<h3>Ironman这个词，在我心中地位很高，它是自律，努力以及优秀的代名词！</h3> <h3>虽说赛前给自己定的目标是:不求成绩，安全完赛！但226公里的路程，耗时17个小时，加之半年多来的两次手术，谁又能保证没有意外发生呢？比如自行车机械故障、爆胎、摔车、跑步抽筋、呕吐、伤痛、无法坚持等等……</h3> <h3>伴随着照片，重温一下此次韩国求礼ironman的大铁之路吧！</h3> <h3>9月7日10:40的航班，不巧碰上限号，只有凌晨5:20出发，媳妇开车送我到机场。</h3> <h3>凌晨的金水路色彩迷人！</h3> <h3>在机场和铁三协会的蓝哥会和，这次郑州我们俩出战！😁</h3> <h3>行李22.5公斤，正好不超重！</h3> <h3>因为近期国内的猪瘟疫情，韩国海关的检查还是很详细的！</h3> <h3>经过两个多小时的飞行，到达仁川机场！</h3> <h3>想把这条完赛毛巾收藏，可是负责接待的小姑娘就是不肯！😂好吧，我自己去挣！😊</h3> <h3>因为班车班次的问题，坐上去求礼的大巴已经是傍晚六点半了，车窗外仁川港的日落绚烂夺目！</h3> <h3>没想到，仁川到求礼需要5个多小时的车程，加上收拾东西睡得晚，赶飞机起得早，实在是困得不行😪😪😪</h3> <h3>将近12点，终于入住预定的酒店，我和江西的钟哥一个房间，这是我睡的小屋！</h3> <h3>两室一厅，算是度假式公寓，炊具碗筷一应俱全，倒也方便！</h3> <h3>从早上4点多起床，到十二点多入住，奔波了二十个小时！明天还有许多事要做，😂如果下次有比赛，一定再多预留一天准备时间！</h3> <h3>睡不成懒觉，报道的地方和放车子的换项区还不在一个地方，赶紧把车子装好，然后坐大巴去会场报道！</h3> <h3>酒店依山而建，风景秀丽，安静怡人！</h3> <h3>和几个铁友奔赴主会报到，顺便看看这里的铁人三项产品博览会！</h3> <h3>把专注于玩的印记留在求礼铁三！</h3> <h3>在名册墙上找到自己的名字！</h3> <h3>离目标越来越近！我要成为铁人ironman！✌✌✌</h3> <h3>参赛包一览，据说右下角的背包网上卖600多！对得起我几百美元的报名费了😂😂😂！</h3> <h3>博览会上1450万韩元的铁三车！</h3> <h3>CS压缩衣品牌做打折活动，试了一身，穿上效果不错，最终还是只买了压缩裤！32折的概念，太值了！</h3> <h3>现场公布的换项区示意图</h3> <h3>游泳赛道示意图</h3> <h3>自行车赛道及补给、服务点示意图</h3> <h3>最后是跑步赛道的图片，看补给点还是很靠谱的！</h3> <h3>中午时分赶回酒店，赶紧按比赛要求收拾分项包，粘贴比赛号码！</h3> <h3>来一张全部装备展示图，这就是比赛要用的全部东西！（含备用装备）</h3> <h3>下午五点骑车到换项区验车，验头盔，存车存换项包。</h3><h3>满眼的豪车啊，看眼里都拔不出来，因为骑行距离长，几乎70%都是铁三车，粗略估计平均单价不低于三万！一千五百多辆车哦！😍😍😍</h3> <h3>我的小车略显单薄，咱是复古款，主打情怀😂😂😂</h3> <h3>加油！明天要靠你出大力了💪💪💪</h3> <h3>七点多回到酒店，穿上防寒胶衣活动一下。借老梁的，他穿大，我穿正好🤓🤓🤓</h3> <h3>不到八点就躺在床上，进入睡觉状态，可就是睡不着，脑子不停的在想着明天比赛可能出现的状况，典型的赛前综合征！😂😂😂</h3> <h3>四点起床，煮了饺子和牛肉，和二位大哥一起垫吧了一下，要赶五点的赛场大巴！</h3> <h3>运动员村大部分都是韩国以外的运动员，各种肤色都有！</h3> <h3>最后的准备时间，祝兄弟们都好运！🙏🙏🙏</h3> <h3>换好胶衣，比划一下，马上下水啦！</h3> <h3>因为害怕蛙泳腿，参考平时的成绩，我选的是最先出发的A组。全场一千多人几乎全都是黑胶衣，乌压压一片！😂😂😂</h3><h3>从入水开始，就和大部队纠缠在一起，大家速度差不多，相互碰撞着，碾压着，拉扯着，就像数百条泥鳅，翻滚着前进！我的游泳眼镜竟然被打掉了三次👿，一直到2000米过后，才逐渐平静了一些。</h3> <h3>出水的成绩是1小时10分，和我预计的差不多，算是正常。边跑边脱胶衣，赶到换项区换骑行的一套装备！</h3> <h3>赛事官方拍摄的图片，打了水印，大家凑活着看吧</h3> <h3>骑车180公里，海拔累计爬升1500多米。我一直在提醒自己，不要发力，不要肌肉紧张，要把力气用在最后的马拉松上！</h3><h3>结果是一路被各种pro超越！好吧，我有伤，我要完赛，我不跟你们争！</h3> <h3>骑行的路是在求礼郡南部进行，有村庄，有乡道，有时又转到河边，这里的环境朴实自然，空气凉爽清新！</h3> <h3>很幸运，车子没出现故障，轮胎也很给力，用踏频的惯性，7小时18分完成骑行。</h3><h3>我算了一下，距离自行车关门时间还有两个多小时，剩下的时间足够我完成马拉松的阶段，哪怕是走下来！</h3> <h3>下午三点半不到，终于结束了自行车阶段的比赛，放好车赶紧去洗手间，喝了那么多水，我可是九个小时没上厕所啦😂😂😂</h3> <h3>为了跑步舒服些，又把铁三服换下来，换上跑步的装备。虽然耗些时间，但是舒服多了！</h3><h3>先吃根香蕉补充些能量！</h3> <h3>因为没有超过15公里的训练，跑起来我还是很小心的，怕旧伤复发，怕膝盖磨损。脑袋里一直想着姿势跑法的要领，主动呼吸、身体前倾、屈膝着地、落脚身下、转动核心……</h3><h3>这算是典型的以赛代练！😂😂😂</h3> <h3>最困难的是在31公里之后，一些平时没有出现疼痛的地方也开始反应起来，好吧，不能受伤，实在不行走一段！😥😥😥</h3> <h3>天渐渐黑了下来，远处的广播在不停的播报着完赛远动员的名单，咬紧牙关，最后五公里又跑了起来，减小步幅，主动呼吸，一步一步坚定的进入主会场跑道，胜利的大门就在眼前！😍😍😍</h3> <h3>跑上地毯就要冲线，突然扭头发现有个姑娘要超我！😓😓😓</h3><h3>不会吧，被超可就太丢人了，也不知哪里来的力气，牙咬到后槽，以百米冲刺的速度冲过了终点🏁！</h3> <h3>原本想了一路的冲线庆祝动作算是毁在这21号姑娘的脚下😂😂😂</h3> <h3>刹车过线，没有被超越，很满意哦！</h3> <h3>总成绩14小时41分27秒！</h3><h3>安全完赛，成为ironman！！！😁😁😁</h3> <h3>后来了解到，比赛从一开始下水就状况不断，据岸上运动员家属的讲述和拍摄的图片，至少有七八个选手在入水不久就被急救上岸，担架送到救护车上了；</h3><h3>自行车阶段有追尾，有迎头相撞的，也有自己转弯摔倒的，爆胎每一圈都能看到几个；</h3><h3>最后的马拉松，很长一段时间都是踏着救护车警笛的频率再跑！有休克的，有呕吐的，有抽筋的……</h3><h3>没有人可以一直强大，反而有伤病才是正常状态，知道自己的不足，扬长避短，有所取舍，才是关键！</h3><h3>我想自己赛前制定的策略是完全正确的，前两项不求有功，但求无过，最后一项马拉松才是我比赛的真正开始，只和自己比，和伤病比，和意志比，耐心加恒心，我成功了！</h3> <h3>炫耀一下来之不易的完赛奖牌！</h3> <h3>尝尝味道，又重又硬！😂😂😂</h3> <h3> 举着完赛毛巾留影，有种<span style="font-size: 1em;">涅槃之后波澜不惊的从容！</span></h3>
<h3>蓝哥虽然爆胎两次，还是有惊无险的在最后一分钟完赛！共同祝贺一下，皆大欢喜！</h3> <h3>有朋友问我下一个目标是什么？我不知道。是更高的挑战，还是回归家庭？</h3><h3>但是这大半年来经历了太多，我更喜欢这种有目标，强自律的生活方式！</h3><h3>无论怎样，我想以后我会做更好的自己！</h3>