<h1><font color="#010101">仰卧枕头中间，双手伸过头顶，向颈部拨动填充物，将颈部填满，使后脑有悬空感，根据个人睡眠习惯调整高低舒适度。</font></h1><div><br></div> <h1><font color="#010101">枕头放平，双手握住枕头上方的中间部位朝下卷压，如下图形状。（适用颈椎病较重或颈部劳累者)</font></h1> <h1><font color="#010101">枕头放平，右手从枕头下方穿过，向上提起，使填充物流向两端，自然放下，呈人字形站立。（仰卧后拨动填充物垫起颈部，适用高枕人群）</font></h1> <h1><font color="#010101">枕头放平，双手拉住靠近身体的两个角向中间弧形聚拢成下图形状。（仰卧后拨动填充物垫起颈部，适用中高度人群）</font></h1> <h1><font color="#010101">枕头放平，双手合十按压枕头中间左右滑拨，使填充物分向两边高，中间低。（仰卧后拨动填充物垫起颈部，适用低枕人群）</font></h1> <h1>枕头呈人字形站立，仰卧后拉住后面两个枕角向前滑动至能贴到双耳下方位置。（左右轻摆头部或伸展手臂，可按摩颈、肩部）<br>除上面介绍几种枕法以外，也可根据自己的喜好调整各式各样的形 状，还可以根据身体的颈部、肩部、背部、腰部等劳累的部位进行 辅助按摩，缓解疲劳。</h1> <h1><font color="#010101">例如下图:<br>右手托起枕头，使右边站立，左手向左拉一拳头位置，右手拿出，轻拍至下图形状，头部悬空躺下。</font></h1> <h1><font color="#010101">2、枕头放平，双手握住枕头上方的中间部位朝下卷压，如下图形状。（适用颈椎病较重或颈部劳累者）<br><br>例如下图:<br>2、枕头放平，右手在枕头中间压出一条竖线，左手提起一半对折过去，顺方向垫在腰部，自然放松躺下。</font></h1> <h1><font color="#010101">使用方法视频演示：</font></h1><h1><font color="#010101"><br><br><br></font></h1><div><br></div> <h1><b><font color="#167efb">买七木枕乐开了花😂😁😄</font></b></h1>