<h3>初秋时节
夏天的暑气还未彻底排出
与秋日的燥混合在一起<br></h3><h3>体内又热又干
脸颊发干、皮肤粗糙
喉咙发紧，嘴唇干裂起皮
说话的声音变得沙哑
头发枯黄、没有光泽
想要改善这种状态
光喝几杯水是不够的
给身体解渴
当然要喝雪耳啦~
雪耳也有润肺清热的效果<br></h3> <h3>▌原材料
雪耳、红枣、枸杞、冰糖（也可以不放~）
▌烹饪方法
❶ 用冷水浸泡银耳一晚。锅中放入三分之一的水，银耳去根撕小块冷水放入水中，中火烧开；<br></h3><h3><br></h3><h3>❷ 中火烧开沸腾后，加入去核的红枣与枸杞，转小火盖盖子慢炖80分钟，炖煮40分钟时加入冰糖，6-8小块即可。<br></h3><h3><br></h3><h3>同样的做法
我们也可以把红枣和枸杞替换掉
针对不同的美容需求
比如：<br></h3><h3><br></h3> <h3>喜欢的话记得关注哈！</h3><h3>会继续更新哦！</h3>