享瘦健身虎虎私教工作室开课啦！！！

梦想-虎虎

虎虎 神木市长跑协会会长，比戈跑步学院专业认证教练，陕西跑团体能教练

享瘦健身私人教练，中级营养师 ，健康讲师。完成过乌蒙山330公里越野跑，荣获过贵州赤水精英户外挑战赛第二名，龙城国际百公里越野赛第二名，大山包超百公里第四名 ，香港百公里小金人 。

环湖赛最佳车手， 参加国内外马拉松、越野赛，户外赛超百场。

从事健身运动十余年，在综合体能训练，特别在健康减脂塑型，运动损伤康复，科学营养搭配方面尤为专长。

贺美荣：赛普高级私人教练，青少儿体适能专业教练，

中国健美协会专业健身教练，成人体适能训练认证，运动损伤预防与纠正性训练认证，中级营养师。

虎虎十多年来一直潜心钻研综合体能训练，自身实践与理论结合，并总结出完整的训练体系，中和各类先进的健身理念，综合运用如cross fit、tabata、HIIT、无器械健身、街头健身等多种健身方式，可全面高效的提升健身者的各项身体素质（如：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等）。虎虎充满激情而形式多样的快乐健身教学可以让体能训练变成一件容易而且愿意坚持的事情。

虎虎健身训练主要的训练内容包括：

徒手训练➕体操 ➕器件，辅以跑步、跳绳、划船、自行车等各种有氧训练项目，同时融入多种游戏以轻松愉悦的方式锻炼身体 ，以循环组或间歇组为训练模式。强调“持续变化、动作的功能性、训练强度”，以达到增强力量、全面发展体能，同时改善健康水平与调整外在体型。

虎虎健身真正关注的是如何提高自身的身体素质与能力，而非简单雕刻形体线条，如果你的训练方法科学专业， 不愁身材不完美，而且在你不经意间 ，你自己身体各方面水平已经无限强大了。

虎虎被大家亲切地称为“健身运动推广使者”，

因为虎虎不以纯粹销售为导向，而是秉承自己一直追求的将健身运动推广给更多人群 ，根据每个运动者不同的身体情况，通过个性化专业科学的运动指导 ，尽量避免运动损伤 。虎虎以自己十多年不断学习和总结的健身运动理念，让健身者通过调整个人的生活饮食运动方式做起 ，充分重视健康的重要性，以最先进的训练体系， 辅以全面营养饮食搭配 ，从而让健身者更高效的达到健身目的，并持之以恒的坚持下去

享瘦健身虎虎私教工作室课程收费标准 一对一私教48节课起：268元/节 一对一私教68节课起：248元/节 一对一私教88节课起：228元/节

第一周 第二周：基础体能训练，运动模式搭建
第三周 第四周：专项体能训练，运动能力提升
第五周 第六周: 强化体能训练，运动技能进阶 第七周 第八周：全面体能训练，运动成绩检验
小团课：80元/节。 青少儿体适能训练： 周六周日8节课时:480元 。
半学期40节课时:2400元，三人成团团购价2180元。
假期15节课时:900元，三人成团团购价800元。 半年（半学期+假期）55节课时：3300元，优惠价2880元。

　　秋季体能训练营：680/月 （每天在体育中心集体团队训练 ， 内容包括：心肺 力量 协调 敏捷 力量 速度 平衡 柔韧 。

享瘦私教地址:体育中心对面享瘦健身（神木市长跑协会二楼）。 联系人: 张虎教练电话:[phone] 贺美荣教练电话：[phone] 刘芳助教电话： [phone] 任晓霞助教电话：[phone]

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