【寰宇瑜伽】ZhaoZhao老师带您相约浩盛健身，给您不一样的感受！

赵赵

一场打开身体的旅行

Zhaozhao老师眼中的Universal

看！十字垫，这样练起来酷酷的，其实十字垫不是让大家看起来酷酷的，而是为了更好的平衡。这只是Universal中平衡的冰山一角。所以均衡的练习是非常重要的，可以让你发觉存在身体里的潜能。

选择 UY 的 6 大理由

UY中强化和伸展是HA和THA的完美展现，老师一直告诉我们Universal传统练习就是Hatha。如果练习过你就能深刻感受到；

UY讲求科学练习和逻辑编排：Universal的强大理论体系中多元化的Vinyasa 整合了所学到的瑜伽知识，不同的Vinyasa和不同的Asana有了更多创造性和可能性；

UY中伸展的级数划分是循序渐进的：很多人看到Universal练习的高难度体式神之向往，其实只要科学的练习，方法正确了结果自然就能达到。不是故意为之，而是道理使然；

是不平衡的，UY彻底制造一个不平衡的让练习者找回平衡，时间久了身体的感受和意识状态都将趋于相对平衡；

Lappa老师说，激活体内所有Marma的完整UY练习需要三个小时，在一节课程中慢慢你将懂得如何分配能量、提升身体和意识上的容忍度、减少Chitta的波动；

UY中标志的Shiva nata湿婆神之舞，它是一个移动的瑜伽系统，对练习者的觉知和专注度都有很好的提升。