女性再贪吃这五种食物，会让你的“卵巢"早衰，该停止了

雅荺

　　卵巢是女人最重要的器官之一,它不仅仅让女性有了生育能力,而且还能产生雌激素,让女人拥有水嫩的肌肤,凹凸有致的身材,是女性保持第二特征不可或缺的因素,也是女人保持年轻最大的资本。

然而随着年龄的增长,女人的卵巢功能开始衰退,常常出现月经不调或经量过多或过少的现象,脸色也不再光滑细腻,出现暗淡无光,很容易出现长色斑等问题,卵巢衰老除了年龄的增长之外,这5种食物,会让你的“卵巢”提前早衰!女人别再贪吃了,是时候停止了。

1、油炸食物

油炸食物是众多女人抵挡不了的诱惑,尤其是炸鸡、炸猪排等,那简直是女人的最爱,食物在高温油炸的过程,往往会产生大量的致癌物质,经常吃油炸食物的人患癌率远远高于比不吃的,除此之外,油炸食物含有大量氧化物质,能让女人身体过早的氧化衰老,所以,女人不想“卵巢”提前早衰,切忌要少吃或者不吃油炸食物。

2、辛辣食物

除了油炸食物外,很多女人在日常饮食中喜欢吃些辛辣刺激的食物,经常吃辛辣食物是刺激人体的内分泌失调,长期下去就会使女性体内的雌性激素越来越少,导致卵巢提前衰老,女人不想老得快,就要原因辛辣食物。

3、高糖食物

很多女性朋友喜欢吃甜食,像巧克力、蛋糕、饼干等等,有些妹子甚至到了无甜不欢,每天不吃上一些甜食就不舒服,殊不知的,常常摄入太多的糖类,会使摄食中枢失调,导致糖代谢紊乱,诱发肥胖,容易引发三高等疾病,增加了心血管疾病的发病率,不利于卵巢的调养,所以女人不想卵巢提前衰老,高糖食物要少吃或者不吃。

4、酒精

饮酒已经不再是男人的专利,现在也有很多的女人加入到饮酒的行列,女人长期过量饮酒容易导致内分泌紊乱,导致孕激素下降,对卵巢造成严重影响,而且酒精当中的有害物质会直接威胁到女性的卵巢健康,女人长期饮酒不仅会伤害卵巢,还会妨碍卵子的发育和成熟,容易导致不孕或胎儿畸形,女人不想过早衰老,一定要远离酒精。

5、凉性食物

女人本身就是阴性体质,体内湿气过重,经常吃寒凉的食物,会让体内的寒气加重,从而导致宫寒,容易引起经血不畅,造成痛经,长期吃凉性食物,容易让子宫受损,加速卵巢早衰,导致提前绝经。

女人经常吃凉性食物会影响血液流动,导致体内血液循环不顺畅,造成手冷脚冷,让面色苍白毫无血色,同时会加快女人的衰老速度。

那么,养护卵巢该吃些什么呢?

胡萝卜

维生素c,维生素e以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长痘痘的姐妹们要视为良友,而维生素c,维生素e则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让容颜尽量经久不衰,奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康。

樱桃

含维生素c含量最高的水果是樱桃,每100克樱桃中维生素c的含量就高达2445毫克,是柠檬的35倍,草莓的17倍,也比被认为是维生素c含量极高的番石榴高11倍,是名副其实的维生素c之王。

黑豆

黑豆是已知豆类雌激素含量是最高的,女性经常吃点对于卵巢有很大的好处,可以补充植物性雌激素,对卵巢和子宫有极好的保养作用,延缓卵巢衰老,建议每天喝一杯用黑豆豆浆,能满足每天所需雌激素。