《书写中国湛江中小学教师4S练字法书写培训》写真

玻璃心

今天参加了湛江市教育局主办，湛江市振兴廉江经济促进会协办的由书法教育家张法老师主讲的《书写中国湛江中小学教师4S练字法书写培训》，培训的内容一天授完，虽然有点累，但收获很大。

张法老师为我们揭开了什么是4S练字法？4S练字法指正姿、正字、提速、通篇。

4S练字法目的：
姿势对、写得好、写得快、不反弹、能应用

如何做到让写字成为“笔尖舞蹈，纸上芭蕾”呢？张法老师现场对我们进行四步训练：正姿训练、动作训练、节奏训练、正字训练。

一、正姿训练：正确的坐姿、正确的握笔姿势、正确的运笔姿势。

1、  写字的正确姿势：身前倾  两肘撑 肩背部 要放松。

2、正确的握笔姿势

3、  正确的运笔姿势

二、动作训练
张法老师现场让我们练习他发明的《神奇的五幅图》，使我们掌握五个动作：摆、停、顿、缩、弹。

三、节奏训练。张老师选出“"这一笔画让我们练习，指导我们要学会运用三线定位，在写字过程中牢记四字箴言：轻、重、缓、急。

张法字格中的“三线定位"，“三线定位"能清晰明了地确定笔画在格中的位置、大小和长短。

四、正字训练
正字训练分为两部分训练：笔画+结构。

（一）笔画：横、竖、撇、捺、点、折、钩、提

张老师现场指导我们练习书写上面几个单笔画，并重点指导：横、竖。

1、  短横：要诀：假动作划过去，头尖尾圆。

2、  长横：稍顿笔、向右摆、行笔快、顿笔停。

“一横遮百丑，一横毁所有”，在这里我们重点训练了横笔。特别是短横的训练，我怎么写都没有张老师的那种感觉头尖尾圆。自己空余时间必须强化训练💪

3、  竖划：沉稳有力，拇指、中指牢牢抓住的感觉。

写竖的方法:
什么时候用悬针竖?最后一笔。
什么时候用垂入竖?通用的。

（二）结构：独体、横向（左右结构）、纵向（上下结构）、包围

1、  独体字：如何写好独体字呢？重点是找主笔：主笔有长横、捺划、竖弯钩，同一个字里长横让给捺划、竖弯钩。

2、  横向：主体伸展，其它收敛，抑撇扬捺，偏旁在左时左窄右宽（左旁写窄紧靠线  右旁主笔要外延），偏旁在右时各占一半。

3、  纵向：找到主笔要延伸  其余一律要收紧。

4、  包围：包围结构先分类  几类特点要记牢。

(1)包围结构一：斜向包  向外逃

(2) 包围结构二：四面包 巧摆放 
例如：同字框的尽量里面的字向上摆；全包围的要均匀摆。

4S练字法是张法老师结合自己的教学经验而研发的一种科学的练字方法。他在现场理论结合实际进行讲解，教我们如何正确坐姿、如何正确握笔、认识张法练字格、并现场指导我们练习书写汉字的基本笔画，通过张老师的讲解及训练指导后，我们初步了解了学生为什么会在写字过程中出现而且为什么会出现的“姿势不对、丑、慢、乱、累、烦”等问题。4S四步训练具有容易操作、省时、省力、实用的效果。对于促进我们的书写水平有很大帮助，假如我们的老师能坚持练习的话，效果应该非常明显。