳又重阳，岁月如驹匆匆忙，

爱老敬老不能忘，多多回家陪爹娘，

亲情相联伴慈祥，幸福家庭喜气洋，

祝愿亲人永安康。

往事如烟随风过，何必计较对与错。

且将得失一边丢，笑看红尘起与落。

不管生活多磨难，莫要喊累勇承担，

坚守不屈的信念，义无反顾顶峰攀，

四季更迭山河卷，书写厚重华彩篇。

慢粒长征风雨路，横刀立马鬼神惊，

铁蹄踏过江河浪，驱走病魔享太平。

学会放下好心态，人生智慧禅意怀，

淡定从容随遇安，圆满生活自然来。

岁月荏苒时光流 ， 喜怒哀乐欢与愁，

带病坚持去工作，心态放平少烦忧，

人生哪有平坦路，雨后彩虹披锦绣。

深秋已寒霜华凉，黄叶零落片片扬，

菊艳桂香南雁唱，春华秋实硕果藏，

心中有爱伴阳光，长歌四季入诗行。

人生旅途坎坷长，莫要失意和彷徨，

倾尽力量坦荡荡，临风起舞纵情翔，

逢时遇景一路阳，抵达辽阔的远方。

晓露初凝玉，晨风愈渐凉，

一窗秋事了，瓦上又新霜。

晓露初凝玉，晨风愈渐凉，

一窗秋事了，瓦上又新霜。

暖阳和畅晚秋欢，霜降露寒枫叶丹，

南雁高飞秋渐远，一米阳光爱心灿，

祝愿亲人身心健，平平安安渡流年。

晴空万里无片云，旭日东升伴我行，

晨露晶莹草尖挂，河面无风起波鳞，

草已枯河水依碧，落叶知秋空飘零，

心头事有谁人知，秋水未断山未平，

志却坚我迎难上，砥砺前行步坚毅。

霜临天气冷风来，降雨季节情满怀，

快步健身防感冒，乐于锻炼不徘徊。

风和日丽香侵袖，从容微笑远烦忧，

喜看人间四季画，曼妙多彩竞深秋。

秋来树叶红，红叶闹秋风，

风起叶飞散，散发满天空。

釆缕温柔和曦光，捻转季节馨流芳，

储存一怀友爱香，书写深情诗千行。

秋风扫霾天湛蓝，观音出家在今天，

恰逢慈母今寿诞，愿天下父母康健。

旭日跃升驱夜幕，璀璨霞光又一天，

雀鸟欢唱微风扬，陀螺旋转鞭声脆，

迎风晨跑寒不惧，伸腿出拳动若仙，

乐曲悠扬人尽兴，一派生机呈眼前。

慢粒全豫无影踪，主任立下盖世功，

战友感恩在心中，人生路上奋起冲。

秋高气爽蟹脚痒，心情舒畅轻飞扬，

桂花香啊秋风凉，天冷记得添衣裳。

新的一周新起点，开心快乐每一天，

闲看落花流水远，静观白絮云舒卷，

不求富贵与金钱，只愿余生日子安。

往事如烟随风去，把握当下好时光，

初心依旧见真情，余生安好心无悔。

岁月匆匆人生短，回首来路已过半，

开开心心过每天，幸福生活伴流年。

深秋渐浓变内敛，天地万物退烂漫，

禅意欣赏寻秋天，深入腹地看自然，

沉醉徜徉而留恋，胸怀沉静眼界宽，

寻诗满目尽云烟，闲观天地逸态牵，

雅韵流长盈诗篇。

转眼秋深叶半黄，晴空万里白云翔，

枫林片片羞红韵，野菊欣欣竞艳香，

稻谷风吹招手笑，梨园果硕压枝长，

谁言此季天寒冷，景色怡人胜暖阳。

人生在世努力活，不惧前路多坎坷，

珍惜当下幸福过，保持微笑和洒脱！

东方旭日跃轮圆，万道霞光淡镜天，

倒映高楼青黛色，斜辉水碧泛白烟。

风尘仆仆人世间，踏着流年走冷暖，

淡看得失不抱怨，保持心灵伊甸园。

频临立冬节，未见百花残，

秋爽还留恋，只觉清晨寒，

衣着依旧露，难辨秋与冬，

寒气不伤身，飘曳晨光中。

一眼绿，一眼黄，秋渐远，冬将凉，似水流年，蒹葭苍苍！

人生短，人生长，四季轮转量，少欲望，福寿康！

如意河，秋意桥，春夏秋冬诗行行，心平常！

降温飘雨天转凉，树叶片片落地黄，

季节转奂天气变，秋末心中添惆怅，

一纸素笺写往事，岁月匆匆爱珍藏。

季节拉开寒冷幕，一袭秋风花飞舞，

零落成泥香如故，绿色繁华草间露，

回首向秋致远目，旷野万物傲霜渡。

进入立冬变了天， 楼高水凉天灰暗，

持之以恒健身体，晨练朝阳映双肩，

辛勤鸟儿晨来早，秋尽转奂迎初寒。

寒风凛冽冬登场，气温骤降肆意狂，

季节变换万物藏，积蓄能量显顽强，

静候来年暖阳光，春回大地茁壮长。

爽秋离去寒冬来，风吹草动细雨绵，

添加衣服注意寒，体好干啥啥不难 ​​​。

冷雨萧萧天地间，傲霜红果露娇颜，

笑对寒风吹叶卷，历经坎坷志更坚。

秋风阵阵忽觉冷，四季轮回进寒冬，
时光荏苒东逝去，南飞孤雁盼归程。

生活规律不一般，早出晚归没空闲，

人生在世善为先，问心无愧天地间。

萧萧落叶舞蹁跹，忙忙碌碌又一年，

砥砺人生挥汗水，勤耕奋进敢身先。

岁月匆匆流水年，日复一日不得闲，

种个太阳在心间，何惧朔风雾霾寒，

潇潇洒洒无挂牵，勤勤恳恳往前赶，

人生好似剧情演，自编自导自排练，

奋力拼搏求圆满，开开心心守温暖，

快快乐乐每一天。

今日大雾弥漫，红叶依然娇艳，

前方的路不见，砥砺前行依然。

雾大出门要慢行，安全第一记心中，

不抢道路互恭敬，人间最暖谦让情。

初冬连日雾琐晨，犹入仙境驾凌云，

闻听河岸歌声飞，东瞧西望不见人。

晨雾迷漫蕴清寒，蒙蒙霜露残叶卷，

安安全全记心田，好好度过余生年。

陌上红叶不知寒，霜欺雪凌斗志坚，

清姿一展芳菲色，独占枝头笑人间。

岁月不停走，韶华似水流，

时光在恋旧，生活要奋斗，

还得懂享受。

阴天不误去上班，风雨无阻志如磐。

但有人间忧难在，初心不改除疾顽。

黄叶纷纷入冬眠，养精蓄锐待明年，

愿君前路无坎坷，关爱战友福无边。

旭日东升放光霞，潺潺流水美如画，

暖心前行向天涯，笑傲日月走冬夏。

迎着朝阳向前方，微笑向前美景赏，

岁月调色季节变，春夏秋冬融诗行，

无需对比少轻叹，认清方向心依然，

事事尽力无遗憾，为了夙愿勇登攀

植米阳光种心上，采缕温暖润胸房，
飘飞落叶是绝唱，撷取枝头的暗香，
喜迎每天新晨光，生活快乐人健康，
岁月无恙四季香，无惧坎坷风雨霜，
冬的尽头春故乡，鸟语花香眼前亮，
幸福长长向远方。

太阳东升红似火，感恩小雪一起到，

天冷心热天天笑，感恩主任爱无疆，

感恩战友正能量，感恩家人直相伴，

感恩政府感谢党，感恩社会各界人，

关怀备至暖我们，愿大家健健康康，

愿友谊天长地久。

小雪恰逢感恩到，天地虽寒心微笑，

感恩相伴一起老，知足感恩生活好。

朝阳破雾彩霞红，不惧初冬冷风吹，

坚持锻炼追目标，你好我们乐淘淘，

衷心祝愿大家好，身体健康才是宝，

跟着主任向前跑，淡泊名利乐逍遥。

祝愿大家一切好，生命路上展风貌，

岁月悠长人生短，淡泊宁静乐逍遥。

朝阳韵红霞漫天，山水如画浓妆鲜，

虽无百花争齐放，枫叶艳丽更耀眼，

采撷落叶留自赏，镌刻心情藏流年，

你若无悔又何憾，聆听岁月谱曲弦。

捻起一缕冬暖阳，默默编织美梦想，

身心始终在路上，随风扶摇万里长。

轻风阵阵凉，遍地银杏黄，

密林鸟私语，河岸柳丝扬。

时光如白驹过隙，暑去寒来又冬季，

天冷记得多穿衣，护好自己是正理。

远看高楼雾蒙蒙，近看绿意映桃红，

昆丽河水从中过，无限风光别样红。

打开心灵万物融，生命方显如画景，

感恩知足坦然行，自带阳光怡从容。

昆丽河边柳枝头，朵朵月季开的稠，

潺潺流水岸边柳，不见蓝天烟雨流。

湖水平如镜，残柳娥娜映，

高楼比肩耸，风淡云儿轻，

花艳似春情，黄叶铺幽径，

苍竹隐桥影，人在画中行。

窈窕婀娜垂杨柳，媚过春夏俏过秋，

一夜霜起寒风至，翠绿衣裙换黄绸。

一岁年龄一岁真，时光打磨成熟心，

有爱有暖奋起拼，努力向前幸福人。

河边寒风吹，草枯树叶飞，

瑟瑟一点红，竟然不是梅。

朦胧晨曦凛冽风，枝头花苞似灯笼，

涸开寒冬暖暖情，拮缕馨香含笑行，

逢遇拾景美心灵，将曾经过往风景，

描摹成妖艳春红，永不凋谢在心中。

晨起窗外黑茫茫，雾大风冷要出发，

驻马店战友团聚，一起学习打慢粒。

云雾遮天冷风吹，潇潇夜雨浥清晨，

匆匆岁月又一年，暂借杯茶养精神。

内心丰盈显坦然，能尽欢时需尽欢，

是非曲直心中辨，不畏艰险勇登攀。

今早下雨又雾霾，地上湿滑冷风刮，

道路越走越光明，保持每日好心情。

历经四季不同风，道路越来越光明，

保持心态快乐行，步步升华走人生。

草木萧条冬意重，朝雾凝霜树挂凌，

寒风侵肌体瑟缩，泪眼迷蒙疾步行。

心有阳光暖心田，不管严酷与风寒，

总能看见花香艳，拿起放下不抱怨，

给自己一份乐观，所有美好都遇见。

北风呼啸雪敲窗，树枝萧瑟满地黄，

寒意浓浓尽沧桑，凄风冷雪两茫茫。

雪花飘飘寒冷冬，保暖安全记心中，

声声牵挂表深情，句句叮咛多珍重。

昨夜飞雪满人间，晨起推门日光寒，

琼檐玉树封花韵，坚持锻炼不等闲。

人生苦短要坚强，平常日子有光芒，

自尊自爱有理想，心情舒畅铸辉煌！

节气大雪赴鹰城，何惧严寒显疯狂，

消灭慢粒在途中，迎风斗雪战冬凉。

隆冬时节忍冰霜，体悟生命坚韧强，

待到春暖花开日，草木花朵绚绽放。

花开永远向阳光，独立寒风茁壮长，

傲梅风骨不彷徨，荒凉大地盈芬芳。

窗挂数重霜，更深衾枕凉，

莫愁春色晚，梅雪各芬芳。

做个美好愉悦人，善待灵魂持本真，

守着花好明朗月，身心俱静养晨昏。

俗世沧桑悟百味，花开花落自然回，

人生之重从容垒，淡泊平和最珍贵。

妩媚妖娆玉蕊花，幽香浅浅醉丹霞，

寒风十里惹人醉，把酒吟诗写妙华。

心有阳光天明媚，追求梦想显智慧，

认准目标永无悔，锲而不舍硕果累。