秋季减肥的好处，你知道吗？

小松

夏天是个减肥的好时节，因为天气炎热，会加速人体的新陈代谢。可是现在到了秋天，减肥该怎么办？难道秋天不是减肥好时节了吗？当然不是！

秋天不仅是减肥的好时节，秋天减肥的好处更多！

秋季减肥更容易，效果更好。
在秋季进行减肥，减肥效果更好。因为秋季减肥能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成，从源头上控制肥胖，且一旦减下来，效果好不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人，秋天减肥是极好的。

人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，所以从夏季进入秋季时，一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。

秋季减肥有益改善睡眠
秋天减肥不仅效果好，还可以改善人体睡眠质量。人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸。

对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠，好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。

秋季减肥可有效改善秋乏
秋天容易乏倦，即所谓的秋乏。因为天气由炎热转为凉爽，机体进入一个周期性的休整阶段，这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出现。

秋季减肥可改善脏腑功能
秋天减肥能够帮助身体脏腑功能，调节内分泌。特别是身体胖又患有慢性疾病的人，趁着秋天减肥能够帮助改善身体的经络畅通，加快体内脏腑脂肪的分解代谢，脏腑功能得到加强，身体免疫力也能够加强。

秋季减肥可减少患癌风险
秋天减肥能够帮助减少患癌症风险。特别是女性朋友，肥胖使她们的患癌风险比男性大了2倍。

这些癌症包括肠癌、肾癌、胆囊癌、子宫癌、胰腺癌、食道癌等等在内。秋天进行有效减肥，能够大大减少患这些癌症的风险！

秋季减肥能增加受孕率

女生秋天有效减肥后能够帮助增加怀孕几率，因为我们都知道，过于肥胖会导致女性停止排卵，不容易怀孕。有效减肥后能够帮助调整月经，改善子宫功能、卵巢机能等等，增加女性怀孕的可能性。

秋天才刚刚开始，要减肥的MM可以将计划提上日程啦。