坐着火车去拉萨

大叔

以前和朋友喝茶聊天的时候经常会聊到西藏，对西藏的认知很多来源于电视、网络、歌曲，还有曾经去过西藏的人的闲言碎语，农奴制度、藏传佛教、雪域高原、文成公主、珠穆朗玛等这些零碎的线索串联起来，西藏给了我无限的想象空间，聊的越多，去得想法就越强烈，也试着讨论过N种进藏的途径，最后还是觉得那首歌唱得好，“坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花。”坐着火车进藏不仅可以欣赏到青藏铁路沿线变化多端的风景，还可以更好地适应西藏那令人望而生畏的高原反应，这是我说服自已和说服同伴最好的理由。

对我来说，去西藏需要解决两大问题，一个是高原反应，一个是长长的假期。云南的玉龙雪山和青海的格尔木曾经给过我缺氧的初级体验，至今印象深刻，心有余悸，想到西藏植被更少、海拨更高，那种忐忑的心情就萦绕着我，为此我提前二十天开始服用红景天，对自己身体的适应性进行了铺垫，是否有用，心里一直没个数。一个萝卜一个坑的工作性质，意味着我请长假期间，我这个婆婆妈妈的坑将由同事来填，增加了别人的工作量，也给单位开了个请年休假的“坏头”。来一次说走就走的旅行，特别于我心已久的西藏，问题就都不是问题了。

很多人对参加旅行团去西藏嗤之以鼻，他们觉得这样不够奔放，我却觉得这种方式既安全又高效，省去了不少麻烦和时间，能够在有限的时间里走更多的地方，还能相互有个照应，可以简单何必花哨。小卢、小史、友定也同意这种走法，于是我们在家门口的一个中青旅网点报了名，8月3日晩上上海火车站华东拼团，卧铺来回，躺进西藏。宁波到拉萨要换三趟列车，先从宁波坐动车到上海，然后从上海坐绿皮火车到西宁，最后在西宁换乘供氧绿皮火车到拉萨，全程单趟乘坐时间大概50个小时，这是一次刷新，也是一种难得的体验。

上海火车站

　　经过充分的准备和漫长的等待，我们终于坐上了西行的火车，上海火车站前踌躇满志地合张影，开启了为期十三天的西藏之旅，这已经是我最长的一次旅行了。

上火车前

　　青藏铁路沿着青藏公路而建，它俩象是一对相互照应的兄弟，彼此依偎，不曾远离。以前我走过青海甘肃环线，对西宁至格尔木这一段的沿途风貌比较熟悉，所以可以象导游似的不时地向小卢讲解着什么，一方面提升了别人的认知，一方面间接显示了自己的见多识广。草原、荒漠、戈壁的地貌变化，让大家感叹大西北的广袤和荒凉，同时加深了对江南水乡的爱乡之情。

西宁至格尔木段

格尔木往西，是一片完全陌生的处女地，我象一个小学生似的瞩目着车窗外，认真地接受大自然老师的传导教诲，我看到了可可西里，看到了藏羚羊，看到了翠绿的草地，还有远处披头的雪山。阳光透过云团的间隙照在山头，照在地上，一块亮、一块暗，连绵不绝，立体鲜明。躺在车内看车窗，车窗就象一幅滚动的画卷，在舒展，在不断变化。进入那曲地界之后，随着水草越来越丰茂，可以看到越来越多低着头的耗牛，闲庭信步，不问世事。从远处看如一颗颗黑色的珍珠镶嵌在绿色的地毯上。错那湖宝蓝的湖水似乎与洁净的天空在斗艳，两者或浑为一体，纠缠不清，或被雪山所隔断，泾渭分明。有人说西藏的风景在路上，还没到拉萨我已经有了体会。

可可西里

那曲

　　高原反应是从那曲开始的，小史和小卢率先有了头胀胸闷的感觉，一会儿躺一会儿站，坐立不安，反复无常，有人拿出塑料包装的食品和洁具，发现洗面奶、牙膏、面包等，凡是密封或拧紧的包装都鼓胀了起来。供养列车并不能解决大气压力的问题，高海拔地区的低气压也是引起高原反应的原因之一。

低气压的结果

那曲段开始高反

　　从拉萨站下火车的时候，小史跑到墙边第二次呕吐，等他吐完我立即按照医嘱给他服下七颗蓝养片，希望能缓解他的不适，小史说次日上午他就要坐飞机回宁波，这里不是他呆的地方。拉萨正下着中雨，导游把我们引领到宾馆之后，按照小史的要求给他叫来医生打了吊针，280元一针的特效药据说能药到病除。我和小卢住一间，我们什么也没干就脱衣睡觉，事实上也干不了什么，洗澡、上厕所、凡是要花点体力的事情，都会引起心跳加快、头晕脑胀。小卢的反应不亚于小史，一个晚上辗转反侧，彻夜难眠。

　　8月6日凌晨5点半，我们早早地起床出发，38位团友分成AB团，分坐两辆大巴车前往林芝，林芝号称西藏小江南，海拔3100米，雨水充沛，绿树成荫，空气含氧量为西藏最高，是个过渡适应的好地方，导游说在林芝呆上两天再回到高海拔地区，人就会轻松很多。这一天是我身体最难受的一天，头胀胸闷没胃口，经过5013米的米拉山口的时候，下车走几步，人就象刚睡醒一般状态，晕晕的带点恶心，我们这辆车大都是老年人，我们四个七零后是最早回到车上的，小史压根就没下车，友定状态最好还能拍照摆poos。

米拉山口

米拉山口高原反应

经过米拉山口之后，汽车沿着318国道在大山的峡谷里穿行，一直到林芝。这一带的地形很象堆在一起的国际象棋，峡谷时而狭小，时而宽阔，居民的房子就建在峡谷里，房子的多少取决于峡谷的大小，房子一般为一至两层，既有别墅的特点，又有藏族的风格，依山傍水，错落有致，每座房子总能在有限的空间里寻找到最舒适的位置，它们是川藏线上一道靓丽的风景线。周围的大山地势险峻，没有多少经济价值，牛羊因为没有足够的活动空间，经常会跑到公路上溜跶，司机为了避让牛羊，会时不时的踩个急刹，弄得乘客一愣一愣的。峡谷的房前屋后但凡有一块平坦的空地，都会被整成农田，充分予以利用，这里的人就是在峡谷里讨生活。

318国道线

林芝地区的藏民解放前都是农奴出生，漫长的封建农奴制社会里，农、牧奴在政治上受压迫，经济上受剥削，毫无人权可言，一世为奴代代为奴，农奴中流传着这样的话：“能带走的只是自己的身影，能留下的只有自己的脚印。”如今的林芝，人民自己当家作主，特色农牧业、生态旅游业、藏药业快速发展，人均GDP排名西藏第二，藏民的生活有了翻天覆地的变化，感谢共产党，让翻身的农奴把歌唱。
下午四五点钟的时候，我们游览了一个叫卡定天佛瀑布的景区，景区不大，主景是一条不大不小的瀑布，在南方的山区里随处可见，要说有什么特点，它是世界上最高的瀑布，是我们到西藏后第一个需要门票的景点。里面走一圈，权当在天然氧吧里吸个氧。

林芝卡定天佛瀑布

　　到达八一镇的时候已是晚上六点半，八一镇是林芝市的首府，距拉萨420公里，起初这里只有寺庙和几十户人家，解放军入藏之后才开始建设，如今已是颇具规模的现代化小城市，街道整齐干净，植被茂密，建筑大多都是新的，紫外线依旧比较强烈，空气中看不到一颗雾霾，这里可能是林芝丛山中最宽阔的一块地了。晚上我们就在镇上的一个小宾馆里入住，身体上的不适消磨了逛街的兴致，还是早早睡觉休身养性了。

八一镇街景

　　8月7日的行程都在林芝境内，所以这一天不用赶早，早饭之后先在八一镇上完成了一个藏民家访，民俗村说白了就是一个变相的购物点，藏民短话长说，中心思想只有一个，就是让大家买她家的银器，周瑜打黄盖一个愿打一个愿挨，把钱换成银子后，这个景点的活动就算结束了。

林芝民俗村

林芝藏民家访

从民俗村出来之后我们就直奔雅鲁藏布大峡谷，它是地球上最深的大峡谷，山高谷深、水流湍急。大峡谷景区有两个标志性的景点，受地势所限，普通人无法看到那个著名的U形大拐弯，只能隔江观望中国最美的山-南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米。其巨大的三角形峰体终年积雪，大峡谷的天气变化无常，时晴时雨，导游也不能打包票说我们能否看到它的真面目，区间车开往南迦巴瓦峰中途有三四个小景点，临近下午四点，眼看远处南迦巴瓦峰周围的云层越来越厚，我有点心急火燎，我提议放弃小景点直奔主题，到达观景台的时候，南迦巴瓦峰只剩下半张脸，南迦巴瓦峰上空的云层十分诡异，始终有这云或那云在前面缭绕，象保镖，象侍女，第一次去就看了个大概，我们已经是比较幸运的一群人。晚上住宿就在大峡谷景区里面，七八点钟在太阳落下山头的时候，走出宾馆再次远眺，此时的南迦巴瓦峰只蒙着一层薄薄的面纱，轮廓清晰，在夕阳的照射下雪山反射出耀眼的金光，淡淡的倒映在雅鲁藏布江上，雪线以下的山体已被黑暗笼罩，天空依旧蔚蓝明亮，原来这才是南迦巴瓦峰最美的时候。

下午的南迦巴瓦峰

雅鲁藏布大峡谷

太阳落山时的南迦巴瓦峰

头胀吸氧

8月8日只安排一个景点-南伊沟，“南伊”，藏语意为仙境。南伊沟被誉为“地球上最高的绿色秘境”，这里生活着中国五十六个民族中人口最少的一个民族珞巴族。南伊沟与印度相临，国际关系紧张的时候，景区就会临时关闭。南伊沟的区间车是敞开式的电动车，从景区入口到终点需要半个小时，湿冷的空气打在身上让人瑟瑟发抖，这里的森林和草场保持着原始的状态，森林里，草木茂盛，百年大树傲然屹立，干枯的腐木横七竖八，彰显着大自然繁衍交替的永恒规律。景区最里头是一个天然牧场，绿草茵茵，白云悠悠，翠烟袅袅，一两匹骏马在草地上烂漫地奔跑，俨然一副世外桃源的景象，游客一声放纵的大吼，打破山谷的寂静，余音在空中缭绕，漫步其中，心由境造，再狂躁的情绪也会沉静下来。

南伊沟

　　接下来又要长途跋涉返回高海拔地区，南伊沟到山南全长六百多公里，沿雅鲁藏布江一路向西，雅鲁藏布江混浊的江水由西往东滚滚而下，似万马奔腾，一泻千里。汽车一直在江边的悬崖峭壁上穿行，如逆水行舟，稍有不慎就会坠入江中，落差几十米，绝无生还可能。提心吊胆地在车里坐了七八个小时，到达山南的时候已是晚上11点，山南市海拔3800米，与拉萨相差无几，经过林芝两天的调整，我已经没有初来乍到时的那种反应，五天没洗澡了，我一直怕感冒，今天该好好洗洗了。

雅鲁藏布江一段

牛羊是林芝的交通警察

羊卓雍措位于山南市浪卡子县，面积675平方公里，湖面海拔4441米，是西藏的三大圣湖之一，8月9日一大早我们就出发前往羊湖，到达景区大门时大概上午8点左右，从入口进去盘山而上，海拨陡升一千多米，一个小时之后抵达山顶观景台，此处海拔4998米，很多人下车之后又有了轻飘飘的感觉，此处不易久留，导游给我们限定了二十分钟的观赏拍照时间。羊湖很大，从这个观景台只能看到它的冰山一角，不同的视角可能会给人不同的感受。羊湖最大的特点就是蓝，摄人心魂的蓝。从高处向下俯瞰，翠绿的群峰似一群亭亭玉立的少女，湛蓝的羊湖象一条丝滑的围脖缠绕在群峰之中，远处的雪山是一位白发苍苍的老人，层层的白云是老人为少女准备的棉被，少女要睡觉了，我们也该走了。

从观景台看羊卓雍措

从观景台下来，我们在湖边稍作停留后就直奔卡诺拉冰川，卡诺拉冰川原先不在行程之内，它离羊卓雍措不远，不去非常可惜，经全部团友一致要求，导游同意大家自费前往。卡诺拉冰川在那座七千多米的老人雪山的南麓，老人其实有名字，他叫乃钦康桑峰，身高7191米。卡诺拉冰川景区海拔有5020米，植被稀少，我们在这里感受到最强的高原反应。卡诺拉冰川素有“最美的天堂在心里”之称，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌，冰舌前沿海拔5233米，整个冰川面积大约为9.5平方公里。冰川上半部在阳光的照耀下，如同一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。 巨大的冰川从山顶云端飘缈处，一直延伸到离公路只有百米的路边，晶莹幽蓝中，带着凉飕飕的感觉。由于全球气候变暖，卡诺拉冰川已经融化一半，最近几年在加速融化，导游说过几年来可能就看不到了，我们庆幸能在它悄亡之前见它最后一面。

羊卓雍措

卡诺拉冰川

离开卡诺拉冰川我们要去日喀则，日喀则是歌星韩红的家乡，我不追星，但韩红的歌里有很多西藏的元素，在我脑子里打下了烙印。扎什伦布寺在日喀则市区，是我们今天游览的第三个景点。从卡诺拉冰川开车到扎什伦布寺需要4个小时，到达的时候已经下午四点，日喀则日落时间大概是晚上九点，所以我们还有充裕的时间。一进扎什伦布寺大门，就看到有很多游客排着队在等待什么，后来才知道第十一世班禅-班禅额尔德尼·确吉杰布正好在寺里，而且马上要出来，于是大家都在广场里等着，下午4点52分，班禅的车队从里面开出来，班禅向大伙挥手示意，这是我第二次见到这位活佛，前一次在十几年前的宁波。我对佛教文化不甚了解，在扎什伦布寺游览两个小时之后，重点掌握了两个知识点，扎什伦布寺是四世班禅之后的历代班禅驻锡之地，是藏传佛教格鲁派在西藏的四大寺院之一。

第十一世班禅

转经轮

扎什伦布寺

　　在日喀则住一晚之后，次日上午我们返回拉萨，这一天行程非常轻松，没安排任何景点，只进了两个购物店，一个是珠宝店，一个是藏药店，购物店就是杀猪店，经常出去的人都知道。

日喀则

　　8月11日全天只走一个地方，纳木措，也是进藏后最辛苦的一天，来回坐车十几个小时，只为了看一眼传说中西藏最美的地方。据记载，纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，湖面海拔4718米，面积约1920平方公里。纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

按照导游的说法，这一天我们会在4500米以上高海拔地区呆上两三个小时，为了应付寒冷和高原反应，我和小卢都买了高压氧气瓶，我还租了件棉衣。进入当雄县的时候，天气一直是灰蒙蒙的，心里有种不祥的预感，越接近纳木措路况就越差，汽车很长时间不是在坑坑洼洼的泥泞路上行走，就是在狭小的盘山路上缓慢爬行，那根拉山口是通往纳木错的必经之路，5190的那根拉山口正下着小雨和雪子，这个山口也是我们在西藏到达的最高海拔，无论如何都得下去合张影，拍完照回到车上之后肚子开始闹腾，要拉肚子的节奏，从山口已经可以看到远处的纳木措，我问司机多长时间可以到达，他说四十分钟，我不清楚能否挨过这四十分钟，我就一直忍着，时间过得很慢，我的身体感觉从一开始的寒冷慢慢变得火热，还冒汗，四十分钟过了司机还在开，团友都劝我下去解决掉算了，我估摸着自已也坚持不了几秒钟了，于是借了顶伞下车向草地跑去，几分钟后人就舒坦了，之后司机又开了十五分钟。

今天的纳木措天空蒙着厚厚的乌云，湖水是灰白色的，说好的念青唐古拉山也被云雾遮挡不见踪影，还好湖面上有一群水鸟在逗人开心，走得快一点只是气喘得有点急，高原反应倒没有预想的严重，一个藏族妇女追着友定卖羊角，说是藏羚羊的角，妇女的脸色黑中发青，象1B铅笔凃出来的颜色，“死神”，我脑子里立刻跳出这两个字，高海拔的紫外线把人射得恐怖，之后我们就走散了，手机没有信号无法联系，等我按时回到车上的时候，两只羊角已经收入友定囊中，我觉得友定应该去参加购物团。由于天气原因，纳木措并没呈现出她的美，来回还要坐这么久的车，今天的体验感非常差。

纳木措途中

纳木措湖水

8月12日，出门第十天，今天可以睡得很晚，上午参观一个大昭寺，下午游览布达拉宫。大昭寺外围一圈叫八廓街，八廓街店铺里卖的都是良莠不齐的工艺品，围绕着八廓街转圈行走的，大多数是远道而来朝拜大昭寺的信徒，排到队之后会在大昭寺门口虔诚地磕长头，我们之前在林芝就看到过一路磕过来的朝圣者，据说很多人会死在朝圣的路上，这种信仰的力量令人钦佩之至，大昭寺里供奉着佛主释迦摩尼12岁的等身像，由唐朝文成公主于贞观年间带到土番，大昭寺在教徒心中的地位甚至超过布达拉宫，大昭寺很小，甚至略显拥挤，排着队参观一圈很快就出来了，大昭寺里里外外参观、朝圣的人络绎不绝，可见其香火之旺。

大昭寺前

八廓街

参观布达拉宫必须提前预约，因为布达拉宫每天限制游客人数，导游从我们一到拉萨就已经去排队登记预约，所以我们能够如期进去参观，布达拉宫坐落于拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，最初为松赞干布为迎娶文成公主而建的王宫，后来政教合一后，成了历代达赖喇嘛冬宫居所，也是历代达赖喇嘛灵塔供奉之地。布达拉宫建筑面积13万平方米，目前对游客开放的只有极少部分，我们从大门排队进去验了三次票，单行线不走回头路，火种、刀具等不得携带入内，我那不产生明火的电子烟也被挡在了门外，可见其管理之严格。从山下沿阶梯走到山上是件艰苦的事情，既要承受太阳光强烈地暴晒，又要应对剧烈运动产生的缺氧反应，从山这边的阶梯上，然后从山那边的阶梯下，一个过程走下来需要二三个小时，布达拉宫的看点首先是它浓厚的历史文化，其次是独特的建筑风格，还有里面不计其数的奇珍异宝。参观完布达拉宫，我们所有的行程也都结束了。

从布达宫俯瞰拉萨

拉萨吃羊脚

布达拉宫

　　8月13日中午我们坐着火车回去了，50多个小时之后才能到家。小卢的头终于不胀了，除了第一天和最后一天是好的，中间每天都是坏的，吃不香，睡不着，体重锐减4公斤。友定终于不用买东西了，导游让买他就买，导游不在他自己买，旅游费才八千多，东西却买了近三万，买买买，你更适合参加购物团。小史终于不用坑队友了，因为一个执照未注销，莫名成了失信人，飞机动车坐不回，让我们陪你低消费。

　　在一场说走就走的旅行里，每个人都有一个西藏梦，它成为了一种信仰，让迷失在都市里的人，找回丢失的灵魂，西藏，是一个人一生必须去一次的地方。