<h3>你是否问过自己
学习瑜伽的初衷是什么？
到处学习不见其效为什么？
瑜伽体式难以进步为什么？
现在
你找到答案了吗？<br></h3> <h3>
相信很多伽人们在刚开始练习瑜伽时都有这样的体验
身体僵硬笨拙
体式吃力痛苦
很关键的一个因素那是因为你的身体还没完全打开<br></h3> <h3>
选择UY好处
UY中强化和伸展是HA和THA的完美展现，老师一直告诉我们Universal传统练习就是Hatha。如果练习过你就能深刻感受到；
UY讲求科学练习和逻辑编排：Universal的强大理论体系中多元化的Vinyasa 整合了所学到的瑜伽知识，不同的Vinyasa和不同的Asana有了更多创造性和可能性；
UY中伸展的级数划分是循序渐进的：很多人看到Universal练习的高难度体式神之向往，其实只要科学的练习，方法正确了结果自然就能达到。不是故意为之，而是道理使然；<br></h3> <h3>
制造不平衡从而达到平衡，大多数瑜伽练习中都是不平衡的，UY彻底制造一个不平衡的，让练习者找回平衡，时间久了身体的感受和意识状态都将趋于相对平衡；
Lappa老师说，激活体内所有Marma的完整UY练习需要三个小时，在一节课程中慢慢你将懂得如何分配能量、提升身体和意识上的容忍度、减少Chitta的波动；
UY中标志的Shiva nata湿婆神之舞，它是一个移动的瑜伽系统，对练习者的觉知和专注度都有很好的提升。
</h3><h3><br></h3> <h3>简介； Zhaozhao<br></h3><h3>2015年获得高级瑜伽证书</h3><h3>2016年跟随seri老师习练寰宇瑜伽，受益匪浅</h3><h3>2017年参加各大城市的工作坊</h3><h3>2018年参加seri老师的50tt培训 并获得优秀学员证书</h3><h3>已报seri老师200tt的教培</h3><h3>
不要浪费每一个阳光明媚的清晨，不要吝啬每一句真诚得体的赞美，不要漠视每一份热情坚定的努力！</h3>
<h3><br></h3> <h3>关于课程</h3><h3>每周六或周日9点到11点</h3><h3>具体课程安排如下</h3><h3><ol><li>十字垫的练习，让身体达到平衡，Vinyasa热身，调动身体能量</li><li>曼陀罗旋转让您思维清晰，肩关节，髋关节6个面的全方位伸展</li><li>呼吸法，平静心态的浮躁，强化心念力量</li></ol></h3> <h3>
适合人群
1.刚开始接触瑜伽的小白。
2.想在体式上寻求突破的练习者。
3.髋关节紧张，宫寒，经期不顺畅的人群。
4.上背部疼痛，腰痛，颈肩疼痛的人群。<br></h3> <h3>收费标准</h3><h3>本次课程299</h3><h3>早鸟价199（前15名)</h3><h3><ul><li><i><u>热线</u></i></li><li><i><u>微信</u></i></li><li><i><u>地址</u></i></li><li><i><u>一切解释权由本健身房</u></i></li></ul></h3>