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每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期:白头发不见了，成肤变白皙和光滑，气色比原来好！熬这个粥很简单， 爱惜自己的身体就花点时间和精力吧， 把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。
<br></h3> <h3>黑豆1小把)黑米(2把》 黑芝麻(1小把》百合(10片）薏仁(3把)核桃（2个）大米（2把）红糖(适量)另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。<br></h3> <h3>晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘调的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就0k了!喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月斗会变多，小孩喝了以后，冬天脸上会变红润， 身休变结实。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的警官，就是肾脏。<br></h3><h3>摘自《健康之友》</h3>