【桩之悟】: 文|付兴奎 诵|强歌

强歌

　　空山鸟鸣、流水繁华，有一些时光，因为寂静，让人喜欢的不能自拔。明月皎洁，长风浩荡，有一种风骨，让人在不知不觉中心生敬仰。

　　“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……《黄帝内经·素问·上古天真论》”。

　　对我来说，喜欢上站桩，就是因为喜欢那种气定神闲、沉稳豁达的风度和顶天立地、怀抱日月的气势。在习习晨风里，和暖阳光下，想象着自己就是一棵自然站立的树，头正身直，双手下垂，脚与肩同宽，双臂前伸抱圆，二目垂帘，舌抵牙龈。

　　入境， 风动花香，佛音缠绕，茫茫宇宙与我合为一体，天地元气俨如山泉流入丹田。至此，情感中那些错过的爱，心底里无尽的恨，红尘千履，功名利禄，所有的过往全都化成了一抹流云和一丝悲悯。

　　“道贵常存，补神固根，精气不散，神守不分，然即神守而虽不去，亦能全真，人神不守，非达至真，至真之要，在乎天玄，神守天息，复人本元，命曰归宗。《黄帝内经·素问·本病论》”

　　佛家说，俗人之所以俗，就是因为心里放不下的东西太多了。同样的道理，站桩觉着累的人，是舍不得放不下自己的肉胎凡身。松沉之间，气由心生，垂坠之际，气定神怡。炼已有成，便可脱胎换骨，普化雷声。

　　站桩的时候，你可以想象自己在林中漫步，光影斑驳，香气馥郁，静水深流，万籁无声。也可以幻想一个人在温泉里沐浴，清水轻啄，阴阳调和，胸前身后，全身的毛孔在瞬间打开，肝经脾胃，每一个器官都会感到前所未有的熨帖。

　　长站底气足，伸抱通经穴；不求形骸似，但求神意足。云水禅心，缘来缘散。自然界的美景，岁月的精华，时光深处的寂静，心底里的真纯与温暖，因为站桩全归于一。

　　无极生太极，情境入化境。如是站着，此生足矣。

　　素材来源：庆阳弘国太极禅养生馆

总 教 练：黄明兰，2004年3月拜嵩山少林寺武僧文武学校创始人释永帝为师习武。2006年5月至2008年3月，因成绩突出获得教练资格证书，并担任该校套路班教练。期间，曾被委派到新加坡授拳，并多次跟随师父释永帝到香港、澳门、日本、印尼、泰国等国进行武术交流。

黄明兰：陈氏太极拳第二十世传人陈自强大师入室弟子。

目前，已在甘肃庆阳开办弘国太极禅武术养生馆，有注册学员200余名。

（文|付兴奎 诵|强歌 图|刘得全，均为庆阳弘国太极禅养生馆学员）