忘记老的人，真的不会老——哈佛教授的研究结论

如惠文堂

教授通过对比实验得出结论：“衰老是一个被灌输的概念。”，同时给予了避免衰老的方法——专注力和活在当下。

（图为现在的詹妮弗·安妮斯顿和她年轻时）

我们从出生的那一刻起，每一刻都有老去的细胞，器官生长的同时就是衰落的序幕开始，这无可回避。

而人趋向于逃避。幻觉中，人生舞台的幕布总是升起，灯光在自恋的聚光灯下自我聚焦，仿佛谈到死亡，就是撕开一张禁忌的封条，谈到老就是一个不优雅的话题。

玻尿酸和刻意粉嫩是苍老外敷的一层粉，有种令岁月尴尬的牵强。所以，我们真的有必要谈谈年轻，成熟和老。

从色身来看，这个过程是生命的自然流程。而从心理来说，这个过程是自我的选择。

例如有人一生心理都停留在青春期的冲动，有人青春时就足够成熟。“老”是什么?“老”在生理上是一种衰退，但在心理上的衰退完全是人自我的放弃。而心理的衰老会成为岁月的帮凶，加速生理的衰老。

面对色身的真相，把握心理的成熟，心理的“老”只是人的幻觉。

心理学家艾伦·朗格教授今年63岁，是哈佛大学心理学教授。在一部即将开拍的好莱坞新片《倒时钟》中，詹妮弗·安妮斯顿将出演朗格教授。

教授通过对比实验得出结论：“衰老是一个被灌输的概念。”，同时给予了避免衰老的方法——专注力和活在当下。

（叶璇在《第九个寡妇中》饰演王葡萄）

严歌苓的小说《第九个寡妇》中的王葡萄，作者在文中赞叹她的不老——她太忙了，忙得岁月忘记了她。

现代人也忙啊，忙着操心费力，仰望成功的金字塔间，眼花颈酸。为何唯独，王葡萄的忙治愈了苍老? 难道“忙”，是彼之良药，我之砒霜。

书中的王葡萄：“她缺点什么。缺的那点东西非常非常重要。就是惧怕。这是个天生缺乏惧怕的女子。”

她要救自己的养父，哪怕是把他藏到地窖里几十年，她也要救。外界发生的变迁，观念的压制，新主义的灌输，对她都没有用，她对非人性的东西完全免疫，听不懂，接收不了。

我们的忙在于对自己的忙不确信。左顾右盼，以为别家院子的青草更绿，花开恒长。因此心意苍疏，岁月潜入染霉了心房。

（90岁的法国著名女导演瓦尔达和35岁的著名街头艺术家“JR”全世界合作街头涂鸦与摄影）

詹妮弗·安妮斯顿将出演朗格教授的电影主线 ，是她在1979年做的一个实验。

修道院里，搭建了一个“时空胶囊”，环境布置得与20年前一样。实验邀请16位七八十岁的老人，8人一组，生活一个星期。

一个星期里，老人回到五十年代——听上50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论卡斯特罗在古巴的军事行动，美国第一次发射人造卫星。

他们一起布置餐桌，收拾碗筷，自己穿衣服，走路。

两组的区别是，一组的老人他们要努力让自己生活在50年代——活在当下。而另一组用怀旧的方式谈论和回忆50年代——活在过去。

实验结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。

而更令人吃惊的是“活在当下”的老人，关节更柔韧，手脚更敏捷，智力测试得分更高，甚至能玩橄榄球。

这个实验被科学界质疑，毕竟活在“当下”或者“过去”是老人的主观经验，并非客观条件。

科学科学，就是如此冰冷刻板。人除了由分子组成的肉身是客观的，意识从来离开了科学的范畴。好像心理学一直站在科学的边缘，被拒绝接受和承认，尽管也有巴普洛夫的条件反射和行为疗法。

科学推动时代和人类的进步。而不被科学接纳的，也许对于每一个个体，更有生活本质的意义。

（珍.玛奇和梁家辉主演的情人）

“衰老是一个被灌输的概念。”朗格教授说，“老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”

例如说人老了，就失去了爱情的权利。

“与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。”——杜拉斯的名言，迷醉了一批批小资，虽然心生怀疑。

杜拉斯是有这样底气的，70多岁写出《情人》。66岁的杜拉斯依然保留对爱情的向往——“某种野性的习气还留在我身上至今依然，我以动物般的依恋来对待生命”

她的最后一任情人是27岁的杨·梅勒，哲学系的学生。他说他读过她所有的作品，因为读了她而嫌弃其他人的作品。

两人相爱，年龄相差39岁。杜拉斯去世后，他用尽余生在文字中和她继续生活。

与苍老的容颜相比，心永远可以在当下鲜活跳跃。

（六十岁开始识字，七十六岁出书的姜淑梅奶奶）

例如我们说人老了，记忆会衰退。

2013年磨铁图书推出新书《乱时候 穷时候》，作者姜淑梅，60岁之前目不识丁，十多年时间为自己扫盲，73岁出书。

1996年9月，姜淑梅与老伴回老家遇车祸，老伴当场丧命。

她一夜白头，处理完后事，去找在鲁迅文学院学习的女儿。羡慕女儿是个文化人，也要进文学院学习，做女儿的同学。此时她还不识字，女儿拗不过她，找了副院长，竟然同意了。

开始学写字，一笔一画，力求正确、工整。

为了提高认字率，姜淑梅先把看到的和想到的编成快板。自己口述，让外孙女写在卡片上，没事就拿出来读。

她的书收获了众多“姜丝”读者，大家说：“每个字都钉在纸上，每个字都戳到心里！”。著名作家王小妮读完后，写下长篇序言推荐，称作者是中国“最后的讲故事的人”。

（85岁的美国女子Phyllis Sues学习瑜伽）

例如我们说人老了，运动机能毁敗。

美国女子Phyllis Sues，出生于1923年。六十岁开始学飞行，成为了一名空军飞行员，在海湾战争期间，被任命为运输机机务长。

75岁，Phyllis成为音乐家。86岁发行了一张名为《探戈不眠症》的CD，收录她创作的六首探戈舞曲。

80岁，Phyllis开始学习舞蹈，多次表演探戈。82岁，开始挑战荡高难度秋千。85岁，她第一次走进瑜伽课堂，从此爱上这项运动。90岁，她玩高空跳伞。

她说：“你的生活永远需要注入新鲜的血液，尝试你从未尝试的新事物，用你的心去聆听生活，这些事物永远不会被年龄束缚，只要你想做，任何时候都不晚！”

（ 96岁的Iris Apfel， 美得别具风格）

例如我们说人老了，就不美了。

96岁的Iris Apfel，凭着独树一帜的穿搭风格——比脸还要大的复古圆框眼镜，大项链，色彩斑斓的混搭，在时尚界一夜爆红。

从不放弃自己的个性美，与年龄无关。Iris90岁变身设计师，和彩妆大牌合作推出口红。和纽约潮牌时尚网站联手设计珠宝首饰。还推出了系列包包和鞋子。

除了设计，Iris还为时装品牌拍广告大片，在模特圈当红炸子鸡Karlie Kloss的身边，毫不逊色。

Iris年轻时不见得是位多出众的女孩。而她在90岁的鲜艳色彩中，凝聚了岁月的力量，比起青春的浮躁，这种艳丽粲然色绝，摄人心魄。

（96岁的Iris Apfel和当红超模Karlie Kloss）

很多心理实验证实，一个人衰老的速度与环境暗示很有关系。

朗格教授说：“如果我们不是将‘变老’看成是一种时间的遗失，一条单向的下坡路，而是一个时间的过程，一种自然的变化，我们会发现年老的许多好处。”

有人问朗格教授，是否想过让自己回到30年前？

她说：“如果你是一个懂得专注力的人，年龄从来不是问题。无论你20岁，30岁，或者60岁，你都是在体验当下，你在自己的时间里加入生命的体验。这是一种生活的艺术。”

所以，当有人告诉你老了，有什么什么不能做了，你一定要反问——为什么呢？

然后，JUST DO IT！岁月的风尘对心灵其实是无力的，只要我们相信。

（图片来自网络）