一万公里的约定

旅步

2018.8.26完成

因为跑步，我们5男5女从不同的岗位走到了一起，组成了一个舞团跳了一支舞——水兵舞，看了一个电影《一万公里的约定》共同达成了一个约定——一万公里的约定……

如果不跑步，我想楚雄虽小但我们彼此也许一辈子都很难认识，跑步不仅改变了我，融入了我的生活而且也改变了我的朋友圈，使我每天接收正能量。在分享之前我想还是先通过一些照片来了解一下跑步前的我。

这是2006年我的体重达到了人生的颠峰时期91公斤

没有对比就没有伤害，十年后同一个地方！

2008年85公斤的我

骑马上鸡足山

2014年火把节体重依然85

2015年底的一次环青山湖骑行，这一骑彻底改变了我的人生，英雄坡偶遇马哥一行，男男女女七八个人身材超好从我们身边飞奔而过，不象我们大腹褊褊骑得龇牙咧嘴，从此我有了想跑步的想法。

面对油腻的自己，面对许多红线的体检报告，（医生劝吃药），面对一个同学突然的英年早逝，我想健康不容懈怠，生命应该尊重在2016年1月5日我开始了跑步，正式下了个跑步软件——咕咚开始了记录，只是跑得慢距离跑得短而己，当时的配速也许要被在坐的所有人秒杀（707）我跑步的初心很简单就是减肥。我也不知道倒底能否减下来，但我坚信肥胖乃是影响健康的万恶之源，没有健康一切都等于零。当时我的目标就是用一年的时间实现体重7字头，就这样开始了跑步，看不到结果，看不到光明就象一个人在黑暗里苦苦挣扎，就这样坚持了三个月，体重依然8字头，其间受到过嘲讽也得到过鼓励。但令我意想不到的是每月定期不定期发作的痛风居然没有发作，喝水更甜吃饭更香胃口更大（体重没减下来的主要原因）精神更好，以及每次跑后享受盐水浴的快感是自己从未体会过的，我想我没有理由放弃必须坚持，随着跑量的增加，距离的拉长奇迹终于在跑步的第四个月出现了，体重开始逐月下降，直到成为现在的自己。

2016.6.6我荣幸地加入了楚雄跑吧，由于对跑吧的不理解，对跑步自己倒底能坚持多久也是未知，毕竟自己实在太菜，当时还是有所顾虑的，以前也加过一些乱七八糟的微信群，什么健身的养生的最终都因种种原因默默地退群了。加入跑吧是需要实名的，当时我落了个名字叫吕源，其实我真正的名字叫吕安元，不瘦十斤我绝不告诉你，那知一用就用到现在，如果不跑步我不知道现在的我会怎样？我其实对现在的自己蛮自恋的，还是挺喜欢现在的自己的，在跑步一周年之际我还特意写了一篇美篇——《奔跑让我遇见更好的自己》，我不想辛辛苦苦又回到跑步前，所以跑步已经融入了我的生活，没有理由不坚持！也喜欢大家继续称我为吕源，这样既亲切又顺口。

6.24日再一次坚定了我必须跑步的信念，拥有健康才能拥有一切

8月我有幸成为第三届云南牛人家庭马拉松赛的志愿者，第一次近距离接触马拉松，有了想跑马拉松的想法，从此有了目标。

2016年底为筹备楚雄跑吧2016年年会节目我阴差阳错地加入了萌哒哒舞团从而有了一万公里的约定……

年会后的2017.1.12舞团相约看电影《一万公里的约定》，不想这个电影的名字却成为了我们10人的共同约定

8.26我们舞团一行8人在秘境百马盛典的收官之战一起陪我跑过42.195公里完成了我一万公里的约定

我的跑马之路

首马（多么痛的领悟）

第二场台湾

第三场大理520

第四场第四届云南牛人家庭马拉松

第五场2017北马

第六场2016丽马

第七场雨战厦门马

第八场重马

第九场2018丽马

第十场第五届云南牛人家庭马拉松

一路跑来，跑步虐我千百遍我仍待她如初恋，我为什么能够坚持并热爱，我个人认为：1.找到了一个真正的跑步组织——楚雄跑吧；2.积极参加跑步活动；3.多约跑，定约定；4.不断更改跑步路线；5.结合实际定目标（跑量与跑马）；6.用跑步软件作记录（获得感）；7.寻找喜欢的东西与跑步相结合（保障安全的情况下，听音乐、听书）；8.我有病（痛风）；9.尽量选择环境好路面好的地方跑步；10跑自己的步让别人说去吧！跑步将是一项最时尚最前卫的运动。

跑步前我是极不自律的，也曾健过身骑过车打过球，但就是没有一样能坚持下来的，跑步后的我是自律的，当跑步成为一种习惯，每天叫醒我的不在是闹钟，而是习惯，努力把每天过成26小时的模样，只有每天清晨的五点到七点时间才真正属于自己，街灯为自己点亮，跑道唯我独享，公园随便我逛……

自律给我自由！通过跑步带给我的不仅是体重与体型的改变，更是身体内在的改变，体检报告也是我喜欢的模样！

匆匆此生我们唯一能跑赢的只有自己，唯一能把控的只有健康，除了生死什么都是小事，工作与生活上遇到的事根本不是事，如果想减肥那就跑步吧，十公里不够，来个半马，半马不够来个全马，一万公里的约定虽已达成，但已截屏，一万公里的的终点将是十万公里的起点，因为我对自己有个十万公里的约定，到时欢迎大家继续来听我的分享！谢谢大家！