预防龋齿

南直保健

　　龋齿是临床中常见的疾病俗称虫牙、蛀牙，是一种细菌性的疾病，可以系发牙髓炎和根尖周炎。如果没有得到及时的治疗，会导致牙冠最终完全破坏消失。龋齿的特点是发病率高，分布广。那么在临床中我们有哪些好办法来预防龋齿呢，防龋的工作应该从牙齿一萌出就开始了。

一、早晚刷牙养成饭后漱口的好习惯；
二、少吃酸性刺激性食物，临睡之前不吃零食。

三、少吃含糖分高的食物，比如说巧克力糖，饼干等；

四、不可吃太多过于坚硬的食物以免牙齿过度磨损；
五、经常参加体育锻炼，定期口腔检查；
六、平时饮食应该多摄入富含钙、无机盐的食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。