<h3>盐可以用来保存食物、也能增加食物的风味.</h3><h3>不过当摄入过量的盐，身体就会发出警讯.</h3><h3>一旦出现以下四种症状.就要留意了.</h3> <h3>1.吃东西感觉平淡无味</h3><h3>盐可以让食物味道变好，又能中和食物的苦味.</h3><h3>不过应该注意的是：过分的盐量会影响你的味蕾</h3> <h3>2.感觉身体臃肿或肿胀</h3><h3>盐的作用是在体内吸水，并让身体保持水分.</h3><h3>但过量后同样会导致腹胀.有些人更会感觉</h3><h3>眼睛或手指水肿.</h3> <h3>3.出现无法解释的头痛</h3><h3>如果无缘无故出现头痛，请观察一下状况.</h3><h3>会不会是在吸收了过多的盐巴后发生的.</h3><h3>过量的盐会导致大脑中的血管扩张，</h3><h3>而引发头痛.</h3> <h3>4.小便次数变得频繁</h3><h3>过量的盐可能会引起过度排尿.</h3><h3>尤其对老年人来说，晚上睡觉后</h3><h3>会使睡眠中断，使之疲倦和烦躁.</h3><h3>研究人员发现：当减少25%的盐分之后，</h3><h3>半夜上厕所的次数减少了，少吃一点盐，</h3><h3>可能会提升部分人的生活品质！</h3> <h3>《三国》中的养生秘诀</h3><h3>曹操入宫议事，见董昭眉清目秀、</h3><h3>神采飞扬.心想：洛阳正闹饥荒.</h3><h3>此人为何有如此气色？于是向董昭</h3><h3>请教养生之道.董昭说：其实也没有什么</h3><h3>养生之道，只是淡食了三十年而已。</h3> <h3>养生启示</h3><h3>摄入过多盐巴是导致高血压</h3><h3>的重要诱因.也容易引起呼吸道</h3><h3>疾病，导致骨质疏松.根据成年人</h3><h3>一天食盐量应该不超过6克.</h3> <h3>身体好万事顺心如意！</h3><h3><br></h3><h3>祝福㊗️大家健康快乐每一天！</h3> <h3> </h3><h3> 文章转载：健康远见</h3><h3> </h3><h3> 网络图片</h3>