<h3> 在这个酷日炎炎的暑假里，我参加了两门兴趣班，一门是围棋，一门是篮球，这两样使我没有虚度这个暑假。</h3> <h3>做围棋练习题ing~</h3> <h3>我和同学们正在下棋</h3> <h3>班里举行围棋比赛，同学们针锋相对，不甘示弱</h3> <h3> 2018年8月17日冯老师组织同学们在饶水庄园举行围棋户外课，我与老师的棋友（业余5段），下了一局，受益匪浅</h3> <h3> 8月19日我来到西安临潼参加陕西省省级围棋3升4比赛，由于是第一次，惨败，12胜3，不过还是超越了许多也是第一次来参加比赛的选手们</h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#ff8a00"><b>篮球</b></font></h1> <h3> 我们都知道篮球运动是双手运球、投篮、带球跑等基本活动，能很好地锻炼、刺激左右脑平衡发展、培养手眼协调、手脚协调、全身协调等发展。<br></h3> <h3>热身活动</h3> <h3>跳远</h3> <h3>蛙跳</h3> <h3>800米跑</h3> <h3>集训结束，老师为我们颁发了奖状并赠送我们一人一本书</h3> <h3> 专家指出，体育锻炼对儿童和青少年发育有三点好处：一是促进体格发育。青少年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼会使体内新陈代谢显著增强，体力消耗与产热也都增加。二是促进神经肌肉发育。经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，显著提高青少年神经系统的反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。三是促进心肺功能发育。经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加。<br></h3><span style="font-size: 17px; line-height: 30.6px;"> 在众多运动项目中，篮球无疑是青少年的最佳选择之一。篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常从事篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，释放紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率，还能培养孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。<br></span>