盘山越野70公里未完赛记录

桑梓北朔

今年因为工作原因放弃了青海湖徒步之旅，鉴于此就近想玩一次中短距离越野来弥补一下遗憾。

在"六月"的大肆忽悠之下，选报了9月2日的盘山70km越野，参赛之前一直自认为属于比赛型的选手，应该能安全完赛。

（注：感谢朋友圈的跑友们提供的照片！！！）

从来不打无准备之仗：在比赛之前我自己先做了份路书，并参照身边的大神汪哥的建议制定了每个路段的最长用时规划，以确保不被在cp5关门。

事后证明我cp4之前路段都基本按照计划在推进，败在了cp4-cp5之间的下坡路段以及因走错路损失了15分钟以上的时间。

起点至cp1路段:

凌晨四点开始在雨中夜奔，这是我第一次用头灯夜跑，第一次雨战，第一次起跑就是大坡和台阶。大概因为没有休息好的原因，在两公里的时候有低血糖的感觉，迅速吞了一支能量胶补充体力，十分钟后自我感觉好转，加快了爬台阶的步伐，这里得感谢六月大哥的一路打气加油和分段等我汇合。不然估计cp1都有可能退赛。

sp1之前的999个大台阶让我记忆犹新！

幸亏天黑看不清楚，不然估计会有绝望的想法，边走边骂中搞定了要命大台阶。在补给点快速的的补充了香蕉和水果及其他吃的。大神淼哥怕我耽误时间，帮我把水袋补满了水，直接就撵我出站了😂

sp1出来之后就是一段2公里多的防火道，一路和六月狂奔下去了，刚觉得挺舒服，就发现挑战来了：

一连串的上坡考验了心肺功能，下坡则考验你的屁股是不是禁摔，穿的裤子是不是耐磨，手杖的着力点是否找的准确…… 烂泥之路看到不少跑友靠屁屁滑下坡，拽着树枝和野草慢慢下去，终于看到了以前只有在视频里才能看到的镜头。

走神之间我也完美的来了个屁墩，疼的那叫一个酸爽，由于会用手杖，这也是42公里之内摔得唯一一次。雨战雾战真心很辛苦！

跑至sp2后快速补充水袋，简单吃点东西快速出站，作为一个马拉松吃货，第一次这么自律，一直忘不掉补给站康师傅的面香！！！

接下来的这一段路我感觉没有什么压力，基本适应了节奏，下坡借助手杖跑起来、飞起来！和几个跑友一路玩着追赶超越游戏，过瘾！

在sp3开吃西瓜---我觉得是这辈子吃过最甜的！

服务人员帮忙装水——让我专心吃东西。馒头夹着榨菜丝很香，小米粥热乎乎的喝完那叫一个舒服。

接下来的3-4路段几乎都是山路，爬上下降都在500米左右。上坡就走，下坡持杖飞奔，在10:35左右到达sp4（比预计的快了25分钟），当时我觉得还蛮有希望闯过sp5关门点的。

另外，在sp4补给点我觉得吃少了（没记得有羊肉串啊？），导致了在下一段干掉了所有的能量胶，还有牛肉粒。在以后的比赛里还需要发挥进站能吃能喝的优点，省的再感受前心贴后背的饥饿感！

sp4-sp5:

这一段10-11公里，路段复杂：硬化路面，砂石路，河滩，山路，烂泥，灌木丛，树林……

后半段除了自己的右腿后侧突然不能吃力之外，还和另外几个跑友走错了15分钟以上的路，返回正道时候大家几乎心气全无——时间不够了！

既然肯定被关了，大家反而都放松了，接下来的爬升和下降都不算什么了，一路拍照说笑直接到sp5接受工作人员的热烈欢迎，并狂吃一顿，之后乘车到终点自助餐点又补了一桶方便面，很饿！

越野魅力所在估计就在于不按照常理出牌陪你玩儿，时不时就搞出点幺蛾子让你措手不及。最终今在41.6公里处被"关门大吉"：失败没有别的理由跑量太少、最后腿部力量不足。这个和日常工作一样：

没有准备好的情况下接了个大活😂

感谢六月大哥前半程的陪伴，

感谢大神于淼两站的催促和帮助，

感谢路上熟悉和陌生跑友们的相互鼓励；

感谢路上的野花野草，感谢上天给予体验雨战泥战的机会……

没有被关门过的越野跑不完美，这次我这个完美的有点早，今起多练，开启"复仇"模式：

盘山70，明年再战！！！