<h3>睡不好还容易胖！😂《科学进展》发表最新研究结果，用代谢组学手段给“熬夜容易胖”这事提供了新证据——
熬夜之后，身体倾向于分解肌肉，储藏脂肪。这可真是不利于减肥的糟糕代谢状况啊......
此前已经有多个研究证明睡不好觉容易胖，认为其中的主要机制包括：
1 睡不好觉则压力激素上升，促进血糖水平上升，合成脂肪增加，从而容易胖。
2 睡不好觉则食欲控制紊乱，饥饿素分泌增加，从而容易胖。
3 睡不好觉则人体活力下降，白天容易疲劳不想动，热量消耗下降，即便没多吃也会胖。
总之，熬夜和睡不好觉会让人胖！<br></h3>