<h3>跑步的初衷
1、有好的体能并且养成良好的运动习惯</h3><h3>2、跑步这件事能坚持便可以去请健身私教指导！</h3><h3>3、重拾“百团大战”——“百天跑步”，过程中只专注持续跑一百天
</h3><h3><br></h3><h3>以上三点已达成！截止到今天晨跑了161天^_^</h3><h3> 跑步会觉得枯燥，是因为没有持续跑，热爱跑步的人都觉得跑步是一件很享受的事情！一边跑一边思考一边自省！会放下很多事情也能感知身体状态！会对自己认输也会鼓励自己继续坚持，能感受到肌肉酸痛也能在一次次恢复后感受到肌肉越来越有力量，磨练的不单是形体最重要的是心智！^_^</h3><h3> 跑步初衷是在跑的过程中“看到一朵花”，坚持的过程让我却让我走进了“一座花园”^_^</h3> <h3>跑步的转折点：志同道合的跑友
持续每天早上起来晨跑两个多月后遇到志同道合的跑友，她的出现让我看到了差距，一起跑一次十公里我跑完精疲力尽感觉全身能量都花光了而且还透支！而她跑完精力充沛、气定神闲！跑完跟着她一起拉伸时提高了我的跑步知识！那次跑完后不知哪一天有位朋友把我拉进了跑群！跑群里跑步的热情感染了我，一直独自跑的60多天有种“找到组织”的感觉！线上线下的交流中提升了我的跑步知识！也开始知道“马拉松”！<br></h3> <h3>跑步转折点：正确的跑步观念
置办跑步装备遇到有正确跑步观念并且跑步经验非常充足的跑友！她赠送了一本村上村树的书籍让我提升了跑步的格局，原来全世界的马拉松我都是可以报名的，只要资金充裕还有你想去跑是有机会的！看完“当我跑步我在想什么”那个时候我只能跑10公里，略懂里面讲的一些内容，但看书的过程中一直在想一个问题，为什么村上春树不讲怎么跑步注意什么呢？由头到尾讲的是跑步的经历而非细节！现在能够明白了，当你还在起步期的时候你对这本书所能吸收的能量是非常有限的，只能打开一部分的思维，在提升跑量与持续跑的过程中现在回看这本书发觉整本书贯穿的是跑步精神以及跑步对生活所带来的影响！<br></h3> <h3>
跑步的转折点：阶段性公里数的突破
2km5km10公里15公里21.0985公里国际马拉松
以上的公里节点就是每个瓶颈期的节点！回想起来成长就是出现在坚持信念突破自我去尝试不断自我鼓励“你可以的”突破每一次节点的！
每突破一次敞开一次，对身体的调节能力提升一次！由起初的难受到逐渐学会自我鼓励去享受跑步过程中所带来乐趣！
<br></h3> <h3>跑步的转折点：国际马拉松
让跑步这个爱好有一个好的年度收官，报了河源的马拉松！真正作为参赛者在跑道上去跑！开跑第3公里就觉得累，原来平常我的配速是7分钟每公里，开跑时跟着一起往前跑的过程中越跑越快配速跑到每分钟六公里！发觉自己配速太快吃不消而且身体出现不舒服的状态，马上把配速降下来，同时提醒自己只要不在最后跑尽力跟上前面的队伍就不会因为距离太远赶不上体能跟不上而意志力下降！给了这个强心针给自己后持续不断地往前一直往前！期间不断自我调节！坚持跑完的那一刻，四个字刻在心里“相信自己”
跑完之后对自己的信心提升了一次！
<br></h3> <h3> 跑步促进身心灵提升以及同频的人越来越多！热爱跑步，跑步所带来的滋养是额外赠送的^_^</h3><h3> 想做的事情用心做，不必关注刚开始自身的条件如何，专注在每一次的跑步上，在跑的路上会遇到不同状态的自己，接受任何的状态并且从现有的资源中去寻找提升的资讯！一步一步往前走会越来越好^_^</h3><h3> </h3>