<h3>2018年8月19日，周日，气温29度闷热</h3><h3>中国首个医师节</h3><h3>再过1天，也是我人生的一个特殊日子</h3><h3><br></h3><h3>2018年时值中心医院立山院区建院60周年</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>医院附近有座小山――凉亭山</h3><h3>凉亭山上有个敬母亭</h3><h3>敬母亭到山下孟泰公园有条340米长石板台阶路，海拔落差71米。</h3><div><br></div><div>为了庆祝这个特殊日子</div><div>从医34年的东北大胖</div><div>早晨4时25分开始</div><div>下午17时20分结束</div><div>用时12小时55分钟</div><div>完成一次60来回石板台阶路徒步。</div><div>累计爬升4200米，距离41.67公里。</div><div><br></div><div>本次活动得到千山野狼户外的大力支持</div><div>李明刚大哥全程陪伴56来回</div><div>大黄蜂陪伴1来回</div><div>林起文陪伴7来回</div><div>西域独狼陪伴6来回</div><div>邢大哥陪伴11来回</div><div>太平陪伴40来回</div><div>冰山一角和自然四季陪伴40多来回。</div><div><br></div><div>活动结束后</div><div>冰山一角设晚宴庆祝大胖首个医师节</div><div>庆祝本次活动圆满成功</div><div><br></div><div>感谢各位弟兄的大力支持和帮助！</div><h3><br></h3><h3><br></h3><div><br></div><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>按计划</h3><div>8约19日早晨4时10分太平陪伴东北大胖去往孟泰公园凉亭山脚下</div><div>4时25分正式开始挑战凉亭山长340米，海拔落差71米全程石板台阶路60来回。</div><div>此时气温22度，因没有风，运动起来感觉闷热。</div><div>按1小时5来回配速，12小时可以完成，预留1小时补给休息，17时30分左右可以结束。</div><div><br></div><div>第1来回热身13分10秒</div><div>这时邢大哥到场。</div><div>不久林起文也赶来。</div><div>他按2分55秒配速，完成5组。</div><div>再陪大胖徒步2来回，他提前结束。</div><div><br></div><div>前5来回用时59分09秒。</div><div>第二个5来回56分44秒。</div><div>12来回搞定后，补给休息10分钟。</div><div><br></div><div>不久西域独狼赶到。陪爬6来回，他因有事打道回府。</div><div>太平中途有事离开2次。</div><div>每次回来都带来20根冰棍，非常给力</div> <h3>下午17时25分第56次登顶敬母亭。</h3><h3>弟兄们合影。</h3> <h3>这是凉亭山石板台阶路开始的地方。</h3> <h3>完成25来回。</h3><h3>冰山一角到来。</h3> <h3>完成30来回自然四季到来。</h3><h3>他开启快速模式，连跑10来回 而大胖才走6来回。</h3> <h3>太平今天一直为大家服务。</h3><h3>做后勤保障和补给。</h3><h3>还陪伴大胖40来回。</h3> <h3>61岁的李明刚大哥</h3><h3>有着发达的胸腹肌肉。</h3> <h3>天气闷热，爬台阶要消耗很多体能。</h3> <h3>好在全程石板台阶路有树荫。</h3> <h3>完成56次登顶凉亭山</h3><div>5弟兄合影。</div> <h3>完成60次登顶凉亭山</h3><h3>千山野狼户外5弟兄合影</h3> <h3>冰山一角设丰盛的晚餐</h3><h3>庆祝大胖度过一个特殊医师节！</h3>