鹰击长空-----记2018年暑假体育训练

悦心 

初识路子，是从一杯糖水开始。为迎接未来的中招体育，去年七月，加入体育训练，即使每天在枫杨跑步，依然被大负荷的运动击败，刚到训练馆，性子坚韧的孩子，坚持着练习完阶段运动，霎时，豆大的汗珠，密布满脸，嘴唇未因运动而红润，惨白的和着大声的喘息。路子轻盈的走来，带着无限的关切，端来一杯糖水。。。

这些淡淡的事情，却是生活点滴中最深刻的记忆。她就是这样爱她的“猴子”们。

　　　　一、弹性训练

夏日里最热的光景，在这个七月，不肯褪色，孩子又一次加入了体育训练的阵营里。郑外十几位家长，也随着加入进弹力带的训练当中，可别小看这薄薄一条弹力带，体积小、弹性与韧性佳，还可以创造出多变的训练动作，对增进肌力、肌耐力都具有一定效果。

　　又因为弹力带的弹性好，拉起会快速弹回，所以在操作上，速度的控制就显得更为重要，这会迫使你必须更专注在力量的控制与肌群的使用。新手对肩部肌群的掌握度不高的问题，弹力带也就成为首推的训练器材。

　　　这就是我当初为孩子选择跟随路子、董爸来体育运动的原因。

　　看看我们董爸的标准姿势，还有什么理由偷懒呢？为增强臂力加油吧！

路子教练说，这波孩子吃苦的精神非常强，敢于自虐，敢于挑战，动作认真，孩子们的态度，极大的带动了她，看看两位教练的动作吧，与孩子们一起搏击长空。此时，高温的屋子，湿透的汗衫，带着快乐的荷尔蒙，青葱的岁月，只怕此时才显得旺盛。

　　魏嘉，郑外孩子之一，帅帅的样子，流线的体形彰显着他爱运动的特点，来吧，猴子们，加点量。

流光溢彩的地板，燃尽水珠，唯有美腿。体能训练加强中。。。

　　二、拉伸训练

　　看我手中的教鞭，来吧。不够高度怎么圆梦？

整齐划一，是我们孜孜不倦的渴望。

八块腹肌的雨衡，收获了众多粉丝。

　　三、跳远训练

飞翔是什么，就是要翱翔太空，划破宇宙的静寂，一展风采。

　　　　四、飞奔的乐趣

超越是我的追求

　　100米，200米，400米，800米，1000米，一圈一圈的比拼，在"加油"声中新陈代谢，增肌长肉。

用脚步丈量每一点改变。

清晨的汪汪狗，伴着成长的脚步。

　　五、你是我的“猴子”

风采是长久不懈的追求结果。

　　六、汗水

　　

　　七、宠溺也要跑上山

　　八、成长的历程

羽扇纶巾，谈笑间樯橹灰飞烟灭。

　　最美的时光，是飞奔之后的漫步。当追忆往昔，峥嵘岁月里，有我们分享的笑语与故事。

　　积聚力量，以一种超凡的执念，笑傲运动训练场。

　　　　九、集体照

完美的暑假，激情、凝聚力强的团队一览无余，亲爱的教练，怎么让我遇到你。如此特别的你。回忆训练过程，你看到孩子训练累时，故意外八字的领队放松跑，朝气蓬勃的孩子一下子如灌溉了蜜糖，精神又满血复活。回忆训练过程，那打夯般的雄厚声音，不服输的孩子们试图比拼过你……在欢笑声中，不觉强度已是越来越高……

第一次上山

怎舍得错过每一次的上山呢？

　　这是一张珍贵的照片，训练完之后，在以推崇快乐运动教练的感染下，热血沸腾的孩子们准备走山路上到山顶，飘摇的雨滴没有影响他们的热情，聪慧的孩子们在山顶找到避雨的游戏屋，跟老板说希望能借地方避避雨。雨后初晴，孩子们留下了矫捷的身姿。很可惜有些孩子因为上辅导班，错失了拍照机会。

　　十、静待花开

加油吧，峥嵘的青春与骄傲的疯狂，在成长中，学会成熟坚定，历练中，拥有鲜衣怒马，期盼你们雄姿英发，2019，旗开得胜，凯旋而归。