<h3>9月9日周日，天气晴朗，南京难得的蓝天白云，为了下周安徽绩溪的穿越，这周做攀爬技巧训练，攀岩练习，天气虽然炎热，大家认真学习，刻苦训炼，有板有眼丝毫的不马虎。</h3> <h3>路旁的紫薇花开的正艳，红的紫的，竞相开放</h3> <h3>水晶动作要领示范，大家认真的学习</h3> <h3>三三两两相互交流</h3> <h3>认真锻炼</h3> <h3>教主一马当先</h3> <h3>烈日炎炎下丝毫不放松</h3> <h3>领队水晶指导练习借力攀爬</h3> <h3>看起来不高，可下来有点难度</h3> <h3>掌握技巧</h3> <h3>中午休息片刻，简单路餐，开始下午的攀岩训练</h3> <h3>水晶徒手攀岩天堡城，为大家练习做准备，固定攀岩的绳子</h3> <h3>摩卡胆大心细，首当其冲</h3> <h3>巾帼不让须眉</h3> <h3>蓝天白云下攀岩真漂亮</h3> <h3>新人有点胆怯</h3> <h3>加油摩卡</h3> <h3>爬到山顶，开始速降</h3> <h3>青蛙跳</h3> <h3>教主蜘蛛大侠，长胳膊长腿</h3> <h3>慕岩恐高的也来加强锻炼</h3> <h3>法雷</h3> <h3>古道苍凉</h3> <h3>美女叶子</h3> <h3>两只青蛙，跳、跳、跳。到了下午大家越来越熟练，都轻松起来。下午4点结束了一天的训练，大家虽然辛苦了一天，个个都很开心，特别是领队水晶，一天在烈日下暴晒，谢谢你辛苦了，期待三尖三岩的穿越。</h3>