热爱运动 热爱生活 热爱自己—做一个爱运动的阳光好少年

籀园小学 林于深

运动

爸爸

暑假

喜欢

篮球

羽毛球

孩子

坚持

操场上

俯卧撑

2018年暑假籀园小学“十佳亲子运动奖”申报材料

　　我是来自二（2）班的林于深，我喜欢运动，平时在校期间，我就是一个“活跃分子”，我喜欢在课间与同学一起到操场上慢跑，我喜欢体育课时在阳光下尽情挥洒汗水，我喜欢玩各种球类活动，比如：足球、篮球、羽毛球。我还喜欢在周末时光与爸爸一起去爬山，一起在妈妈学校的操场上骑自行车……总之，我是一个热爱运动的男孩子。记得意大利艺术家达·芬奇说过：“运动是一切生命的源泉。”著名教育家蔡元培说：“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”可见，运动是多么重要的一件事情。

　　一、定计划

这个暑假一开始，我就和爸爸一起制定了详细的运动计划。我们规定：每天必须运动一个小时以上，时间安排在每天5:30之后;每天必须坚持跳绳15分钟，坐位体前屈训练10分钟。我和爸爸把制定好的运动计划表张贴在客厅中，每天都能看到，这样提醒自己每天都要坚持锻炼。如果遇到下雨天气，我们可以选择在家里做俯卧式平板支撑运动或者俯卧撑练习。

　　二、论坚持

坚持运动是一件很困难的事情，这是对人极大的考验，我有时候常常会懈怠甚至想放弃运动，并且也总是喜欢找各种理由让自己可以不运动。但在爸爸妈妈的陪伴下，我坚持下来了。暑假里，爸爸还要继续上班，他只能在每天晚上和每个周末陪伴着我学习和运动。在他上班的时间里，是妈妈督促着我坚持运动。

　　1.篮球
这个暑假，爸爸为我报了篮球训练班，每周三天，每次近2小时。每一次训练，我都会汗流浃背，虽然身体还很单薄，虽然有些技巧运用的不是很好，但通过老师的指导，我对篮球的认识和喜爱程度进一步加深。我也会在自由安排的时间里到妈妈学校的篮球场上练习，让汗水尽情挥洒。我会继续保持对篮球的喜爱，坚持训练。

　　2.足球
暑假里因为时间安排冲突，我没有报名参加足球训练班，但不代表我不喜欢足球了，相反，我很喜欢踢足球，虽然技术没有很好，但我喜欢在绿茵场上奔跑的感觉。暑假里的每一个傍晚，夕阳西下，大地慢慢褪去燥热，操场上一个小小身影在带球奔跑，然后用力射门。有时候，爸爸会陪着我踢球；有时候，会有三五个小朋友一起踢球。一边跑，一边不断流汗，我觉得运动的感觉很好。

　　3.跳绳

跳绳练习的时候，我喜欢跟爸爸比赛，我跳一分钟爸爸计个数，爸爸跳一分钟我统计个数，就这样来来回回十几回合，一直到精疲力尽。我最好的成绩是一分钟189个，爸爸最好的成绩是172个，哈哈，我们厉害吧！

　　4.骑车

疾驰如风，分外精彩。我喜欢绕着操场跑道一圈一圈的骑着，时快时慢，爸爸站在操场边看着。我有一辆心爱的自行车，我喜欢做阳光下挥洒汗水的骑行少年。

　　5.羽毛球

羽毛球基本上是晚上去练一下，妈妈学校里的同事周伯伯有空的时候会教一下我，这个暑假我学会了头顶吊直线球和头顶吊对角线球 ，虽然技术还很粗糙，但在打羽毛球的过程中，我获得了非凡的成就感哦！

　　6.游泳

我现在主要是通过练习不断提高游泳速度。说实在的，暑假里能去游泳绝对是一件超级爽的事情，瞧，水花四溅，那是我在劈波斩浪！

　　7.坐位体前屈/俯卧撑/平板支撑

这是下雨天的必备项目，瞧，标准的坐位体前屈来了！瞧，标准的俯卧撑来了！瞧，标准的平板支撑来了！

　　8.其他

还有像夜跑、夜走、登山等等，只要有机会，爸爸就会陪着我一起参与进去。

　　三、谈体会

儿子：我热爱运动。虽然还有很多运动，我不擅长。但是我想，多练几次，多玩几次，不就会了吗！来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！我运动，我快乐！

　　爸爸：我觉得陪伴着孩子一起运动是十分幸福的一件事！运动，使我与孩子有充分的接触，让我认识到重视与孩子在生活中的交流，并且尊重他的思维想法，从而能够很好的去了解他，这样有助于增进孩子和父母之间的感情，可以更好的体现出父母与孩子之间的相亲相爱及情感的互动交流，并且更能启发孩子在智力及运动方面健康快乐成长，更好地挖掘开发出孩子的潜能，促进孩子德智体美劳全面发展。

　　四、结束语

美丽的时光，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，运动与健康使我们在人生的征途上自由翱翔。