乌蒙磅礴330，四天三夜的征程。

谦山万水

　　伙伴们知道我要参加乌蒙330超级越野开锅了，议论纷纷：“张老头又发疯了，要跑330公里，相当于张家界跑到长沙的距离，还要爬高山过溪谷!”“不要命了，快60岁的人了这样虐自己，受得了吗？”……。家人亦坚决反对。
我明白乌蒙330对我是前所未有的巨大挑战：亚高原（海拔2000-3000多米），超长距(330公里)，大爬升（累计爬升13000多米）；赛道地形复杂，山高路险，要越草甸过丛林，穿溪谷过蚂蝗区；且气候复杂多变，雨水多，雾气大，温差大，紫外线强等等，比赛的难度较大。但我对自己有信心。20年前为扭转多病极度虚弱的身体开始晨练，8年后又爱上了户外登山，最近4年爱上跑步越野。体质体能已经大大增强，从跑千米也气喘吁吁休息2次，到如今已多次参加了12小时、24小时超马比赛，四个168越野比赛，都成功完赛并取得优异成绩。20年的经历证明：人的可塑性很大，人的潜力很大，人能在不断的自我挑战中变得更强。毅力坚韧是我的强项，挑战330公里具有一定的基础。

提前两天来到昭通。游省耕公园正兴时，突降大雨，全身湿透，给了我下马威。晚上受当地跑步大神痛哥款待，两杯酒喝得头晕。次日在市党校报道遇各路名声显赫的大神，三峡新、老王、崂山王、八百流沙大将军等等，本次比赛的冠名赞助商组成的精英战队在人堆中十分抢眼。群英荟萃是难得的学习机会。

当晚卧床未能入眠，天下着雨，有点担忧，又忧睡过头，身又发热疑是试吃肽娃娃所致。昏昏沉沉就到凌晨三点。起床，吃过早餐就到起跑点。

第一天

夜幕下雨还在飘，群情激昂。五点正式开跑。人多，路明，我没开头灯，节电。我希望鞋能保持干燥，绕着水氹。但没多久鞋就湿透了。我控制着自己的速度，跑在队伍的中后部，陆陆续续有人朝我。

天渐渐亮了，大型水库，群山连绵，成片的绿油油的烟叶地很入眼，也是一道不错的风景。到CP1，没有吃的了，被前面人扫光了。跑到CP2亦是如此，在桌板上找到半根乌黑的香蕉吃了。也不能怪组委会，运动员起床早吃的少，在补给点又吃又拿的，后面的人当然没有了。组委会的补充是很及时。我跑出不远就听见人喊，“邱总送好吃的来了。”我返回来，见邱总他们开面包车送来不少好吃的。山里补给是不容易的。我吃了碗粥，志愿者又给我一碗牛肉吃了，肚子饱了，人舒服很多，又来劲了，马不停蹄的奔跑。

　　雨不停，时大时小。全身早已湿透，气温较低但运动着体感很舒适，不冷不热。路慢慢由小山伸进高山，也逐渐变得泥泞，泥很粘，鞋很重。到了高山上则风大温低了很多，有点冷，我穿上雨衣保暖。边跑边欣赏风景。路途还很远，我有意控制住自己放松去跑。边跑也边寻找着跑伴。漫长的山路结伴很重要。330公里是跟着路标跑，路标有的挂在树上，有的系在草上，有的遭无意与有意破坏，寻路标找正确的路非常不容易，夜晚更难。跑着跑着与止语熟了，我们的节奏差不多。于是结伴而行。

CP4在大山谷中，前后路段很有挑战性，从山顶下来是既陡又长又非常泥滑的小山径。鞋子不防滑的与下坡技术差的以屁降滑梯的方式下山。许多人摔跤，有的摔的很重。止语与我的下坡技术都不错，较快就下到CP4，吃了补给也没多停息就出发爬山。山径很陡峭又泥泞。我小心翼翼的选择每一步落脚点，双杖撑地保身体平衡。若意外则会滚下山，是全程较险的地方。我也不时也回头瞭望山谷，云雾飞腾，有一种震撼的美。但这不宜居住，地无三尺平，路无三米直，真正的穷山恶水之地。

我与止语商定到CP6休息。CP6是100公里的终点，到达时已是凌晨一点多钟。我们已处在第二集团位置，第一集团全是我崇拜的偶像，在全国各大越野赛中获得冠亚军的大神。他们已经甩我们很远。

鞋袜脚全是厚厚的泥。花很长的时间才洗去部分泥。在这里休息了两个多小时，入睡约20分钟不到。继续前进。

第二天

黑夜里，头灯捕着路标，精力用在寻找路上。爬上山天才亮。我们进CP7补充食物。女子暂位第一（小飞）的一队人马从我们身边跑过。止语脚踝痛，要处理休息一下。我陪伴着。志愿者主动过来给我做拉伸，做完感觉轻松舒服很多。这以后进CP点只要志愿者会做拉伸我都做。补充休息后，止语的状态不错，我们一路跑下山。也许是跑急了，止语的脚踝又痛起来。他忍着继续奔跑。女子暂排第二（小凤）的一队人马也超过我们。止语的脚越来越痛，他担心拖累我让我追他们去。我不想丢下他坚持与他同行。他坚持着，很费力。我心想还有近200公里路这样他有压力，也不可能完赛，不如他放下比赛的包袱慢慢来也许状态好了能完赛。当他再次要我先行时，我嘱咐他慢慢跑保护好脚争取完赛。我独自追赶前队人马。跑到一大弯处路向羊肠小道而去，此处路标不明显，我回头大声向止语喊叫，提醒他不要错路。

　　很快就追上了前面小凤一队人马。一起跑进CP8休息补充食物。不到三分钟暂排女子第三位（行者）进了休息点。小凤坐不住了，起身出发。行者也快速补充食物没多休息也出发了。女子前三名现在就开始白热化争夺了。此时太阳正烈，温度正高，出了休息站就是大爬升。看她们的状态，此时就相互拼太早了，很难持续，有可能拉爆完不了赛。但我内心非常佩服三名美女，敢于挑战330公里全国屈指可数。小飞昨天晚上就很拼，我提醒她要注意。小凤我也提醒她要放松跑。我们约定中午高温多休息一会，但见行者追上来就结束了休息，继续跑。我吃了很多西瓜又吃了不少咸菜稀饭带足了补给与水也出发了。其他人仍在休息。

烈日下爬山，我控制着速度，注意提腿轻快，不急不喘。爬到山顶也不见前三位美女。眼前是很长一段绕山小径，我非常喜欢这起起伏伏的山路。顺势而下，贯性冲坡，轻松快捷。没多久追上了行者。我朝她树起大母指称赞。过了这段又是爬升，我放慢脚步，到了山顶找路标找了很久没有找到。行者上来了，她发现了路标。我们结伴而行。翻过一山岗我们追上了小飞一队人马。他们比较疲惫，任我们轻快的扬长而去。一路跑到上高桥乡大CP点休息补充。在这里清洗了一下，换了鞋袜，脚舒服很多。

志愿者特别热情，称运动员想吃什么就做什么买什么。在这里吃了西瓜、香蕉、葡萄、苹果，还吃了煮蛋泡糖水，志愿者在面馆买了一碗面（泡面吃多了）吃了。志愿者又给我做了拉伸后我们精神抖擞的出发了。

出发不到十分钟又不见路标，我与行者分头找。这只是个兆头，当我们跑进一个村庄，一路标把我们引进歧路，进去后不见路标，几条岔路都寻，就是不见路标，我们退出来问村民，才知道了正确的路。

我们爬上山，发现迷路的小凤（暂排女子第一）。路标大范围消失。此时我感到了压力，前两名的美女跟着我寻找路标。我充当探路先锋跑了所有岔路都没有发现路标。我又小心看足迹，也没有收获。我让小风打开户外助手查方向（我的户外助手特耗电不到万一不打开)，开始看我们在轨迹上，走动不远，轨迹飘移了。行者打通组委救助电话，电话里也说不清路向。说我们那一方有800多米路标被破坏。根据我的经验与户外助手轨迹我们朝山的大路走。前进了一公里发现了路标，心中大喜。继续快速前进。来到三岔路口，各处都有路标？!我头大了，向右跑一段没有路标了，回来又向左跑一段又不见路标。迟疑不定，又打电话寻问救助，电话还是说不清。这时远远听见一支放牛娃的队伍过来。

　　这些放牛娃小的七八岁，大的十一二岁。人人手里拿着路标在玩。我哭笑不得，对他们说：“我们来自全国各地在这山里比赛，是看着路标跑。你们摘了，我们就迷路了。”我又问他们那里还挂有这路标。他们说沿着山梁子有很多路标。于是我们顺着山脊跑。夜幕再降临，小凤一路没有休息好，疲于跟随，慢慢跟不上我们的节奏。好在下一段路是很长又较宽的下坡道，跑完就进CP点了。大家越跑又快。我停下回头，已经看不见小凤的灯光了。我想跑进CP点也是休息，不如慢慢走等等她也是休息。深夜，野山，人生地不熟，过于疲劳一个人易出问题。约停停走走半个小时也不见她的灯光，真担心出什么问题，我返回走上坡，走了十多分钟看见远处有一亮点闪。才放心。等她走来，我们慢慢跑向CP点。

这天我们迷路误时3个多小时，原计划跑80至90公里，结果实际只跑了68公里，到李家沟已是凌晨两点了。休息了2个多小时，睡着了40分钟左右。然后出帐篷，再出发。

第三天

没想到起步不远就是蚂蝗区，我并不怕蚂蝗，在张家界经常穿蚂蝗区，但这里的蚂蝗特别多，多的出奇，多的肉麻，不仅地上多，草上多，天上还有。有时蚂蝗会像大雨滴落在你脸上清凉清凉的，有时不知不觉飞在你手臂上，登山杖上也粘了不少。蚂蝗多的防不胜防，最后干脆不防，给乌蒙山蚂蝗贡献了不少鲜血。全程线路像这样蚂蝗特别多的有三段，印象深刻，终身难忘。

第三天白天跑错路不多，但到飞雨村上转包山竟然迷路4个多小时。那天，走出飞雨村，夜幕慢慢降临，我们四人（我、痛哥、铁军、行者）全神贯注寻路标而行。到山上，路标越来越稀，有的路段没有，甚至没有路的。我们四人多方向寻找，爬上爬下，不见路标也不见痕迹。我们开户外助手打开轨迹，轨迹飘移失灵，我们在越野群里与线路策划人联系，发位置图，救助走向，也不得解决的答案。我们被告知水哥在这段迷路5小时最后退赛了，跑在第一集团的高手已退赛不少了。我是不会退赛的，还有充足的时间。任何情况我都不会放弃。我们努力的寻找，山上的雾越来越大像雨，山风也不时刮来，很冷。我把长衣穿上，还冷，又把救急毯也披上了。近四小时过去，无果。我建议大家下山休息，待天亮再上山。痛哥不甘心继续找。

远远发现一队人马有数只亮点朝我们走来，我们向他们亮灯，喊叫，半个多小时后，走到了一起。成了一支9人的队伍。人多力量大，终于在右下前方很远的地方发现路标和隐隐约约的一条小路。甚喜，兴奋之极。夜晚9人的队伍一路寻找路标一路前进，人多气旺也不觉冷了。顺利到达CP点后，我们吃饱就休息了。今天比昨天迷路时间更多，超过5个多小时，但路上泥泞少了，比较好跑，跑了80多公里，也没有完成当天跑的计划任务。可跑在第一集团的大神们几乎集体消失退赛了。我在CP点休息了2小时，高质量的入睡1小时20分钟是三夜最多的。

第四天

凌晨四点我爬出帐篷，见所有志愿者都坐在椅子上睡着。高山的夜晚风大温低。有志愿者挤抱在一起相互取暖。那画面太感人了，真叫人心痛。

　　只有80公里了，我状态很好，对完赛很有信心。但我也明白，不到终点不能大意，任何意外都有可能发生。

出CP点是长下坡，我控制住速度轻松的慢跑，一直跑到下一CP点天才大亮。吃饱并补充食物带足了水，没有多停留就继续跑。我心里想着，今天是最后的一天，我所有的力要在今天释放，最后要冲一冲，把前两天耽搁的时间抢回来。但天气让我忧心，除第一天雨，第二，三天都是暴晒，露在外的皮肤全部焦灼疼痛。看天又将是大太阳。我们已从高山下到中低山，气温明显升高。我不敢放肆跑，担心中暑。大太阳出来后，多是在公路上跑，很晒，出汗特多。我慢慢跑，上坡就走，多喝水，见路边有水就洗洗脸，浇浇头。也常时间眼睛似闭非闭养着神。

直到下午近2点。身体无任何不良反应。距终点仅40公里。忘记了三天的疲惫，决定开足马力冲了。上坡快走，下坡顺势冲，平路加点速，入荒草、过丛枝就像无障碍一般而过。抢时间，不进CP点休息。冲到倒数第三个CP点，追上了暂时排在第二位的。我与痛哥并肩继续跑。我们已经进入前三名了。

我心想，我们身后在追或企图追上我们的一定有不少人，所以不能放松。我们继续以5分配速奔跑了5公里，回头一看，呀！那人反过来在死死的追我们。我对痛哥说，不能松劲。我们又以5分配速跑3公里，回头再看，他仍在死追。痛哥有点想放弃。我边跑边鼓励他说：“关键时刻全靠精神和毅力，坚持就是胜利。我们坚持住了就可将他拉暴，我们一放松他就会把我们打垮。”我们继续挺住，快速奔跑。由于速度快没注意路标，跑进了断头路。我们只能原路返回跑，当我们发现正确的线路时正好与原第二名撞脸。他说，“两位哥让让我吧，我没拿过第一。”“……。”我说：“第一早上前了，现在是二、三、四名。”没有理他，继续奔跑。到六祖广场，登到最高处，回头看，他已经被甩的无影无综了。

我们放慢了脚步。此时痛痛哥的脚很痛。他非常不易，我们组队奔跑主要靠他导航，非常辛苦，他是我昭通的第一位跑友。他很疲惫但仍在坚持。我鼓着劲：“咬咬牙一切都会过去。”他不愧为昭通马拉松第一高手，慢慢他的状态回升，我们又奔跑起来。

夜幕降临，万家灯火。距终点百多米，我与他手牵手，情不自禁的高声呼叫着踏过终点。

遗憾!终点牌前冷冷清清！没有冲线的线布，没有鲜花掌声。只有痛哥的朋友打开车灯迎接我们，用他的手机照了一张我与痛哥（赵启奎)一起过终点牌的珍贵相，又录了一段珍贵的视频。工作人员等第一名很久，全体人员热情地迎接英雄进入休息大厅。他们误判我们二、三名不会那么快到来。

终点旁的健身馆就是休息大厅。耶里灯光通明。我们走进去看见所有的工作人员都在此吃饭。工作人员看见我们来问是否运动员，回答是后，不少人涌上来，称赞，合影后又献吃的，又请坐。我饿了，坐下来吃饭，有人给上啤酒，有人夹菜。邱总亲自上来敬酒祝贺。吃饱喝足了。

总的来说组委会是相当好的，服务热心、补给丰富、线路优美。

挑战330公里是我2018年最大的梦想。

如愿实现，激动、兴奋。

感谢组织者的辛勤劳动与付出!

感谢志愿者的无私奉献!

感谢一路跑过的兄弟姐妹!

也希望自己60、70、80岁还能在山野中奔跑。