腱鞘炎（课程22）

晓芦

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生活，除了眼前的苟且，还有，诗和远方～

而，我们的身体，是否还经受得起，远方的考验……

有了好身体才能享受更多的美食

有了好身体才能享受更好的生活

没有好的身体，

哪里来的诗和远方？

先看下图：

概述

腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。

外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。

由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就是狭窄性腱鞘炎。

症状

有劳损史。

手指屈肌腱鞘炎又名扳机指或弹响指。主要表现掌指关节掌侧有局限性疼痛，压痛明显，有时可触及绿豆大小的结节。屈伸指时有弹响，结节随之上下滑动。当屈伸指障碍时，由于炎症引起腱鞘狭窄，肌腱增厚，用力推扳手指时可听到弹响。

另一个部位为桡骨茎突处的腱鞘炎，患者自觉腕部桡侧疼痛，提物乏力，遇寒或用力时加重，握拳位尺偏手腕时，引起患处痛，在桡骨茎突及第1掌骨基底部之间有压痛，部分患者局部微肿，疼痛可放射至手及前臂。

中医认为是血瘀寒凝所致，痛则不通。

当出现了腱鞘炎要立马治疗，并且要给手休息的时间。

如果不治疗有可能会发展成永久性的活动不便。就像类风湿关节炎一样，它就有可能会导致关节的畸形以及功能丧失。

煮一把艾叶，把双手泡泡。

用小金油按摩痛点阿是穴，每天3次抹痛处，每次十滴，坚持使用。7天为一疗程，建议使用三个疗程。一般2-3天可缓解疼痛，但是不能就这么草草了事，还是要认真的完成所有调理流程。

效果永远是大家最关心的话题。目前的反馈表明，小金油一般1—3天显效，老毛病需要的时间长些。我们在谈论这个问题时，卢教授反问了一句，为什么一定要等到有问题了才想到调理呢？无言以对～

小金油按摩以后用艾条悬灸痛点阿是穴十五分钟到二十分钟，在结束以后，如果平时没有时间做细致调理，来一片懒人贴在痛点最好不过啦。

新手妈妈的痛！键盘侠！鼠标手！你们的手腕还好吗？腱鞘炎，不能言说的苦！小金油+懒人贴，懂你所痛。

用小金油搭配懒人贴效果倍增~

如何防范腱鞘炎呢，相信大家都知道，非常简单，就是远离手机，如果跟工作相关，也是尽量要保持休息。最好是每隔20分钟就能做一个简单的手掌摩擦按摩的运动，揉搓可以缓解手部的肌肉酸痛，降低肌腱的磨损。

腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，多发生在长期使用电脑或者是需要长期保持同一姿势的人身上，例如：打毛衣、写字、玩手机、电脑等，因此，患这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。

冬天避免接触冷水。

“痛则不通，通则不痛”。表面上，腱鞘炎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起疼痛。

这时候，请别忘了艾灸！

这时候，请别忘了还有艾江山小金油和懒人贴！

信中医、用中医、爱中医。一切源于中医太美，源于我们对生命的珍爱！

健康不外包，自己调理养护，不亦乐乎！

我是晓芦，带你一起爱上中医爱上艾，

让中医自然疗法走进千家万户，

人体自有大药，

何苦四处寻医！