缺乏心理营养的妈妈，永远养不出内心富足的孩子

媛定今升

养孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就说明养错了，拥有一段好的亲子关系，孩子是很滋养你的人生的。

浩浩妈气得打碎了一个盘子，儿子浩浩今天在学校又闯祸了…

最糟糕的不是盘子又得换，也不是浩浩闯了什么祸，而是这一次她又没有控制住自己的情绪。说实话，浩浩并不算是特别不听话的孩子，偶尔贪玩、犯错其实都挺正常的。

看着儿子被吓坏的样子，她真的很后悔。“控制情绪…控制情绪…控制情绪…”自从看了一本朋友推荐的育儿书，她每天都在念叨这个词，“可是到了关键时候根本就控制不了啊！”

朋友跟她说，“你现在就是虽然有控制情绪的意识，但是没有控制情绪的力气。”

为了锻炼“力气”，她开始喝花茶、上瑜伽课和听一些舒缓的音乐。刚开始似乎有一点效果，但一生气来还是刹不住车，就像心里有一股无名火，怎么灭都灭不掉。

其实，一个人有力气，除了运动，还有合理的饮食。控制情绪的“力气”也一样，既要加强锻炼，要补充营养。

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除了在教育孩子的问题上碰壁，她也是一个非常没有安全感的人。从结婚生子到离职跳槽，短短几年的时间改变了她，她变得焦虑、胆小、易怒。

每天出门前除了要带的东西外，她还要检查天然气关了没、窗户关了没、门锁好了没，关上门那一刻还在想是不是忘了什么。

失眠加剧了焦虑，让她整天疑神疑鬼的。老公跟别人聊微信有说有笑的，她会忍不住偷偷翻他的手机；老公接个电话还要跑到阳台去，她心里就莫名来火；孩子晚上喝奶喝不完，她会怀疑婆婆是不是又喂孩子吃什么奇怪的东西。

怀疑终归是怀疑，说不出口。压力越积攒越大，一到晚上她就打开淘宝，哗哗地下单买了一大堆东西。可是痛快只有那一瞬间，现实还是那么让沮丧。

内心的匮乏，就像一个深不可测的黑洞，肆意吞噬着我们的安全感、价值感，让人感受不到快乐。你有多久没有好好关心过自己了？

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就像一棵树的成长既需要阳光、空气，也需要水和养分一样，人的健康生活既需要生理营养，也需要心理营养。

缺乏心理营养会有怎么样的后果呢？

首先是非常容易在人际关系中失去辨别能力：

“一个心理营养长期匮乏的人，就像人在沙漠中迷失了一样，三天不喝水，看到一瓶有点脏的水，她会喝下去；七天不喝水，看到一瓶哪怕写着有毒的水，她都会毫不犹豫地喝下去！”

这是因为每个人在最早的时候，他的心理营养主要是来源于他人。如果一个人心理营养匮乏，那么当他遇到一个能给他心理营养的人时，往往非常容易失去辨别能力。最典型的莫过于一些女生被渣男百般折腾，却还飞蛾扑火、一往无前。

心理营养匮乏还会让人焦虑、失眠、不自信、缺乏安全感，影响人们的许多决定，让人变得没有那么理智。父母是每个人心理营养最早的来源，如果孩子没有充足的心理营养，那么他一生都会寻寻觅觅，在人际关系中处处碰壁。

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很多爸爸妈妈忧心的网络、游戏成瘾问题，本质上孩子心理营养匮乏的表现。游戏固然有成瘾机制的设计，但这种“瘾”实际上是很容易破除的。

而真正难以戒除的是“心瘾”——孩子在游戏中的人际关系和从中汲取的心理营养。要让孩子放弃就像断了他的水源，那他肯定是百般不愿意。

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很多爸爸妈妈忧心的网络、游戏成瘾问题，本质上孩子心理营养匮乏的表现。游戏固然有成瘾机制的设计，但这种“瘾”实际上是很容易破除的。

而真正难以戒除的是“心瘾”——孩子在游戏中的人际关系和从中汲取的心理营养。要让孩子放弃就像断了他的水源，那他肯定是百般不愿意。

一个人如果缺乏心理营养，追溯其原因可能是父母没能提供充足的心理营养，而这种循环会一代一代地传下去。而研究发现， 一个人成年后，心理营养可以来源他人，更可以自己给自己补充，让死循环在自己这代彻底打破。

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