2018百合之路赛道非官方解析

秀博

2018年新一届百合之路即将来袭！

各位野友们，大家准备好了么？

作为一个不专心跑步只关心八卦花边的越野新人

又到了瞎捉摸的时刻

去年的百合之路100参赛前

只偷偷踩线了河坝为止的前35赛道

此生完全未踏足的后65

全凭闭门造车搞了个15小时完赛计划表

被当时孤身小夜灯探遍全程的董子皓同学狠狠的讽刺了一番

实战中果然自己以19小时56分的成绩

体会到完赛计划不能在床上写的真理

这次赛前写赛道探秘

相比去年我是有底气的

为啥捏？

因为今年分三次踏勘了组委会赛前发布的赛道

除了第一次偷懒略去了铁冶沟到河坝的几公里山路

其他赛道包括新调整的部分统统用双脚实地丈量

踩死了无数虫虫我的乖乖（抱歉晓争同学踩的不是你）

足够环保主义者们恨我一万年了

还有 有人或许要说

你丫写这个肯定有企图

我以去年练腰100公里老王的名义郑重说明

真的是有企图的！

我写赛道解析

一不图名

二不图财

三不图色

四不图粉丝

五不图女粉丝

六不图免费参赛名额

七不图完赛成绩提高一丢丢

那 各位要问了 七级浮屠你都不图

那你图啥呢

其实 我也说不清

只是码着文字 看着数据表 翻着照片 心也就飘向了那些洒过汗水的山路

如此而已

好吧 废话了很久 开始

值得一提的 解析文字是我抛砖引玉后董子皓同学又细细调整了一番

我也不知道他图啥 就当是图MM吧

事先说明

赛道解析 基于2018年组委会公布的最新轨迹 跑25和50的同学们抱歉了 不过至少可以借鉴前18/31公里的说明

赛道爬升 取自去年组委会公布的高清TIF赛道海拔图 然后我一点一点估算出来的（大家都知道跑表、手机这些玩意的爬升数据都不可靠）

赛道照片 有些是今年踩线新拍的 有些是去年的 总之是真的

赛道配速 根据本人跑渣的水平测算 大概18小时完赛 考虑到去年中途睡了一大觉和最后两段龟爬的速度 这或许是我拼一拼能实现的成绩

关于CP点 和官方CP点的序号很可能不一样 因为今年很可能会增加一些检查点 这里还是沿用去年的主要站点 部分如云顶山、山寨坪之类防抄近路的套手环站点未列入其中

关于海拔 赛事起终点海拔在1570米左右，中间的几个高点大致也仅在2800米，总体不算高海拔，是人都能欣然接受，故海拔不一一标明

CP0—CP1 五泉山公园—兰山

赛道数据：

单程3.5公里 累计3.5公里 爬升580米

赛道概况：

原赛道是全台阶，今年调整了下，从公园入口的小广场开始，跑过游乐场左转出东门，走几百米红泥沟小巷，从城关服务公司家属院穿过，跑过第一段盘山水泥路没到拐弯，看到“登山步道”即可走台阶。然后就一直是台阶路，快到二台阁和传统登山道汇合，一路直到兰山顶的标志物——三台阁

完赛建议：

对于一腔热血跑100的野友们，切不可前三公里就冲锋，否则一气爬升近600米的兰山，这下马威够你喝一壶的。秀博计划用时50分钟，区间配速14分17秒

CP1—CP2 兰山—直沟门

赛道数据：

单程11.8公里 累计15.3公里 爬升230米

赛道概况：

起伏上下缓坡跑国道，先后经过头营村，二营村、三营村和直沟门村

完赛建议：

全程中最好跑的赛段之一，没啥说的，一路冲吧！秀博计划用时1小时10分，区间配速5分56秒

CP2—CP3 直沟门—石关子

赛道数据：

单程3.2公里 累计18.5公里 爬升570米

赛道概况：

真正的山林越野路。今年雨水多，部分赛段植被茂密的遮蔽了赛道，需要仔细辨认路标。不过去年最艰难的一小段陡坡被调整了，难度下降

完赛建议：

逃过兰山一劫的兄弟姐妹们，石关子又要折磨你们的肉体了。皮肤细嫩的野友，建议装备防沙套。秀博计划用时1小时，区间配速18分45秒

CP3—CP4 石关子—深沟掌

赛道数据：

单程9.2公里 累计27.7公里 爬升350米

赛道概况：

前段是和石关子赛段接近的山林路，穿出后有持续5公里的云顶山景区，不停的上下台阶。

完赛建议：

继续咬牙拼搏，这大概是前50公里仅存的变化赛段。秀博计划用时1小时32分，区间配速10分

CP4—CP5 深沟掌—铁冶沟

赛道数据：

单程3.6公里 累计31.3公里 爬升100米

赛道概况：

下坡砖路

完赛建议：

几乎一路下坡，啥也不说撒开丫子跑吧！秀博计划用时28分，区间配速7分47秒

CP5—CP6 铁冶沟—河坝

赛道数据：

单程4.5公里 累计35.8公里 爬升250米

赛道概况：

翻下路边的河沟，山林中小爬升2公里，然后土渣路下山

完赛建议：

爬升路段有些小辛苦，有多处塌方，往往此时身边已经看不到几个野友，需要自己给自己打气。秀博计划用时52分，区间配速11分33秒

CP6—CP7 河坝—七道梁

赛道数据：

单程8.2公里 累计44公里 爬升520米

赛道概况：

大部分是国道

完赛建议：

国道上的大爬升，估计会走的崩溃，相信我，看解析的你，一定不是跑这个赛段的。39公里附近的几个发卡弯后，连续有两处路口，直行不要拐弯。40公里刚过，注意看右手路标，要放弃大道上坡走土路。建议用登山杖。去年我就一边扶杖而行，一边闭目养神。秀博计划用时1小时25分，区间配速10分22秒

CP7—CP8 七道梁—52KM（我猜这个站点今年会改称53KM）

赛道数据：

单程9公里 累计53公里 爬升350米

赛道概况：

继续国道。51-53公里调整为一段山路。

完赛建议：

继续保持爬行姿态。51公里处记得看路标向右上山坡。下坡时也要关注路标，不然就会跟我踩线时一样误入梯田，翻田埂很慢的。秀博计划用时1小时50分，区间配速12分13秒

CP7—CP8 52KM—牦牛圈

赛道数据：

单程3.6公里 累计56.6公里 爬升170米

赛道概况：

继续山脊小道。本来牦牛圈不是个CP点，仅仅给你套手环，也没有补给，但它是个海拔高点，我也就在此分个段

完赛建议：

坡度不大的爬升，看到一些孤零零的建筑，心情应该会从国道爬行的沮丧中阳光起来。秀博计划用时53分，区间配速14分43秒

CP7—CP8 牦牛圈—尖山村

赛道数据：

单程5.9公里 累计62.5公里 爬升200米

赛道概况：

下坡砖路（去年还是小碎石路），过桥，尖山村前小爬升砖路

完赛建议：

下坡你还不跑，等啥呢？到达尖山村换装点，各位需要为夜战做好准备。秀博计划用时59分，区间配速10分

CP8—CP9 尖山村—麻地湾

赛道数据：

单程9.3公里 累计71.8公里 爬升350米

赛道概况：

出村后2公里大爬升砖路，过尖山后一路下坡水泥路

完赛建议：

经过尖山村补给，相信你对付这段爬升没问题。下坡路还是好好冲一冲吧，很快天黑了，也没有可以让你放肆冲锋的赛段了。71公里多一点注意路口别向右跑到郭家湾了，去年我就此多跑了2公里。秀博计划用时1小时40分，区间配速10分45秒

CP9—CP10 麻地湾—关山森林公园

赛道数据：

单程7.2公里 累计79公里 爬升160米

赛道概况：

前半段下坡土路，后半段爬山，关山公园前一段曲折下山路

完赛建议：

按我们这个完赛计划，天已经黑透，取出你闪亮的头灯，谨慎前行。路边一侧往往有裂缝，一定要注意安全。翻越关山的最后一段，对于已经跋涉了70公里的你，想必非常吃力，但这也是整个赛事最后的明显爬升，咬咬牙，千万别放弃，好日子就到了。秀博计划用时1小时40分，区间配速13分53秒

CP10—CP11 关山森林公园—朱家岭

赛道数据：

单程8.7公里 累计87.7公里 爬升180米

赛道概况：

先“老路新颜”一路的下坡（冰林沟被山洪冲烂****的乡村硬化路，注释：以*代替的原用语较成人化），然后塌方严重的土石路上坡至朱家岭

完赛建议：

前4公里可以撒展了跑，过了冰林沟村后的岔口要注意观察路标。然后走那条冲毁了的路，也许你说看不到路，这就对了，不然怎么叫烂路呢，哈哈！

接下来，务必注意两件事，一是小心脚下的塌方，今年雨水真是很猛，很多路段完全被冲垮了，塌方形成的空洞触目惊心，我敢说很多地方你掉下去就算没玩完，自己也出不来；二是小心山体的滑坡和崩塌，上次我们探路时就有很多新鲜的滑坡。

个人再加两条注意事项，三是脚下的虫虫，渐渐密集到踮脚也无法躲避，完全视而不见我也做不到，长期调整落地姿势估计会造成脚底抽筋；四是。。。路边有几块坟地，夜间快速通过，别用头灯使劲照，听说这附近的志愿者最不缺少补给哦。秀博计划用时1小时35分，区间配速10分55秒

CP11—CP12 朱家岭—杏胡台

赛道数据：

单程6.7公里 累计94.4公里 爬升200米

赛道概况：

硬化路面。88-91公里处为新改动路线，下坡窄土路

完赛建议：

出站点500米路口注意向左上田边小道。土路中偶有塌方、裂缝，个别深不见底，千万小心。组委会已经组织填平一些路段，但安全更多还是要靠自己。93公里左右看到大铁塔注意向右走过一段小土路。秀博计划用时1小时20分，区间配速11分56秒

CP12—CP13 杏胡台—金城公园

赛道数据：

单程4.6公里 累计99公里 爬升0米

赛道概况：

一路下坡硬化路

完赛建议：

再没什么可说的，想冲的就冲吧，冲了没啥意思的，就慢慢散步，享受百合之路最后的时光。秀博计划用时45分，区间配速9分47秒

====百合之路赛道解析到此结束====

==== 谢 谢 大 家 ====