<h3>朋友，家人，
我爱着的人，
我在乎的人，
有多久没有晨起？
有多久没有见日出？
有多久没有欢笑奔跑？
分享上一次运动照是几时？
八月初，全民健身周，立秋又年中，
这周末，邀你晨起，无论身在何方，
跟我一起奔跑！<br></h3> <h3> 又是周末大坝例跑日，又是高新值周日，高新队队员的热情从这例跑接龙早早就开始了……</h3> <h3> [爱心]2018年8月12日微马第21次例跑（总例跑第93次）[爱心]
8月河岸花开，健康启航，渭河大坝例跑等你来积极参加[抱拳][抱拳][抱拳]
【总负责人】刘子洲 唐晓峰
【值周中队】高新中队
【义工负责人】赵峰雷
【活动主持】柴军平
【例跑教练】王五社
【例跑摄影】 牛哥&新新
【活动安排】📢 2018 .8月12日（周日）早上 6.20集合热身，06：30准时开跑，跑后拉伸，拍照留念，活动结束。
【集合地点】：渭河南大堤东健身广场（去年老例跑点——渭蒲桥西500米）。
【注意事项】：
1.本次活动为纯公益自愿参与，活动过程中所发生的一切意外事故均与发起人无关，有心脏病、高血压、低血糖、低钾等不宜跑步的请勿参加。
2.尽量避免空腹跑步，跑前30分钟可以稍微吃点早餐喝点热水。
3.队友到达集合点后，自行车电动摩托车统一停放，开车队友车辆统一停放在河堤大坝南边（听从安全员指挥），车内不要放贵重物品！
[鼓掌]感谢～振辉钢材有限公司～石桂萍（石姐）提供的爱[爱心]水[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【报名接龙】：
01.（安全员）薛重军[爱心]
02.（安全员）梁秋芬[爱心]
03.（志愿者）南 妮[爱心]
04.（志愿者）石桂萍[爱心]
05.（志愿者）王 军[爱心]
06.（志愿者）陆 军[爱心]
07.（志愿者）张赞赞[爱心]
08.（志愿者）赵新选[爱心]
09.惠丫丫[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
10.李红利[拳头][拳头][拳头]
11.于纪红[拳头][拳头][拳头]
12.李 樵[拳头][拳头][拳头]
13.吝武成[拳头][拳头][拳头]
14.柳景堂[拳头][拳头][拳头]
15.陈振耀[拳头][拳头][拳头]
16.白调兰[拳头][拳头][拳头]
17.闻 萍[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
18.任丹阳[耶][耶][耶]
19.李 曼💓💓💓
20.伊 丹🍀 🍀 🍀
21.伏文坤🙏🙏🙏
22.郝小花[拳头][拳头][拳头]
23.王 凤[拳头][拳头][拳头]
24.马 强[拳头][拳头][拳头]
25.马婧茹[拳头][拳头][拳头]
26.朱少群[拳头][拳头][拳头]
27.蒋小凤[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
28.屈中根[拳头][拳头][拳头]
29.周季申[微笑][微笑][微笑]
30.田新玉（带女儿）[爱心][爱心][爱心]</h3><h3>31.寇雄涛[拳头][拳头][拳头]</h3><h3>32.薛晓峰[拳头][拳头][拳头]
33.汤继刚[拳头][拳头][拳头]
温馨提示 ：[爱心] 对于不清楚集合地点的队员，请及时询问清楚。同时，欢迎老队友们带领新队员一同前往。
[爱心]公益平等、阳光健康[爱心]
[爱心]微马微马、健康加码[爱心]
[玫瑰] [玫瑰] [玫瑰] [玫瑰] [玫瑰]
高新威武！高新加油[拳头]<br></h3> <h3> 例跑前的热身例跑后的拉伸活动在王教练专业又认真的带领和指导下如常进行，看看您做的标准吗？😊😊😊</h3> <h3> 牛哥的拉伸，是不是难得一见</h3> <h3> 美女的拉伸是不是也很专业</h3> <h3> 跑步进行时，总有义工或者队友积极为大家拍照，让最美的跑步姿态定格，让此刻成为您最美的回忆之一……</h3><h3>看看，您的跑姿如何😊</h3> <h3> 跑后，大汗淋漓，小口喝杯常温水，补充体力，恢复精神，瞬间你会满血复活哦😊</h3> <h3> 今天的饮用水是由振辉钢材有限公司 石桂萍姐免费提供，我们衷心的感谢她，为她的大爱点赞<br></h3> <h3> 每次例跑的惯例，大合影，中队分别合影，个人合影，快找找，您在哪？</h3> <h3 style="color: rgb(51, 51, 51); text-align: justify;"> 美篇结束之前，还有惯例😜😜😜</h3><h3 style="color: rgb(51, 51, 51); text-align: justify;"> 感谢今天的志愿者们，你们辛苦了[拥抱][拥抱]</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 🙏感谢王教练带领大家专业拉伸[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 🙏<span style="font-size: 17px;">感</span><span style="font-size: 17px;">谢</span><span style="font-size: 17px;">帅</span><span style="font-size: 17px;">气</span><span style="font-size: 17px;">的柴队鼓舞人气的口号给大家加</span><span style="font-size: 17px;">油</span><span style="font-size: 17px;">鼓</span><span style="font-size: 17px;">劲</span><span style="font-size: 17px;"></span><span style="font-size: 17px;">！✊✊✊</span></h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 感谢摄影师新新默默无闻的奉献，为我们带来的美照[拳头]</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 🙏感谢<span style="font-size: 17px;">今天免费提供饮用水的振辉钢材有限公司石桂萍大姐👍👍👍</span></h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 🙏感谢今天所有来参加列跑的小伙伴，你们是棒棒的！💪💪💪胜利属于坚持到底的人们！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 我自豪，我是微马人！👍 👍 👍</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 请为我们自己鼓掌👏我们是最棒的！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 👍👍👍👍👍👍</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 微马微马！健康加码！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 高新高新！焕然一新！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 我运动，我健康！！！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 我健康，我快乐！！！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 加油，加油，加油[拳头][拳头][拳头]</h3> <h3> 愿我们每个微马队员在每次例跑之后都是：</h3><h3> 心情美美哒……</h3><h3> 容貌美美哒……</h3><h3> 身材美美哒……</h3><h3> 生活，亦是美美哒……</h3><h3> 👌👌👌👌👌👌</h3>