现代人如何走出焦虑

海 霞

朋友们聚餐的时候，聊现在的房价和孩子们的教育，还有部分朋友纠结要不要二孩。

八十年代出生的小袁说:“父母渴望家丁兴旺，说人一辈子就是活人呢，国家政策放开生二孩的政策好。之前答应过父母只要国家政策允许，就生两孩子，但现在又有现实经济条件与教育投资和房价的冲突，纠结焦虑啊……我妈倒是很开明，我爸怎么说也是不同意，说生孩子、扶养孩子是人生大事，决不能耽误。”

朋友们你一言，我一语。大致意思就是房价太高不能算作不生孩子的条件，说不过去，谁知道孩子长大后社会又是一个什么样？

关键是教育问题是个大问题。应试教育带来的弊端不少，尤其在今天人工智能时代，越来越要求创新力和想象力。于是私立学校应运而生了，教育理念和传统课堂完全不一样，注重个性化和量体裁衣，注重创新能力的培养，有在私立学校上学的朋友的孩子，听说是不错。

但是，高额的学费对于普通工薪阶层就是亚历山大。房子、孩子、教育、恋爱、安全……不同方面的焦虑在人们身上存在，其实，这样的焦虑经常在不同场合都能听到。

2017年12月10日，元旦在即，春节将望，来自深圳中兴网信科技有限公司的一研发组主管欧某，从中兴通迅大楼26楼跳楼自杀。

 
2018年6月6日，对于南京万达女高管徐毓一家来说，是极其痛心的。因为在这天，他们被告知，那个最爱的妻子，母亲，儿媳已经坠楼身亡了。
 
网络上有关二人的介绍，我们发现：她们都在经历着来自工作和生活压力等多重困扰的焦虑。

 
有人说，现在就是个焦虑的时代，同起点的人竞争，后起之秀的追赶，你不努力就什么都不是。

人往高处走水往低处流，奋斗是每一个追求精彩人生的不二法则。

习主席在春节团拜会上说:“只有奋斗的一生才称得上幸福的一生。”
 
奋斗的意义就是：“不要当父母需要你时，除了泪水，一无所有。不要当孩子需要你时，除了惭愧一无所有。不要当自己回首过去，除了蹉跎，一无所有。”
 
没有奋斗过的人生不能称之为人生。但是，奋斗的过程常常不是一帆风顺的，不同阶段遇到来自工作、人际关系、身体健康、生活等方面的压力，让人不同程度产生焦虑。

曾经看到这样一个故事：
 
上帝问三个凡人:你们来到人世间是为了什么呢?第一个回答:我来这个世界是为了享受生活。 第二个说:我来这个世界是为了承受痛苦。 第三个答道:我既要承担生活给我的磨难,又要享受生活赐予我的幸福。上帝给前两个打了50分,给第三个100分……
 
在奋斗的人生中,我们除了要扬起生命的风帆体会奋斗的快乐,同时也要经受生活的考验,这才是生活的真谛。

经受生活考验的过程就是“适者生存，不适者淘汰”的过程。

心理学家认为，一个能经受生活考验后成功的人必定是高逆商之人。

逆商成为在白领中流行的新一代热门词汇。现在的职场，具备高智商、高情商、高逆商的“三高人群”才能走得更远。

逆商是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。其实，真正考验的是一个人的心理承受能力。

俞敏洪说：

“什么是心理承受能力?

打一个简单的比喻，一些面粉放上水揉一下，然后一捏，面粉很容易会散开，但是你继续揉，揉了千遍万遍以后，它就再也不会散开了，你给它拉长了，它也不会散架，只会变成拉面，这是因为它有了韧性。

人进入社会的过程就如同一团散沙般的面粉，被社会不断地搓揉，最后变成非常有韧性的面团的过程。也就是说你的心理承受能力要经过不断的锻炼，最后才能成熟。

蹂、折磨、压迫等词都是形容对人的某种考验，在这种考验下，如果你锻炼出来了，那么将来遇到了失败、痛苦，你就能够承受;如果你没有这个能力，你就承受不起人生的压力。”

可口可乐的总裁古滋·维塔就是一个心理承受能力非常强的高逆商的人。

这位著名的古巴人40年前随全家人匆匆逃离古巴，来到美国，身上只带了40美金和100张可口可乐的股票。同样是这个古巴人，40年后竟然能够领导可口可乐公司，让这家公司在他退休时股票增长了7倍!整个可口可乐价值增长了30倍!

他在总结自己的成功历程时讲了这样一句话:"一个人即使走到了绝境，只要你有坚定的信念，抱着必胜的决心，你仍然还有成功的可能。"

史玉柱，从一无所有到亿万富翁，他是一个著名的成功者；从亿万富翁到一无所有，他是一个著名的失败者；再从一无所有到亿万富翁，他是一个著名的东山再起者；他创造了一个中国乃至全球经济史上绝无仅有的传奇。

作为一个曾经的失败者，史玉柱认为：“一个人倒下去之后，这个人的价值应该是增加的，因为教训能够使一个人成熟，成功能够使一个人头脑发昏，失败能使一个人更有价值。”

拿破仑·希尔在面对逆境时也曾经说过：“逆境是一种祝福！它看起来像是失败，其实却是一只看不见的智慧之手，强迫人们改变方向，向着另一个更有利的方向前进。”

逆境中的苏东坡：心怀天下，一蓑烟雨任平生。

我们发现那些成功人士：

她们具有坚定的信念。每当他们面对逆境时，她们坚信自己能成功，这种信念就会释放一种巨大而神秘的力量拯救他们。
 
她们有清晰的认知。她们懂得，逆境是生活的一部分。面对压力，学会用逆商的思维从积极的角度思考问题，坦然面对生命的各种馈赠，包括痛苦和挫折都是我们储蓄账单的一份子，学会在挫折中找到自己的优势，并把它转化成进步的助力。
 
她们自信。自信的人的逆商较高，在逆境中往往更容易保持乐观，自然也就容易达到成功的目的。一个人的心理状态很重要，在潜意识里认为自己是什么样的人，那么他很快就会知道自己应该成为什么样的人，并且最终也会按照自己的想象去塑造自己。
 
她们不仅坚韧、顽强而且有弹性。她们有自己的解决方法，面对消极情绪会用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段摆脱，会通过科学的手段培养自我效能感，经常与内心对话，她们会不断调整自己前进的方向，寻找更合适自己的道路。

她们有很强的吸引力。长期目标明确，短期目标清晰，做事持之以恒，不忘初衷，内心强大，自我约束力强。不论处于什么处境，整个人都会散发出激情、热情和正能量，自带光芒。

我们惊羡于蝴蝶的美丽，可鲜为人知的是，一个个蝴蝶卵却要在黑暗的蛹中经历数百日的煎熬，才能够破茧成蝶。

面对挫折，摆脱困境和超越困难是一种能力。

培养我们的逆商，不断提升逆商，走出焦虑，摆脱逆境。

 

原创于2018年8月25日