我的健身日子

红旗漫卷

生活很复杂，行动很简单，一周拿出三至四次的运动时间就搞定了，每次两个小时。

需要战胜自身的惰性，需要破除思维定式，明白活着是为了运动，只有乌龟才常年呆着。健身多年，不断收到善意的劝阻，不让“运动过量”。其实，生命体的特征是很复杂的，谁也不知道未来和意外哪一个先到，我的哲学是不管谁先来到，我拼搏了，运动了，就安心了。事实上，人体在运动状态下，各项指标是最好的，多巴胺分泌是最多的，在运动状态下的人体最具魅力，这就是人们热衷于观看奥运会的原因。

运动减压是不错的方法，运动让平庸的日子变得新奇，每当看到自己的身体发生改变，有种创造的快感，我们管那叫“雕塑”。走入运动塑身的人群，都有一个体会，自身的身体和体型像是一座山，去攀登自身这座山很快乐，这就是常年健身者能忍耐健身房和铁器的孤寂的原因。

人的魅力是多角度的，如果不具备其他高难度的追求欲望，就来健身吧，这是笨功夫，但结果最有效。纵观健身房里的刻苦努力者，大抵是些很有内涵也很文明的人群，走近这群人，你会成为不一样的人。

听好听的乐曲吧，我选的是《秋日私语》。

所有图片都是我58岁以后的训练照，我的理想是70岁时依然保持这样的精神状态和身材。

来吧，你练你也行！