終於見到你—西藏旅行日记

黄宁

文：黄宁

图：手机拍摄

最好不相知，如此便可不相思。

最好不相伴，如此便可不相欠。

—仓央嘉措

一生之中一定得有一次与西藏的约会，这是一种相思的病，不去永远无法治愈。

西藏在心中是一片遥远的净土，此次西藏行选择了跟团游，虽然行程不尽完美，却也治愈了西域的相思。为记录此次圆梦之旅，旅行中利用闲暇时间以日记的形式写下此篇，为此次旅行留个纪念。

Day1 9月6日 湖南➡️湖北➡️河南

此次行程坐火车进藏，下午19:16分一行5人从长沙火车站出发，乘坐Z264次列车前往圣地，开始了卓玛歌里唱的《坐上火车去拉萨》的旅行。全程将近4千公里，途经七大省份，历时45小时才能到达。

庆幸我们提前半个多月就预订了车票，一行5人车票都是连在一起的下铺，这大大减轻了两天火车的艰辛。

Day2 9月7日 河南➡️陕西➡️甘肃➡️青海

今天坐一整天的火车，同行的姐姐们带的水果零食可以开一个杂货铺了，还带了一副纸麻将，一路上边吃边玩时间过得很快，没有想象中的那么难熬。

19:55分到达青海西宁，在西宁换乘了有氧列车，开始进入青藏铁路，青藏铁路全长1956公里，平均海拔在4000米以上，是世界上海拔最高的铁路。

有氧列车看上去干净舒适，走廊的每扇玻璃窗上和每个床头都有一个供氧口，每个标识上都写着中文、藏文和英文三种文字，列车行驶半小时左右，耳膜有些嗡嗡作响，头开始有些晕痛，真空包装的小食品鼓了起来，开始有些高原反应了。

Day3 9月8日 青海➡️西藏

 

清晨起来列车行驶在青藏高原上，早听说中国最美的风景在青藏铁路沿线，往窗外望去，虽然天还未亮，景色朦胧，已然惊艳到我们。

格尔木的清晨

一路上无垠的高原、纯净的蓝天、圣洁的白云、如镜的湖泊、成群的牦牛……这是一条神奇的天路，带我们走进人间天堂。

这条离天空最近的铁路，列车就好像在蓝天白云中穿行，仿佛把手伸出窗外就能抓住飘动的云朵，真的太美了！

如镜般的措那湖

沿途一道最美的风景就是青藏铁路边的那些敬礼者们。他们是驻守在雪域高原的哨兵，是青藏铁路的守护人，在恶劣的高原守护着这条通往世界屋脊的“天路”可以想象有多艰难。

每当列车经过，他们都会向列车敬礼，我们无法看清他们的长相，但他们感动了列车上的所有人，他们就是“天路”上的天使，使“天路”的风景更动人心魄！

最美的风景在路上，车窗内随手拍的每一张照片都像张精美的明信片，无需渲染，美得那么不真实。

常年不化的雪山

　　飘动的白云

让我们卸下都市丛林中背负的沉重盔甲，尽情享受大自然的无私馈赠，感恩天地之间的一切美好。

纯净的蓝天白云

旅行就像一场修行，一场无字的读书。让我们摒弃一切杂念，用纯净的心去观世界之大，品风景之奇。

悠闲自得的牦牛

今天一天的高原反应，头晕气虚，头痛欲裂，昏昏沉沉躺在床上吸着氧，望着窗外的风景，真实体会到了眼睛在天堂，身体在地狱的感受。

曾经说过一辈子总要去西藏一趟，来世我无法预料，但今生可以实现的时候，哪怕是“遭罪”也要义无反顾的走一趟。

16:45终于到达拉萨，入住酒店后，马上到酒店附近的诊所打点滴、吸氧，高原反应得到一些缓解，这真是一次用生命在追逐梦想的行程。

Day4 9月9日 拉萨➡️米拉山口➡️鲁朗林海➡️八一镇

昨晚经过点滴、吸氧一番折腾后，高原反应好了很多，早上7点40分从酒店出发前往林芝，一路上风景很美，验证了大美西藏，醉在林芝的这句话。

途中时有阵雨，阵雨过后的山上雾气弥散，漂浮的雾气与白云在蓝天映衬下宛若仙境…

途经达孜、日多，大约10点左右抵达米拉山口，米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

下午进入鲁朗林海，海拔4200米，素有“西藏江南”之称。林海植被茂盛，负氧离子含量很高，在尼洋河谷处拍了些照片，去往林海高原牧场，在牧场停留时遇见了前往拉萨的朝圣者。

藏传佛教信徒们终其一生只有一个愿望，就是 一步一个长头磕到大昭寺释迦牟尼等身像下，祈求佛祖的庇佑，有些人甚至抛尸荒野也在所不惜。

磕长头为等身长头，五体投地匍匐，双手前直伸。信徒们认为在一生修行中，至少要磕十万次长头才算虔诚。我们坐车林芝到拉萨尚需6小时左右，而他们需要这样一路叩拜过去，为他们这份虔诚动容。

Day5 9月10日 苯日神山➡️雅鲁藏布江大峡谷➡️雅尼国家湿地公园➡️措木及日风景区

早晨7:45分从酒店出发前往雅鲁藏布江大峡谷，大峡谷平均海拔在3千米以上，全长504.6公里，最深处6009米，平均深度2268米，是世界第一大峡谷。

途径苯日神山大约10点抵达雅鲁藏布大峡谷景区，上山路上时有大拐弯出现，晕车晕的厉害。一路沿江而上山水相依云雾缭绕，江水来自于冰雪融水，水里裹挟着泥土，江水并没有想象中的那样汹涌。

下山途经雅尼国家湿地公园，公园位于雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，面积近7000公顷，水面海拔2920米。导游介绍说《鸿雁》这首歌的MV是在此拍摄的， 这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！

在景区遇见藏家小卓玛母女卖水果，小卓玛汉语说得很好，嘴甜的叫：“姐姐献献爱心买我家水果，我要开学交学费了。”我们在她家水果摊买了些，水果钱给了她们之后一个朋友又拿出50元给她，说给她交学费，她却不要，说没买东西不能要，瞬间感动。

当我们在旅行中，有幸遇见一些小感动，那么整个旅行都变得美好起来，那些让人感动的“小事”，以瞬间的温暖成为了永恒的回忆！

下午到了措木及日湖，藏语“措”是湖泊的意思，措木及日藏语是“观音的眼泪”。景区景观带长20公里，由于海拔的变迁，自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、冷云杉林海等不同海拔段生长的垂直植物布带。由于下雨缘故，遗憾美丽的高原湖泊一片朦胧。

Day6 9月11日 林芝➡️西藏民俗村➡️拉萨➡️八廓街

早上出发到民俗村，民俗村离我们入住酒店不远，到达村子后，稍微等待了一会，村里派了一位卓玛来迎接我们，为每一位游客献上了洁白的哈达。

卓玛领游客们到家中做客，泡上了酥油茶，摆上了青稞饼和奶酪，大家围坐在一起，接着卓玛为大家介绍藏族文化，又摆上一些银器为大家解说，许多游客都有购买。

也许有人的地方就必然会有买卖，现实是无需顾及到我们心中那份崇敬的，只是希望纷扰的世俗不要过多侵扰这片净土。

下午4点多就回到了拉萨，入住酒店后前往八廓街，八廓街又叫八角街，是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街道。

相传仓央嘉措为了寻找至尊救世度母、跋山涉水走遍了藏区。有一天在拉萨八角街一个小酒馆休息、门外一个月亮般娇美的少女掀帘窥望，“在那东方山顶，升起娇洁月亮，玛吉阿米的面容，渐渐浮现心上”仓央嘉措写给玛吉阿米的诗篇流传至今。

八廓街是一条“圣路”，无数的朝圣者围绕着转经道转经、叩拜，所有的至美都来自于最古朴的纯真，我不是一个朝圣者，但我对藏人至纯的信仰心存敬畏。

Day7 9月12日 拉萨➡️羊卓雍措➡️布达拉宫

一早出发参观了两个购物点，因为拉萨我们包容了一切不愉快，带着最好的心情去看最美的风景。

驱车前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，海拔4441米，面积700多平方米，平均水深30多米。在蓝天白云的映衬下，宛若一条飘带挂在天地之间，我们在大自然的秀美风光中寻找最真的自我。

这几日在西藏的旅途中，随处可见在山崖岩壁上画着有白色的梯子，相传这些梯子可以通往天堂。

在西藏每当有亲人去世，家人都会在山上为亲人用白灰画上天梯，以帮助亲人早日到达极乐世界。

西藏除了蓝天、白云、雪山、湖泊之外，见到最多的就是五彩经幡和用石头堆砌起来的玛尼堆，它们是雪域高原一道独特的风景。

随风飘扬的五彩经幡寄托了藏族人们美好的愿望，山口、路边随处可见的玛尼堆是人们用来祈福的，藏族人民以藏传佛教独特的方式乞求上苍神灵的庇佑。

下午回到了拉萨，晚餐后散步去看布达拉宫夜景，拉萨夜晚很冷，布达拉宫威严高耸在夜色之中，孤傲的彰显出这座宫殿的神秘气息。

住进布达拉宫，

我是雪域最大的王。
流浪在拉萨街头，
我是世间最美的情郎。

—仓央嘉措

Day8 9月13日 布达拉宫➡️大昭寺

布达拉宫一定是所有向往西藏的人们心中最神圣的宫殿。布宫始建于公元7世纪吐蕃王朝藏王松赞干布时期，当时西藏的吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，特别在红山之上修建了九层楼宫殿一千间，取名布达拉宫，距今已有1300年的历史。

布宫海拔3700米，现占地总面积41万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高115米，共13层。主体建筑分白宫和红宫，白宫分散两侧，为达赖喇嘛的生活起居地，红宫居中耸立，供奉历代喇嘛的佛像！拉萨所有的建筑都不允许超过布宫的高度，这充分体现了布达拉宫在西藏神圣的地位。

布宫依山垒砌，根据墙体颜色分为白宫和红宫。

红墙是草墙，是用西藏特有的建筑材料白玛草堆砌而成。白玛草经过藏药浸泡，染上颜色后整整齐齐堆在檐下，用它做墙体可以减轻墙体重量。白玛草的制造工序相当复杂，利用率又低，普通人根本用不起，所以它也是旧西藏社会等级的标志之一。

按照藏传佛教传统，每年藏历九月二十二是“神降节”，是佛祖释迦牟尼重返人间的日子，在藏历九月布宫就要进行墙体粉刷。相传白墙是用信教民众自发捐送的米粉、蜂蜜、面粉掺入大量牛奶进行粉刷的，以示对佛祖的尊敬。

藏族人民对信仰的虔诚远远大于对物质的追求，他们都心甘情愿将最好的东西都供奉给寺庙。布达拉宫的富丽堂皇全是靠着当地人的捐赠，他们很多人为了表达自己的诚心把自己的积蓄拿出来购买黄金或者是金银珠宝，并且还要从家乡三步一叩头把黄金送到布达拉宫。

布宫每天限制参观人数，需实名制提前预约，进入布宫需通过严格的安检，一个导游最多只能带14人参观，且限制时间在1小时之内。

跟随导游在宫内参观，导游很耐心的对每一处细节进行讲解，由于海拔较高边走边看有些气喘，进入布宫内部是不允许拍照的。

布宫里面金碧辉煌，各种法器、佛像、金银珠宝数不胜数，随便一件都价值连城，走在里面就一个感觉黄金是最便宜的东西。

藏族人死后有塔葬、火葬、天葬、水葬、土葬5种葬法。塔葬是西藏最为高贵，最高待遇和最高规格的一种葬法，只有圆寂了的达赖喇嘛、活佛才能使用这种葬礼，而根据圆寂的达赖喇嘛地位不同，使用的材质也分为：金、银、铜、木、泥五种。

红宫里面有历代达赖喇嘛的灵塔殿，塔身都由黄金打造，里面放着达赖真身，塔身镶嵌着珠宝。唯一没有灵塔殿的是六世达赖—仓央嘉措，他的死一直是个谜。

布宫参观完之后去到大昭寺，大昭寺在市内离布宫不远，大昭寺始建于公元647年，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建。

寺建筑面积达25100余平方米。主殿高4层，镏金铜瓦顶，辉煌壮观，大殿正中供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。

寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在他们的认知里，今生的救赎和来世的幸福，都需要通过最虔诚的祷告来获得。

大昭寺是拉萨人生活的中心，大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁曾说过这样的话“去拉萨而没有到大昭寺就等于没有来过拉萨”，这或许也是每一个去西藏旅行的人们共同的心声吧，在这里可以感受到信仰的力量。

Day9 9月14日 拉萨➡️长沙➡️湘潭

今天返程，拉萨直飞长沙的飞机，两个多小时就到长沙了。此次旅行照片全是手机拍摄，照片没有实景漂亮，只有亲眼见到才能相信，有些美真的是图片和文字都无法完美表达的。

这是一次令人终生难忘的经历，由于各景点相距很远，整个旅程在高海拔和长时间的车程中度过，身体一直在承受高反和晕车的折磨，眼睛在享受一场视觉盛宴，心灵在那份至诚的信仰中感动，身体和灵魂在两个极端撕扯着，痛并快乐应该就是如此了。

旅行终有结束的时候，文字是我能想到的最隆重的仪式感，最好的告别方式，再见了西藏，再见了拉萨！