神木青少儿体适能训练营开课啦！！！

梦想-虎虎

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开课

神木青少儿体适能训练营开课啦！
众所周知，我国青少年体质呈逐年下滑且未现好转之势。传统的家长更多注重孩子的意志，忽视生长发育，忽视营养均衡，普遍营养过剩。凡此种种因素叠加，造成了我国青少年体质持续下降的现状。可喜的是，目前体育考试成绩所占比例大幅度提高，体育锻炼得到教育部门和家长朋友的重视。
神木青少年训练营集训练、教育于一体，拥有科学系统的训练课程。通过我们专业的体能训练，学员们不仅增强了体能，还变得宽容、开放、阳光。 迸发无穷的活力，增强孩子的柔韧性和力量，培养平衡与协调力，提高灵活性、节奏感和整体身体素质，让孩子养成受益终生的运动习惯。
轻松应对学校的体育考试。

青少年体能中心有很多这种专项运动课程，但是在这些课程之前，也会进行跑、跳、投、平衡、协调、柔韧、反应能力、团队意识的全面训练，看似只是跑跑跳跳，其实是非常系统的为孩子未来的专项发展打下了坚实的基础。

　　青少年训练营课程安排:
体能训练班
开课班级:初中班
目标:体育中考，主训速度、力量、灵敏、协调、促进骨骼生长等。 开课班级：小学少儿班。 目标：平衡 、协调、灵敏、促进骨骼发育 、增强身体免疫力、养成良好运动习惯。

一个月周六周日8节课时：480元 。
半学期40节课时：2400元 。三人成团团购价2180/每人

假期15节课时:900元，三人成团团购价：800元。 半年（半学期+假期）55节课时：3300。优惠价2880。

第一周:基础体能训练，运动模式搭建
第二周:专项体能训练，运动能力提升
第三周:强化体能训练，运动技能进阶
开课时间
早上:7:30-8:30。 下午:6:30-7:30

地址:体育中心对面享瘦健身
联系人:张虎教练电话:[phone]。贺美荣教练电话：[phone]。刘芳教练电话：[phone]。任晓霞教练电话：[phone]。
微信号:同手机号

感兴趣的家长朋友可以扫码进群！

“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强！”
这句耳熟能详的话是源自1900年梁启超先生的《少年中国说》
儿童青少年是一个国家和民族的希望
身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力

是一个民族旺盛生命力的体现。

体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力，在青少年身上，它是指青少年的身体状况、肌肉有氧和无氧运动能力。体能训练可以增加肌耐力、心肺功能、灵敏性、协调性、及自信心等，可以让青少年建立良好的运动习惯。

　　神木青少年训练营总教练简介:
张虎，现任神木市长跑协会会长、比戈跑步学院专业认证教练、陕西跑团体能教练、享瘦健身私人教练，从事运动行业十多年，在体能训练特别是青少年体能训练尤为专长。
虎队十多年来潜心专钻研体能训练，掌握先进的健身理念，能利用如cross fit、tabata、HIIT、无器械健身、街头健身、等多种健身方式可全面高效的提高青少年的各项身体素质（力量、速度、耐力、柔韧、灵敏）。虎队激情而有趣的教学可以让体能训练变成一件快乐而且愿意坚持的事情。

比戈跑步学院认证教练。

健身教练:杨成君，07年从事健身运动，擅长力量，间歇训练，拥有丰富的塑型经验与营养知识。

贺美荣：赛普高级私人教练 ，

青少儿体适能专业认证教练

虎队和他女儿，张米琳，在虎爸悉心培养下，米琳的运动表现突出，目前保持着神木一小、神木二中多项校运动会纪录。参加过半程马拉松、登顶过五千多米的雪山、获得过游泳比赛冠军、参加过铁人三项比赛。虎队在亲自培养女儿的过程中，总结出了一套独到的体能训练经验。虎队对女儿的开放式教育理念，得到社会以及家长的广泛认可与一致好评。

成功登顶云南的哈巴雪山，海拔5390米。勇于尝试各种运动，骑单车，游泳等各种户外运动。

首期寒假开课，受到家长朋友和孩子们的热烈欢迎！

集体训练

• 跟着音乐一起练，不枯燥
  

孩子们练得很认真

腿部是我们身体中非常重要的大肌群，下肢力量强大代表根基强大

我们的训练课程内容丰富，形式多样，壶铃摇摆，让你的爆发力爆表！

充分利用，小器械，操场，在户外轻松训练

享瘦青少年体适能训练营有很多这种专项运动课程，但是在这些课程之前，也会进行跑、跳、投、平衡、协调、柔韧、反应能力、团队意识的全面训练，看似只是跑跑跳跳，其实是非常系统的为孩子未来的专项发展打下了坚实的基础。

拳击🥊训练。锻炼少儿勇敢自信品质。

别让孩子有体重无体能！
家长朋友行动起来！让您的孩子加入青少年训练营！
青少年体能训练好处：
1增强心肺功能
心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳或气喘吁吁，提升肺活量。
2能增加柔韧性
柔韧性越好的人就越不容易在比赛和活动中拉伤或扭伤。
3能控制并保持体重
与正常体重的同龄人相比，过重的儿童更容易在以后的生活中受到肥胖和相关疾病(如心脏病、糖尿病和高血压)的威胁，保持适当体重对于儿童很重要。
4能激发心灵
锻炼使人愉快，使人兴奋。这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生“极为兴奋”的感觉。锻炼时全身的含氧量增加，也会使人精神饱满、感觉灵敏。所以，锻炼不仅使人身体健康，而且使人心情愉快。
5能增加肌肉耐力
锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使孩子不易受伤。
生命在于运动，健康是最大的财富！