是谁说胖子不能玩越野？——老牛湾100越野赛记

熊猫图腾💭

• 这是一篇有温度的文章，我会以一个胖子的视角告诉你胖子也是可以跑越野的
• 不用担心看不懂，当成一篇游记看就可以了
• 再一次感谢在我完赛的道路上，给予我帮助的每一位朋友

我是一个95kg的胖子，大学毕业前曾热爱跑步，那时的我只有70kg左右...工作之后因为运动减少，所以就胖的一发不可收拾。虽然从2016年开始减肥，有过成果，但去年从父母家里搬出来住了大半年，放纵的生活让我又胖了回去...这次，我准备重拾起跑步的爱好，再次出发！

去年至今，我前后参加过三场25km越野，一场35km越野，一场60km越野，还有半马全马各一场。之前的比赛除了全马都觉得不温不火没什么好记录的，一直在等一场让我有记录冲动的比赛，我等到了，就是8月11日参与的『2018内蒙古老牛湾100超马赛』。

所以，今天把这篇赛记献给大家，娱乐一下就好😏

这是一条4月份发的朋友圈，那时的我只参加过两场25km的越野比赛，在圈子里也只结识了几个北京还未谋面的朋友，所以独自一人发了这条状态。

因为内蒙古之前还未办过一场真正意义上的越野赛，所以做出这个决定有些冲动，只是凭着一颗热血的心想要参与其中，便报名交了费。

世事难料，我在这四个月中，经由同事引荐加入了一个本地跑团（虽然他邀请我之后就“消失”了😂😂，但我却融入了这个集体中），打开一个口子，就会认识越来越多志同道合的朋友，比如：

这是7月8日参加呼和浩特首届马拉松和跑团队友的合影

所以，带着4场越野比赛和2场马拉松积累的经验，有了跑团跑友的陪伴，拖着190斤的身体，扛着越野装备，我奔赴了老牛湾，下面正式开始这场赛记！（sorry，题外话说的有点多，能看到这里的朋友，你们辛苦了🤓🤓）

以前参加越野赛总是忘记带一些东西，所以这次我把需要带的都记下来，打包时逐一对照检查，会更从容

我是在比赛前一天下午出发的，路上下起了雨。这也是很多选手顾虑最多的一个因素，因为天气预报显示比赛当天有中雨，大家也都做好了雨战的准备。赛前大家每天都在选手群刷天气预报，每个人都紧张不安，因为天气状况对于一场越野比赛来说是会起主导作用的，于是我心里盼着第二天不要下雨吧…

晚上10点，两辆载满选手的大巴抵达组委会驻地，大家开始报到、领物、吃晚餐、入住农家院。

这是此次老牛湾100超马赛的奖牌

当晚组委会还举办了超马之夜狂欢活动，有烤全羊和生日蛋糕（因为这场比赛是第一届老牛湾超马赛，也算生日吧），遗憾的是没能参加上，只能看看图片流流口水了~

到达农家院，遇到了超越哥。我们是在7月份三夫崇礼35KM越野赛认识的，因为一起从呼市拼车出发，聊了一路也算朋友了。见到他很开心，他这次不是选手，是做了组委会的收尾跑者，也算志愿者吧。这次比赛的志愿者队伍极其奢华，有很多从上海、宁波、杭州、广州过来的大神，具备站台实力，却因为赛事总监鹏鹏熊的召唤作为志愿者服务于赛事，像我们这种小白选手真的是受之有愧…

老牛湾景区的农家院分为标间和窑洞（窑洞需4人拼炕）两种，因为我睡觉打呼噜，所以要求老板为我安排一个标间，我可以补双人差价。一进门发现老板把2张床拼成了一张大床，真的是贴心，房间陈设非常简单如图，不过总好过没地方可睡。

农家院的鸡蛋非常新鲜好吃，这里农家院的早点都是标配，10元一份：2个鸡蛋、2个花卷、一碗小米粥、一份小菜，吃的舒服。以前参加比赛因为都得4-5点起床，非酒店供应早点时间，所以一般都是吃泡面，这次可以吃到早餐让我很感动。

赛前和同行的朋友合影留念

这是一位从四川来呼市跑越野的退伍军人，他从四川出发，骑行17天抵达呼市。到了呼市就自己去南湖湿地公园跑了个全马，又提前一天来老牛湾帮忙布标，我很敬佩这样的人，他的精神也真正体现出了体育精神！

比赛正式开始

这张照片是起跑大概3KM的位置，画面中的第一个身位就是我，大家可以感受到我对于这次比赛的严谨程度，因为害怕抬头看到山顶的爬升高度，所以只顾着低头看着脚下...这也是一个经验，翻过一座山头的时候，最好不要抬头去找下一个山头，否则会让你瞬间腿软，眼睛只需要看路，走好脚下的每一步就好了。

在通往CP1的路上，很多都是这样的路。因为下了一夜雨，原本的土路变得泥泞不堪，必须慢且稳，否则极容易滑倒。（图片来源于选手群）

紧接着就是过了CP1去往CP2的杨家川大峡谷！这段路极虐，两边是白云岩组成的岩石层，中间是峡谷，水深从脚踝到膝盖不等。穿越这段地形有两种方法：一种是像玩魂斗罗一样跳岩石，一种是淌河。相比较而言淌河会省力一些，不过也是存在危险的比如崴脚、划伤、被不明昆虫蜇伤等…

大家感受一下这段：

穿越峡谷这段，我特别要感谢一个人，就是赵赵。我俩之前就在微信里认识，但没有见过真人，这次是在CP1补给时碰到的。在我眼中，她也是完赛过100km的大神，因为运动受伤，停赛了一段时间，这次60km是她的复出之战。作为小白，能和这样有经验的妹子组队，是我的荣幸。有趣的是，她特别倔强，一定要求不湿鞋完赛，所以我俩一路就找可以安全过河的地方，以便让她踩着石头过河…虽然浪费了很多时间，但很开心，来欣赏一下这位妹子的真容：

这次60km越野赛，关门时间是18小时，但是要求前30km必须在7小时内跑完，否则就会被中途关门。以我的实力，我是有关门压力的选手，所以赵赵一直陪着我跑完30km，顺利经过关门点，之后我就让她先跑了，我开始了第二阶段的比赛。

过了峡谷，这一段就相对简单了。
在这，我要给准备参加越野比赛的大体重跑者几点建议：
体重偏重的跑者其实并不比其他人更容易受伤，大多数伤病与体型无关，而是由错误的跑步技巧，体力不足，及身体的灵活性、协调性不好造成的。但如果要追求好成绩，科学地训练才是王道。
平时一定要加强肌耐力训练，同时不要废弃力量训练，在下坡过程中一定要慢，因为这个时候膝盖压力很大，需要时可借助登山杖。

我只是想给胖子们一点动力，谁说胖子不能跑步不能玩越野，万事都要讲求科学，只要循序渐进、方法得当，是可以享受这样的比赛的。当然，早日开始减肥也是必要的！

这里是CP9，已经完成了46km，我看着也没那么疲惫吧

过了CP9，会遇到大段的公路，这里是抢时间的路段，前面耽误时间的地方，这里可以稍快一点，

跑到这里，选手之间的间距就会被拉的很大，我在很长一段路里，都是一个人跑，前后都没人。这种感觉很棒，有一种离开地球的感觉，很安静，可以思考一些平时不会去想的事，有一种心灵被净化的感觉。

但也会时不时的出现一些脚步声，是身后的100km大神跑了过来，我们都会彼此加油鼓劲，在这时候，大家都是为了实现目标的选手，同一条绳上的蚂蚱，每个人的鼓励都很暖！

天快黑了，拍到了夕阳。

这时候已经完成了50km，我在从公路段进入山路段的路口，遇到了2个南方妹子。因为天色已黑，她们邀请我组队一起完赛，我便愉快的答应了。

这两个在50km处遇到的南方妹子，一直陪着我跑完最后的10km！或许这就是缘分，真的得感谢她们，如果我自己一人在农历初一没有月亮的夜晚，关了头灯伸手不见五指，我不知道我能不能在关门时间内完赛！

马上到终点前勇哥拍摄的一段视频，非常有纪念意义。当时好几个朋友来接我，真的是感动！

和她们一起冲线，经历了十几个小时的拼搏与坚持，每个人在过终点的时刻，脸上都是溢于言表的喜悦和激动！

左右两边没有背越野包的三个人是呼市的朋友，赛中他们一直牵挂着我，给我发微信打电话，一直动态关注着我的位置。在终点冲线前一起迎接我，让我感动至极！领完奖牌就帮我拿包，带我吃赛后补给，按摩，领完赛衣，真的感谢这样的朋友，一定要经常联系，加深感情。

从左到右依次是：刚叔、勇哥、超越哥

这张照片我很喜欢，是快到终点前的一段路。

当时在深夜看到这条路被这样多的彩色风车装扮，就知道快到终点了，更添了一种文艺色彩。

终于回到家，亢奋激动的心情平复下来，但身体的酸痛却愈加明显...虽然脑子很懵，但我觉得在此时有必要把快乐宣泄一下，把想感谢的人感谢一下，把想记录的事情梳理一下。

有的时候我很不解，我是个胖子，很难出成绩，甚至完赛都存在压力，不懂的地方又很多，这些大神朋友为什么愿意这么帮助我、陪伴我？他们说，在我身上他们看到了多年不曾出现在他们身上的东西，一种新手对于成功的渴望，一种小白对于比赛的认真，一种胖子坚持下去的决心，所以他们觉得这种品质非常可贵！我荣幸之至，我会带着这份正能量生活下去，为了每一个爱我的人！