<h3>万物皆有其缘由，活在当下，
感受每一滴的美好，
积累起来就是美好的一生，
爱生活，
过自己欣赏的生活，
做内心强大的自己……<br></h3> <h3>我，就是个瑜伽女人
没有你想象的那样美丽
那样的淡定
那样的可爱
我很平凡
我有自己的原则
坚持瑜伽就是我的信仰
我和所有女人一样
有虚荣，会矫情
只不过我习练瑜伽<br></h3> <h3>我，就是个女人
习练瑜伽
不浮不躁，不争不抢
有时会有一些事情扰乱我的心绪
但瑜伽让我知道
风生水起还是风平浪静
完全取决于我的心境
没有多大的野心
不要做所谓的女强人
只希望生活简单
即使到了中年
瑜伽让我看起来还是那么美
</h3><h3><br></h3> <h3>我，就是个瑜伽女人</h3><h3>有时候，我宁愿独自瑜伽
一个午后、一条瑜伽垫、一段音乐
那是我的一次完美修炼
</h3><h3><br></h3> <h3>瑜伽这东西
就像花儿
你没闻过
就不知道它的芬芳
就像美食
你没尝过
就不知道它的美味
就像茶叶
你不细细品味
就感受不到它的清香
如果你没有尝过糖
我无法给你描述甜的味道
就像你没有练过瑜伽
我无法给你描述它的好<br></h3> <h3><span style="line-height: 1.8;">练</span><span style="line-height: 1.8;">过瑜伽你就知道</span><br></h3><h3>练瑜伽时流出的汗
都是以前脑子进的水
现在瑜伽时感受到的痛
都是以前身体生的锈</h3><h3>练过瑜伽你就知道
所有的老鸟
都是一步步从菜鸟进化的
那些高难度体式的背后
藏着无数的汗水与坚持<br></h3> <h3>瑜伽，不是一两个小时或者一两天的习练。瑜伽，是一年四季的生活方式。
对于许多练习者来说，瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已，大多数人练习瑜伽的目的也很简单：因为正流行；因为有人练习完后会感觉很舒服，而且有很好的塑身效果；因为有人说瑜伽会让人静心，会让人有安宁感...没错！这些都是事实，但这些都只是瑜伽练习的一部分，瑜伽最终的目的是：让人身心安宁，过简单、自然而快乐的生活。 <br></h3> <h3>瑜伽给我们一个很好的建议：过慢生活、体会生活、享受生活！瑜伽提倡的就是简单、健康、快乐的生活方式。对于现实生活中的我们来说，穿环保材料的衣服，吃绿色、干净的食物，少开车，有爱心，保护大自然也是瑜伽提倡的一部分。
瑜伽是最古老的智慧，却适合人类在任何时代的生活，除了讲身体的习练、个人的生活方式，还会涉及人的心理、精神以及为人处世等生活哲学。<br></h3> <h3>瑜伽体式练习中，站立系列使我们更好的体会自己的根基以对治没有稳定归属感；前屈系列带给我们谦卑以对治我们的自我傲气；扭转系列清洁我们的身心以对治我们的贪婪不满；后弯系列带来活力以对治我们的懒惰自闭；倒立系列带给我们勇气以驱逐内心恐惧和不安。<br></h3> <h3> 瑜伽能够以一种自然的方式帮助提升头脑清晰和平衡情绪，这两种因素很重要，因为它可以帮你应对生育期后身体发生的改变，瑜伽会让你不再把年龄看做是损失，而是一种智慧，健康的积累，此外，瑜伽还有一个好处，那就是它可以缓解随着年龄增长带来的身体疼痛。
1<br></h3> <h3>瑜伽人，优雅的释放，背后是靠汗水和努力换来的。生活亦是，没有人的一生是一帆风顺的，有困难、阻碍才是真实的生活。<br></h3> <h3>原则很简单，如果做的事情对你的正能量是做加法，让你身心愉悦，就去做，和回报无关，和金钱更无关。简单的加减法，快乐的生活。别人因为我的存在，我的瑜伽课，我的努力而变得快乐了一些，这就是我存在价值的一种体现！也是我由衷且最大的满足与快乐！<br></h3> <h3>日子一天一天的过去
有人问你挣了多少钱
却从来没有人问你
最近的日子你累不累
近来你受了多少委屈
近来有多少心酸
近来经历过多少艰难
最近付出了多少不被人知的辛苦<br></h3> <h3>生活是什么？
生活就是让你把苦水吞进去，
把泪水憋回去，
把汗水抹下去....
生活是那个最严厉的老师！<br></h3> <h3>天大的痛苦自己扛，
百般的滋味自己尝，
难言的心情自己藏。
生活赐予了你什么，
又带走了你什么，
只有你自己最清楚！<br></h3> <h3><font color="#010101"><b>有时候真的很累、很累
但是所有的累只能一笑而过
这个累是自己经历的积累
这个累是自己身上应该有的责任<br></b></font></h3><p style="margin-right: 16px; margin-left: 16px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: 0.544px; orphans: 2; text-align: justify; white-space: normal; widows: 2; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 14px; letter-spacing: 2px; word-wrap: break-word !important;"><font color="#010101"><b>除了坚强，别无选择</b></font></span></h3><p style="margin-right: 16px; margin-left: 16px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: 0.544px; orphans: 2; text-align: justify; white-space: normal; widows: 2; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 14px; letter-spacing: 2px; word-wrap: break-word !important;"><font color="#010101"><b>累了就抱抱自己</b></font></span></h3><p style="margin-right: 16px; margin-left: 16px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: 0.544px; orphans: 2; text-align: justify; white-space: normal; widows: 2; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 14px; letter-spacing: 2px; word-wrap: break-word !important;"><font color="#010101"><b>然后转身继续</b></font></span></h3><p style="margin-right: 16px; margin-left: 16px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, 'Helvetica Neue', 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei UI', 'Microsoft YaHei', Arial, sans-serif; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: 0.544px; orphans: 2; text-align: justify; white-space: normal; widows: 2; word-wrap: break-word !important;"><span style="max-width: 100%; font-size: 14px; letter-spacing: 2px; word-wrap: break-word !important;"><font color="#010101"><b>可以输，但是绝不放弃</b></font></span></h3> <h3>宁静的夏天，宁静的心，质朴无瑕，宁静致远；回归本真，这便是参透人生，便是禅。<br></h3> <h3>做一个能静能动的女人，静雅思听，动之挥舞</h3> <h3>想想那拥有至深平和的内心，定是经历了命运浮沉的洗礼，苦难煎熬、生离死别的考验。一切慢慢经历，走过了，通透了，生命的底色里，增韧，添柔。这时平和下来的生命，才经得起沉静而扰不乱，稳健而动不摇，淡定而风打不动……<br></h3> <h3>有水一样的舒展，有土一样的坚定，有火一样 的热情，有风一样的自由，最后在专注的能量下能屈能伸，收放自如，这样的生活才有味道，并且格外真实！<br></h3> <h3>这些年，有人说你变了，
有人说你淡了，
你不再任性，你很少冲动。
你仿佛已经百毒不侵...<br></h3> <h3>每个人生命只是个过程，人生就是不同体验组成的，你喜欢体验这个，她喜欢其他，没什么必须不必须的过程，听从内心的选择。体验你决定体验的人生，承担体验的后果，美好的，不美好的都是过程的一部分，仅此而已。最后都是过眼云烟。<br></h3> <h3>从为一点小事矫情，
到学会了冷静，
你知道了什么叫不值得；
从泪水涟涟渴望同情，
到懂得了安静，
你知道了什么叫沉默<br></h3> <h3>光阴，能带走年龄，能吹散花草，岁月风云，能改变容颜，但我不相信，它能消散你坚强的毅力！<br></h3> <h3>摄于：武阳</h3><h3>摄影：百草堂，葆山一秀，落秋</h3><h3>出镜：如梦</h3>