健康观念：气血平衡，可以让你的生活变得更好

美友17775914

现实生活中大部分人想要的是更有钱，房子更大，车子更好，更有面子，哪个要更快等等。可是最后发现为了追求这些，更失去了下面我说的这些，而且这些对你来说才是真正重要的。

那就是更年轻，更漂亮，更健康，记忆力更好，恢复更快，更美丽，孩子的性格更好，个子长得更高。我们为了追求物质和面子的“更”，却失去了真正想要的“更”。

每一个在工作当中努力，事业当中拼搏的人，不单是为了自己的荣耀，更多的是为了让家人过得更幸福。

幸福的基础不就是先有一个健康的身体嘛？

如果你在工作和事业当中身体都病垮了，你不但实现不了对家人的承诺，反而给家人还带来更多的痛苦甚至负债。

那有没有一种办法让我们既能得到事业的成功，工作的顺利，又能得到身体健康，年轻美丽？

肯定有！但是这里你必须改变一个错误的观念，如果不改变，你就永远达不到事业成功和家庭幸福的平衡。

这个错误的观念就是很多人认为健康是专家的事情，医院的事情。如果你这么认为，那你的人生追求就会出现偏差，有可能得此失彼。

每一个人应该为自己的健康负起责任，如果嘴巴吃什么是由你说了算，那健康一定是你自己来负责。

今天继续给大家分享一个很重要的平衡，气血平衡。

为什么很多人明明难受不舒服，去医院体检指标却正常，接下来用一个例子让你明白平衡是相互作用的，但是一定有主次之分，今天讲的气血平衡是影响所有平衡的核心，一旦掌握，小到孩子的问题，大到老人的疾病，还有你自己的年轻，健康，美丽的追求都能轻而易举地实现！

大自然真的很神奇，用大的外在的平衡和小的内在的平衡，时时刻刻帮我们维持一种和平，健康和谐，生命的延续。不管是那外在的平衡被打破，还是内在的平衡被打破，人类将会受到惩罚，要么天灾，要么人祸，要么疾病，甚至死亡。

比如大的平衡有自然跟人的平衡，植物吸收二氧化碳呼出氧气。人恰恰相反，我们吸氧气却呼出二氧化碳，所以人跟自然的和谐平衡是我们人类健康的基础，绿色植物多的地方，人就会觉得空气新鲜，身体轻松，睡眠变好。

多数人都有脸色苍白，手脚冰凉，记忆力下降，嗜睡犯困，伤口愈合慢，胸闷气短，晕车，指甲没有月牙痕，例假量少等症状，这是气血不足，贫血的症状，结果多数人会异口同声的说没有，而且用专业的口吻说在医院里做过体检的一切正常！

明明有那么多气血不足的症状，但是为什么医院里查不出来，更可怕的是，多数人宁愿相信冷冰冰的指标，却不相信自己的身体难受的感觉呢？

多数人会因为身体不舒服的症状到医院检查，结果体检的指标是正常的，医院是怎么体检这些症状的？当然是抽血化验！

给大家举个例子，贫血的“贫”是什么意思？是少的意思。那贫血是什么少呢？就是血少了，举个例子，就相当于我杯子里的水少了，我让你给我倒点水。这和补气血一个道理。

可是你说检查一下，你怎么检查的？你从我的杯子里抽了几滴水，拿去化验，最后告诉我水的质量很好，没有问题，不用倒水。我说你会把我气死，我明明说是水的数量少了，你去检查说水的质量没问题，不用添水。

贫血是吸收不好，贫血是气血不足，贫血有可能是血的数量不够导致的，这种贫血抽血化验是查不出来的，数量不够怎么能用查质量的办法来检查呢？

就像我说我买了箱苹果数量少了，结果你检查完苹果说一个都没坏，没事儿！

我们经常听中医说气血平衡，“气”大家可以暂时把它理解成氧气。

它是由血液中的红细胞来运送，血液的流动速度就是由氧气来推动，有两种情况就会导致气血不足的现象，一个是血的数量不够，一个就是血的质量不好，医生抽血化验只能查出来质量不好引起的贫血，比如营养不良导致的缺铁性贫血，或者是因为营养不良，体内有核红细胞导致的巨幼红细胞性贫血。

可是如果是血的数量不够的贫血，这种检查是查不出来的。

气和血是相互依存，互相作用，互相平衡，既为营养的运送起到作用，也帮助身体清理多余的垃圾，所以气不足会出现疲倦无力，心悸气短，头晕耳鸣。

血不足会出现四肢冰凉，记忆力下降，衰老加速，月经量少，我相信大家看到这些症状，家人或者是你自己多多少少都会有这些情况。

只有中医还保留着望闻问切与病人的身体交流对话，这也是为什么中医能治未病，也就是防大病的意思！

你会发现，多数人身上这些不舒服的症状已经影响了他们的工作生活，甚至夫妻之间的情感，工作完就是想睡觉！

但是睡起来昏昏沉沉就像没睡醒一样！每天对什么事情都不感兴趣，记忆力下降，体力下降，很影响工作，这种恶性循环让你脾气暴躁，已经没有耐心，一点点小事情都容易发火。

给大家分享一个气血平衡的调理方案，补气除了食疗之外还需要运动。

你可能会很惊讶的说，我们一天工作那么忙，活动量那么大，连坐凳子休息的时间都没用，这不算运动吗？其实这叫劳动，劳动和运动是有区别的。劳动就是身体再难受还得坚持，所以到了最后可能会形成职业病，运动就是让身体放松，轻松舒服！

西方人的运动以健美极限运动为主，中国人的运动就是以有氧运动为主，训练呼吸，训练我们身体的协调能力。

所以我们每一个人长时间不运动就会导致肺活量下降，更会影响氧气的进入和二氧化碳的排出！

补血的方案现在比较多，有食疗或者五谷杂粮来代替，营养均衡才能达到气血恢复。还有中医艾灸调理，补气血，调和身体阴阳平衡。

如果现在要开始调理身体，那么最少要坚持四个月，因为伤筋动骨一百天，气血恢复最少要120天，也就是四个月时间，每一个脏器的恢复都有不同的周期，如果真的想调理要坚持四个月，身体一定会有变化。

当你调理四个月过后，你会发现身体会有很多变化，比如说大便正常了，上厕所没有那么费劲了，消化变好，肚子没那么胀了，有食欲了，人的胃蠕动消化和肠蠕动排毒都是靠气血在推动，所以气血的恢复也就帮助我们做到了进出平衡！这就做到了吃动平衡和进出平衡。

有位伙伴在用艾灸%20运动%20食疗调理，期间她感冒了一次，是她自己扛过去的，如果是以前肯定要输液一周，更没想到的是这次感冒恢复以后，她的偏头痛和来例假前乳房胀痛是没有了，腋下淋巴的疙瘩也没了！

这是气血恢复以后大脑血供上了不缺氧了，这是头不痛的原因，而且气血恢复让免疫力也提高，毒素排出，所以乳房没有胀痛感，气血恢复以后也调整了免疫平衡！

还有一位伙伴艾灸%20运动%20食疗调理，他的手脚不再那么冰凉了，不像以前一吹空调一吃凉皮，身体马上不舒服，来例假还会有痛经，现在这些症状全部消失，而且他的家人说她的微笑比以前多了，心情也更好了，夫妻之间的感情有很大的改善，血就是温度，气血平衡恢复，让身体的温度提升，胃消化变化好。

让身体的温度也恢复了平衡，情绪也达到了平衡，内分泌也恢复了平衡！

所以从这几个例子，你会发现，他们几个人都是因为气血不足引起不同症状，结果调完气血以后，各种症状都奇迹般的恢复。

所以气血平衡，与很多的平衡恢复息息相关，比如免疫平衡，温度平衡，内分泌平衡，进出平衡，情绪平衡，睡眠平衡，菌群平衡，还有营养平衡，都密切相关。

我真正明白什么叫阴阳平衡，“血”是能看到的，我把它理解成阳。“气”是看不到的，我把它理解成阴。气血平衡，也就是达到了身体的阴阳平衡。

接下来我给大家举一些从头到脚，气血不足的症状，希望能帮到大家，提前发现，提前预防，提前调理。你想要的“更”可能就在这里能实现！

气血不足的母亲，生下来的孩子头发稀疏发黄，脸色苍白，记忆力下降，学习不好，胆子小。我这里想重点告诉大家，记忆力跟气血直接有关系。

比如女孩子上小学的时候学习成绩特别好，但是为什么一上初中学习成绩就下滑了？因为来例假，让女孩子的气血不足了，记忆力下降，上课坐不住，坚持不了45分钟学习就变差了。

可是很多的家长却在打孩子，骂孩子，说你怎么学习成绩下滑了，你怎么就考不好，其实家长应该多给孩子补气血！

而且气血不足的孩子还会表现出性格内向，手脚冰凉，体弱多病，发育迟缓。成人会出现吃东西肚子胀消化不良，结果会导致各种炎症。比如急性阑尾炎，急性胰腺炎，急性肠胃炎，还会出现晕车，伤口愈合慢，怀孕后容易出现死胎，流产，早产的现象。

气血不足会影响到免疫力，身体的体温还有排毒能力，所以气血跟各种大病一定有关系！

大家可以回头问问老一辈的人，50年前我们中国人因为营养不良，气血不足，免疫力差，炎症都会死人的，那个年代炎症是死亡率最高的疾病。

我们现在已经能吃饱了，所以人对食物的需求有三个阶段，第一个阶段吃饱，第二个阶段吃好，第三个阶段就是吃得有营养。

所以我们中国人已经过了吃不饱和顿顿都有肉能吃好的年代，我们现在应该进入第三个阶段，也就是吃得更健康更有营养。

可是我们现代人吃的食物，为了食品的产量，用了催熟剂，为了口感加了添加剂，还有精加工，结果把真正的营养全部给丢失掉了。

所以你的生活如果有“更”的需求，一定要额外补充营养！

当你的家人有以下的行为，请你一定要改正，比如爱吃垃圾食品，爱喝饮料，那你的身体吸收的一定是垃圾，不是营养。比如爱吃寒凉，爱吹空调会导致消化不良营养不良。

今天不管有病没病，用吃动平衡去调节气血平衡，你除了能预防各种疾病之外，还给自己一些附加值！

你会突然发现你比同龄人更年轻，皮肤更亮，脸上没斑，体力恢复更快，更阳光，气质更好，体型更棒更有活力，工作更有创造力，对生活更有热情！

这些“更”是每一个人想要的，所以用健康去平衡工作的压力，用健康去平衡性格的缺陷，用健康去平衡人际关系，用健康平衡家庭和谐，一个健康的人可以用平衡解决生活当中的方方面面，因为健康与你的工作生活学习，人际关系，性格家庭都密不可分。

气用艾灸%20运动来补充，血用营养来补充，气血平衡就是运动加营养，气血平衡让我们的生活变得更美好。



我们现代人因为有了汽车电梯这些交通工具以后，几乎丧失了运动的能力，这也是打破了气血平衡的主要原因之一，大家可以在生活中分享增加了艾灸%20运动以后发生了什么样奇迹的变化，给那些还没艾灸，不爱运动，还在找理由借口的人一些动力，给他们一些帮助。