手诊对应身体部位，看手知健康

四季风

　　从中医角度来讲，观察手上的气色、形态，就能看出身体内部器官的功能、状况。

手诊对应身体部位

1心区 在中指和无名指下方
掌纹表现：皮肤表面凸起，没有乱纹、色泽粉红，表示心功能良好，元气充沛。

掌纹杂乱说明心功能受到损害，会出现心悸、血压波动等症状。

如何保养：吃苦味食物。心属苦，苦瓜、莲子、芹菜、芥兰能调养心脏，尤其适合夏季，有利于清心火、养心气。

2内分泌区 在小鱼际下方与腕横纹上方
掌纹表现：此区光滑丰满、没有杂纹、皮肤有弹性、指压后血色迅速恢复，说明内分泌功能良好。

若色泽较暗，欠缺光泽，有不规则、暗哑的红色，说明脾肾两虚、气血不足。

如何保养：多吃补肾健脾、益气养血的食物。同时养成良好作息、不熬夜，切忌在压力环境下工作，远离不良情绪。

3生殖区 在腕横纹中间上方
掌纹表现：若此处凹陷严重，有异常斑点且乱纹较多，表示生殖系统功能低下。

如何保养：多由于体内有湿热引起气血凝滞，可多饮玫瑰花茶等清热利湿、活血滋阴的茶饮，同时饮食要偏清淡，睡前可用温水清洁私密部位。

4肝区 生命线拇指一侧、生命线与智慧线上下
掌纹表现：此区没有杂纹、色泽红润表明肝脏健康。
若出现大量十字纹，提示长期熬夜和生活不规律导致了肝疲劳。出现米字纹说明长期肝郁气滞，会出现心悸、胸闷等症状。

如何保养：中医养肝最重要的方法是睡午觉，此期体内的营养成分可以借助血液流向肝脏。饮食上可吃绿豆薏米粥等疏肝解气的妙方。

5肺区 大鱼际近拇指处
掌纹表现：此区域肌肉饱满，没有杂纹，弹性好，指压后迅速恢复，表明是会长寿的人。若呈青白色是即将发生风寒感冒的征象。

如何保养：患了风寒流感可以熬一碗生姜红糖水；若患风热感冒，宜多吃性寒凉、清热利咽的食物，如梨、甘蔗、西瓜、苦瓜等。

6肠区 智慧线和生命线之间，小鱼际上半部分
如何保养：每天清晨空腹1杯温开水。保证多吃芹菜、橙子等粗粮纤维高的食物。晚上顺时针按摩腹部，刺激肠道，以增加肠道蠕动能力。

温馨提示

手相只是辅助性标志，最了解身体健康的还是自己。我们要做的，就是预防保健先于患病。

如果身体不舒服，在看到体征并感到症状时一定要及时去看医生，具体问题还是要具体分析。

手部活动操
已经说了如何吃，现在说说如何做吧。
没事动动手，健康陪你走！

1伸出左手，掌心朝外，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，顺着中指的延长线向手背快速来回轻擦10次。

2 用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后左右来回轻轻摇动20次。

3 手指尽量张开，同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指第二关节，轻轻向中指左右摇动20次。

4 同样用右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置，从上往下绕动中指，再以反方向各绕动20次。

5 伸出左手中指，用右手的拇指与食指第二关节夹住中指指根，向指尖的方向轻轻拉中指按摩。

6 将手掌反向上，手指张开，用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键，轻轻向下压。