青要山：：中国新安山水之魂[二](瑜伽篇〉

奋斗

位于新安县青要山镇(原曹村乡)境内，为省级风景名胜区。东距洛阳72公里，距县城40公里。腹地峰衔峦接，环山为城，传为黄帝密都之所在。这里苍山叠翠、峡谷深幽、怪石嶙峋、碧水长流、古木参天、药材遍地；更有珍禽异兽出没于山林，青鲵（娃娃鱼）虾蟹戏游于清流。 青要山是我们中华民族寻根问祖、认祖归宗的胜地。传说上古时代，生活在黄河流域的几十个民族部落，为争夺生存空间，经常发生战争。六七千年前，黄帝先在阪泉战败炎帝，又在豚鹿战败蚩尤，勇猛骠悍的蚩尤余部退守青要山据险抗争，当地“要人”部落的武罗姑娘施展“以柔克刚之术”，帮助黄帝将其收伏，并耐心教化，主持各部落间通婚联姻，和好相处，促成了中华民族历史上的第一次大融合。青女峰山险崖陡，挺拔峭丽。峰巅有一古柱，高约13米，立于悬崖之上，远远望去，如少女临风俯视，顾盼有情。和合塬传说为黄帝与炎帝、蚩尤等氏族部落结盟的地方。原有和合宫，祀黄帝、炎帝、蚩尤为神，标志着中华民族的大团结。

　心灵瑜伽，请从对一朵花微笑开始。

　　若拥有彩虹斑斓的心灵，那么幸福如花般美丽，而芬芳始终在心田。

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。

瑜伽师对生活的一种感悟,练习时间越久,你就会发现每次练习都是一种享受,从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。

瑜伽让我的心变得柔软,充满爱,当你指责我时,我感受到了你的受伤;身体柔软,心才会柔软,心柔软了,才会更宽容。

一次意外的杰出,我觉得瑜伽不只是运动,它更像是调理,腰背肩都能有效舒缓,所以它不只是属于年轻人,广大朋友都可以尝试与接触。

瑜伽路上,进行时;汗流浃背的酸爽,完成时;身心舒泰的愉悦,将来时;一步一脚印的自我超越。

瑜伽路上,进行时;汗流浃背的酸爽,完成时;身心舒泰的愉悦,将来时;一步一脚印的自我超越。

因为瑜伽,身心得以解放,此刻外界的动与内心的静融为一体,贯穿于全身的血液中;因为瑜伽,让我体会到了数学界中的三角立体图形原来可以与人体的形体结构结合得这么天衣无缝,完美无瑕;感谢瑜伽,认识了志同道合的瑜伽小伙伴,认识了美丽与智慧并存的瑜伽大师,更重要的是,认识了勾勾鱼乐圈。

瑜伽是一项运动,它能强身健体、塑造美丽线条;瑜伽是一种生活,它超越了运动,甚至成为习惯;瑜伽是一门哲学,修行之道在脚下,静心冥想;瑜伽是一种艺术,是体式构建的几何与灵魂的缔结。

诗歌，瑜伽，音乐，浑然一体的通透感，让我感受到，静若清池，动如涟漪。

瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习,真正意义上,不只是一个体式这么简单了,而是给予精神上更多的帮助。在坚持中,我看到了自己的弱点,看到了对生活的态度。所以,瑜伽,歇息让我遇见你……

时而酣畅淋漓,时而淡然优雅,心无旁骛的,散发着淡淡的幽香,在包容中绽放,力量中回归,方寸大的垫子上,演绎不一样的人生。

瑜伽不是一个体式的最终定型,而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳,呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐,它让你更了解自己也更体谅别人。所以,这个过程本身就很美,它让你发现自己的弱势,正面去解决不足;它让你平和愉悦,越来越好。

晚上有睡好觉,早上有瑜伽。

瑜伽如同一面镜子,让我们由内向外看自己。

瑜伽不是垫子上的两个小时,而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。

瑜伽是一门博大精深的学问,是会为人带来健康和快乐的。

对我来说,瑜伽是我生活中不能缺少的一个环节,就像肚子饿了,我要找吃的;冷了,我要多穿衣服。累了,我就要练瑜伽;心情不好时,我也要练瑜伽,它就像家人一样永远陪伴着我,不离不弃。有了它,我才能放松自己,找到自己。在它的世界里,那个心底深处的自己才会回归。

瑜伽是一场修行,让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透,让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界,就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

在敞开中,找到自信;在放下时,找到谦卑;在回望时,找到理解;在平衡中,找到宁静。

瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识,今天我的极限停留在这里,明天或许又会比今天再进步一旦点,只要瑜伽不停,进步就不会停止,身体的认识也不会停止,所以瑜伽对我而言是永无止境的。

在匆忙忙碌的生活中,渐渐地,我们丧失宁静与生活的意义,修炼瑜伽能重新发现宁静,重建享受宁静的好习惯。宽心生活,修持身心,乐观自信,真实观察,视一切皆善……瑜伽给我们平和、宁静和舒畅。

瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程,“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动,不管是以语言还是瑜伽，是人人都应该尝试的运动,日常在跑步之前适度拉伸,以防受伤;在跑步后放松肌肉,它就应该是习惯、生活。

2018绿豆大曲杯青要山自然保护区采风合影

人民艺术摄影家协会老师们和瑜伽老师青要山自然保护区顶酷暑拍摄，一次成功愉快的合作。

鹏辉商行绿豆大曲杯新安县风光，人文摄影大赛今年已经开始望摄影爱好者和有识之士不要错过約，发现新安之美，大奖等着你。