博澳太极

老叶

练习太极拳要求立身中正，形神一致，动作均匀缓慢，似行云流水，连绵不断，动中求静、静中有动、虚实结合，刚柔相济，处处充满哲理，因而太极拳不仅是一种强身健体的拳术，而且还具有一种内涵丰富博大精深的太极精神，它能使自我人格完善、了解自我，悦纳自我，从而正视现实，接受事实达到心理健康的目的。

太极拳锻炼对人体各个系统具有良好的影响，对不同身体状态的锻炼者而言，太极拳锻炼不仅具有治疗某些慢性病的医疗作用，延缓衰老的保健作用，还有增强身体机能的保健作用，太极拳锻炼不但对生理功能具有明显的促进作用，对心理健康也同样具有独特的促进作用。