风寒感冒自我治疗~初试

小猪

病程及治疗方案：

周四，早上风寒初起，喷嚏鼻水严重怕冷，手脚冰冷，当晚泡脚，刮脸。

周五，上午最严重症状同上，午后轻度鼻塞，当晚泡脚刮脸，按肺经穴位。

周六，喷嚏鼻水减少，阳气回来手脚暖，深度按摩肺经，膀胱经拉筋。3小时午睡，午后白色痰液起，咽干，咳严重，喜喝水。

周日，起床症状同前一晚，上午刮痧肺俞颈肩，双手肺经和大肠经。刮痧始咳嗽即止，午睡3小时后精神好。午后始白色痰液刺激偶有咳。

周一，二，白色痰液刺激偶有咳。精神好。待其自行好转。

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风寒周四开始。

前一晚没开冷气睡觉，周四早上起来感到有点冷，有点清鼻水喷嚏。

到单位上班，渐感觉冷气逼人，喷嚏鼻水渐增多，抱着热水袋全身无一丝暖意，要把手腾出来工作，把热水袋敷在腰后，稍微舒服点。

到中午感觉全身像进了冰窟窿一样，鼻水喷嚏一刻不停，手脚冰冷。

午饭后在棉被里，差不多1小时手脚都是冰的！自然睡不着。

喷嚏打得多头晕晕眼涩眼涨，上午咖啡下午咖啡也提不起神来，强撑着工作。

如果往常鼻敏感发作初起，一杯咖啡即可压住症状并提神，但这次不单纯鼻敏感，判断为风寒。

下班回家首先平躺歇歇，没力气看医生。

晚饭后，突发奇想，可不可以自救？最近学了点中医。

好吧，试试看。先洗澡，然后：

第一步，刮脸。前两天刚学☺️☺️立马用上。

脸上涂油，最好橄榄油，家里没有，随手拿起去年土耳其买的玫瑰精油，刮痧板按图刮，很简单是不是？

先是额头，刮完鼻水喷嚏少一些，提阳效果出来，增强了信心。

然后其他地方。有点贪心希望顺便把黑眼圈刮出痧，可是没有成功，脸上一点痧都没出。

第二，泡脚。

干姜，艾叶烧水，水温可以下脚，中间加热水。浇下膝盖。最好深水桶，可加热的桶。

出身微汗即可结束，因为身体此时需弱，久泡则过度消耗体力。清水洗脚身上的汗擦干，换干衣服，睡觉。

泡脚时顺便捏几下肺经。

感觉已经用尽力捏了，捏着觉得有点疼，但因为第二天发现捏过的地方不痛，所以知道自己其实是病的没力气。

睡着了就好了，无鼻水喷嚏。

可惜只能睡六小时，6:10起床做早餐和娃一起吃，然后半小时回笼觉。上班。

周五，鼻水喷嚏怕冷依旧。

热水袋一直敷腰上。一边干活一边手握拳刮额头，肺经随时捏两下。

中午开始轻微转机，午睡没那么冷了，体温回来一点，午睡浅度睡着。

下午开始有点鼻塞，喷嚏渐少。

5点开始下的大雨，路浸水，单位门前封路，下班不能回家休息累上加累。

等雨停之时，踢了一会儿毽子出身汗，排除体内寒气，吃了点干粮。

8点多到家，饭没吃，立马洗澡，泡脚同时刮脸，捏肺经。

这次手上有力了，捏的大力些。但是太累了，重点穴位捏捏，第二天左手中府穴痛，右手天府穴痛。痛的就是堵塞点，痛点离肺经始端较近，现时病程属于前半段。

睡了六七小时。

周六6点醒了，体温回来，感觉手脚暖了，有点鼻塞，嗓子有粘液卡着，咽干，开始咳嗽，鼻水喷嚏不算多。

做早餐，吃完。先把要湿手的家务做完，例如午饭的菜洗好。

9点开始继续自救，认真地捏肺经，深度捏了半小时。

捏肺经。

1.从上往手指方向找准穴位，左手给右手捏，要捏到痛。然后换手，捏三遍。

2.然后用空心拳指关节轻轻从上往下捶打三遍，

3.用手指轻柔穴位收尾。

拉筋，膀胱经。

就是腿后面正中的肌肉，屁股到脚跟的连线。

坐床边右脚平放，左手努力摸右脚趾，勾脚。左脚轻松垂放床侧。

拉筋感觉有痛就行，每次坚持二三十秒。

换腿，两三次。

烧了干姜艾叶水，可是没时间泡。原因是泡完不要沾水特别是凉水。

这时候充足睡眠是必须的，下午狠狠睡3小时，人总算回魂，有点精神。

晚饭后越来越咳，但睡着不咳。

病情转变了，咳多鼻水少喷嚏少，咽干喜喝水，手脚温暖。

仙人揉腹

病殃殃几天，肚子里一定有带病气的食积。

今天排了三次，略稀。第一次略有臭味，后面两次无异味。说明体内宿便不多，基本无积滞。

想给肺俞穴刮痧，可是没人帮忙。

晚上睡着后，照旧不咳。

周日上午，7点起床，症状同前一晚，咳得停不下来，气管粘液刺激的。

早餐后，教老公如何刮痧，聪明，一学就会。

涂药油，刮痧板刮。

原打算只刮肺俞，才几下左肺俞的痧立马出来，而且刮起来有点卡，右边则痧不多。

一看这么严重，干脆颈肩全刮。

哇塞，效果图，此刻什么都不用说。炎症。

接着，自己刮，双手肺经，大肠经。

左手上臂大肠经有几粒痧。证明仙人揉腹排空体内毒素是对的。身轻咳嗽就好得快。

双手腕肺经几粒痧。

情况好，痧少，且肺经的痧几乎到肺经末端。，就是说病程也走到快痊愈阶段。

第一次体验到刮痧的神奇，自刮痧板刮第一下开始，咳嗽立马停了。

10点出去带娃买鞋奔波2小时像没事人一样，精神好无咳，神奇了。

一直到午饭后，才开始有一点咳。

咳嗽一定要有足够睡眠，下午又睡3小时，精神状态恢复正常。

然后周一周二上班，忙忙碌碌，喉咙还有一点点痰卡喉咙，偶尔咳几下，且感觉向好。

体内仍有寒湿，但不知道如何处理，等它自己慢慢痊愈。

第一次自医，算是成功了吧😝😀✌️✌️

心得：风寒就要提阳驱寒，呼吸道不适一定要睡觉💤睡觉💤。这次是之前过度疲劳受风寒入侵，大量睡觉提阳，激发肌体自我修复。

在立秋刚过，气温30多度，休息不足，算是受了一次秋刑吧。