养生茶怎么喝才养生？

娇儿茶语

很多人为了养生，喜欢在手边放一杯玫瑰、枸杞、菊花等养生茶，觉得这样喝即方便又养生，而且这种方式也日渐流行。然而五花八门的养生茶真的是每个人都适合喝吗？

玫瑰花茶：气虚别多喝

玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要喝。常感到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰，可配蜂蜜。

人参茶：女性经期少喝

人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充血气。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜喝。女性经期、患有高血压或者容易头疼的人也最好别喝。

最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

桂圆红枣茶：“火大”不要喝

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火气强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

最佳泡法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

菊花枸杞茶：胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。

但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

最佳喝法：五六朵菊花、五六颗枸杞、沸水冲泡。一周2-3次。

绿茶：肝脏病人不能喝

绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，且汤色透彻，或水清茶绿或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽青之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

但肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝脏功能。孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适，神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶。

最佳喝法：80℃~85℃水冲泡，在吃饭后一个小时之前。睡前2小时饮用绿茶的效果最好。

娇儿茶语与茶结缘，与茶会友，感恩遇见！