秋季保健小知识

.

秋季

幼儿

腹泻

轮状病毒

干燥

黏膜

肺部

增加

摄入

临床表现

秋天干燥，如何让宝宝健康渡过秋燥

暑夏的高温已经降低，宝宝们的烦躁情绪也随之平静，夏季过多的损耗也应在此时及时补充；立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，下面来给大家介绍一下秋季幼儿该注意的事项。

秋季适宜的生活作息

秋季贵在防燥，秋季是人体阳消阴长的过渡期，所以顺应秋季的自然特性来照顾幼儿，才能让幼儿少生病，具体应做到几下几点：

1⃣️秋季应早睡早起，注意添加衣物，防止受凉而伤及肺部；

2⃣️宜多吃酸性水果，如苹果🍎、橘子🍊、猕猴桃🥝、梨🍐等，以收敛肺气；多食银耳、豆腐、百合、蜂蜜、山药等有润肺作用的食物，此外还可多喝鸡汤、骨汤等；

3⃣️秋季是运动锻炼的好时机，可根据幼儿的年龄特征适当的增加攀爬、游泳、骑行等运动，增加幼儿的心肺功能；

4⃣️秋季干燥，应加强幼儿的饮水量；肺乃娇脏，大量水分的摄入能有效提高肺部的防御功能，同时大量的水份可以滋润口鼻等部位，由于天气干燥，幼儿鼻腔黏膜较脆弱，水分的补充能及时有效地缓解黏膜的干燥度，降低鼻出血的可能。

秋季腹泻

主要是由轮状病毒引起的急性消化道传染性疾病；尤其在机体免疫力下降时，有助于病毒侵入，诱发疾病。

秋季腹泻的临床表现出来

潜伏期通常为2-3天，起病较急，主要临床表现为腹泻，排黄色水样便，无粘液及脓血，量多，一般一天可达5-10次，严重者可超过20次/天，多数伴有发热，体温在38-39.5度，一般病程较短，3-5天可痊愈，多数具有自限性。

如何预防秋季腹泻

1⃣️管理传染源，一经发现疑似幼儿，立即进行有效隔离；

2⃣️切断传播途径，加强饮食、饮水及个人卫生，做好患儿粪便的消毒工作，防止水源和食物被污染；

3⃣️保护易感人群，按时接种轮状病毒疫苗，在流行期间，对高危和易感人群采用被动免疫的方法，增加维生素的摄入量增强自身抵抗力，腹泻脱水者，要增加补液盐的摄入。