<p class="ql-block">人，要有一点精神。有说人过三十不学艺，可咱家小子，年过四十，五年前开始跑马拉松，冬战三九，夏练三伏，披荆斩棘，乐此不疲。他长年奔跑于大江南北崇山峻岭，态势如若朝阳喷薄。又一次次冲击PB（Personal Best，个人最好成绩），将全马（全程马拉松，Full Marathon, 42.195公里）、半马（半程马拉松，Half Marathon）、越野（越野挑战赛，Trail Challenge）等项目跑个齐全。目睹其训练参赛种种，思绪翻涌，五味杂陈。</p><p class="ql-block">段家门第书香，重理工轻文体，素与体育无缘。七十多年前，祖父在清华读书，体育不达标，还是教头马约翰高抬贵手，才得以毕业。如今老人家九十有六，传统老派，一如既往<span style="font-size: 18px;">恪守己见</span>，对孙子跑步颇有微词。总想教训几句：“小靖啊，平时上班认真学习工作。下班好好照顾家和两个孩子，这才本分，不要总四处疯跑，耽误正业”。祖父爱读书，孙子好跑步，鸿鹄枭枭，孑虫碌碌，各有风景，为欢几何。其实人生倏忽，转眼之间，做好自己，追求快乐，这才是生活真谛。</p><p class="ql-block">马拉松是一项极限运动，越野跑运动强度更高，需要付出的太多太多，都是体能和意志力的重大考验。看着小子一年到头起早贪黑训练，累死拼活参赛，悬着的心犹如十五个吊桶打水，经历着一场场淬炼。人说吃苦是人生基本功，小子能克服人性之懒惰，不畏苦累，不断突破自我，用脚下的步伐，丈量出生命的价值，可谓人生之赢家。分享其2018年训练参赛日志，感受体育精神带给生活的快乐，无比振奋欣慰。加油！加油！加油！</p> <h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">2018-01-01 06:50 北京·龙潭湖<br></span>以我们的方式迎接2018年第一缕曙光！希望小伙伴们在新的一年里梦想成真！</h3> <h3>2018-01-28 19:25 Compressport 越野双月赛 第一站 京西纵观线<br>零下10度35km西山纵穿，报名时脑袋里进的水被完完全全冻成了冰😂，感觉自己像一只光着腚的猴子，在冰天雪地里躲避寒风[捂脸]感谢小伙伴不离不弃，还坚持带着我从终点跑回起点，让我体验生不如死的感觉[奸笑]2018第一战，我们战胜了严寒[胜利]</h3> <h3>03:13:07，成绩还不赖嘛[奸笑]</h3> <h3>2018-02-04 12:23<br>立春了，和小伙伴一起跑小狗🐶，以我们的方式庆祝狗年春天的到来，也把这只汗水换来的小狗送给身边所有属狗的汪汪们，祝你们狗年旺旺旺！[调皮]</h3> <h3>2018-02-06 11:56 <br>2018 The North Face 100 北京国际越野挑战赛报名成功，终于又可以和一群志同道合的小疯子们一起去撒野了！跑步5年，不忘初心，不求成绩，只求快乐！[愉快]</h3> <h3>2018-02-12 05:23 <br>5点多单衣单裤出门明显能感受到气温的上升，这一丝的暖让我放慢脚步，感受那点点春的气息！<br>2018-02-21 07:18 北京·二环路<br>春节假期最后一天，和小伙伴们一起刷二环！第一次全程没有补给，只靠喘气儿完成35km[坏笑]</h3> <h3>2018-02-25 06:50 北京·龙潭湖<br>休息一天也得出来跑跑呀！</h3> <h3>2018-03-04 06:13 北京·地铁2号线<br>哈哈！憋了一周出去溜达一圈，还好有人情投意合，没有仪式感的2号线感觉很轻松嘛[愉快]一路上感觉像在跑马拉松，三步一岗两步一哨保卫我们的安全[偷笑] </h3> <p class="ql-block">2018-03-10 06:18</p><p class="ql-block">参加高黎贡的小伙伴加油！我们在京城的雾霾里陪你在战斗！[奋斗]</p><p class="ql-block">2018-03-11 06:13 北京·地铁2号线</p><p class="ql-block">每周一圈2号线，共渡快乐好时光！[呲牙]</p> <h3>2018-03-14 17:49<br>（赛事报道图片）哈哈，经过我同意了吗？哥成代言人啦！[坏笑]<br><b>选录：</b><br>亚太地区最难百英里之一！北京第一个168！爱江山用哪些料征服王者选手的心？<br>爱江山赛事 2018-03-09<br>爱江山的“北京168”是北京地区第一场超长距离越野赛。2017年5月举办了第一届，当时全称为“北京100英里爱江山英雄挑战赛”，分168公里、100公里、50公里三个组别。<br>因超长的距离，11000D+的爬升，以及路野、温差大等因素成为亚太地区最难百英里之一。（第一届可谓虐苦了众选手呀，创下历史完赛率最低的记录~）<br>不少选手的第一场168KM、100KM赛就是献给了爱江山，不得不说各位小伙子大姑娘们真的很有勇气！殊不知我们爱江山的比赛一直都以“虐”著称~<br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <p class="ql-block">2018-03-17 07:04 北京·天坛公园</p><p class="ql-block">迎风奔跑，小雪打在脸上，感觉真是爽！</p><p class="ql-block">2018-03-18 06:13 北京·南二环</p><p class="ql-block">二月二，龙抬头！和HPY们一起刷个圈，从零下十几度到春暖花开，我们终于坚持到底啦！[鼓掌]</p> <h3>2018-03-25 20:40 九龙山越野赛</h3><h3>今年第一场比赛！14km大腿抽筋，18km手环丢失，顶着烈日，拖着残腿坚持完赛，鬼才知道这是种咋样的经历！悲催的一天，和美女冠军合影是今天唯一的收获[发呆]</h3> <h3>2018-04-14 12:30<br>武汉，我终于来啦！</h3> <h3>2018-04-15 07:32 <span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">东风雷诺武汉马拉松</span><br>第28次，时隔半年再次回到42.195km的赛道上……武汉马拉松顺利完赛！跑在武汉的一城两江三镇，飞奔在雄伟的长江大桥上，跑过黄鹤楼、晴川阁、江汉路步行街，也浏览了风景秀丽的东湖景区，用自己的脚步丈量这座陌生的城市！跑马5年，对成绩看得越来越淡，享受痛苦的过程、完赛的快乐才是跑马的真谛！</h3> <h3>2018-04-15 15:18 <br>马拉松的魅力就是可以和世界顶级选手站在同一起跑线上！我的黑人兄弟们，不会是因为和我合了影就全军覆没吧[偷笑]！恭喜A1592李子成喜获男子冠军！能在有生之年同国内马拉松第一人并肩起跑也算是莫大的荣幸吧！</h3> <h3>2018-04-17 15:18 <br>不认真训练就会付出代价！夏天加油，争取早日重返3小时！[奋斗]</h3> <h3>2018-04-22 06:01 北京·天坛公园<br>参加伦敦马拉松的小伙伴加油[奋斗]！参加tnf的小伙伴和志愿者加油[奋斗]！在西藏雅鲁藏布江失踪的朋友加油🙏！我在北京等着你们平安归来！</h3> <h3>2018-05-06 06:04 北京·二环<br>疯人小分队再度出发，佩服二位大神的意志，冒着高温带病锁环成功！[鼓掌]</h3> <h3>2018-05-13 07:30 通州半程马拉松<br>跑马5年第一笔盈利，名次奖金100元，扣税20%[捂脸]……从此以后，不要再说我四处跑步乱花钱，哥也是凭实力挣过奖金的人啦[奸笑][奸笑][奸笑]</h3> <h3>2018-05-19 05:46<br>大吉大利，天坛吃鸡！[坏笑]</h3> <h3>2018-05-27 07:30 北京·奥林匹克森林公园<br>欢乐中国跑北京站</h3><h3>冒着酷暑和小伙伴们一起如愿以偿的拿到英雄戒指，也第一次在奥森这条跑道上跑出45分的成绩，我们都是最棒的！[胜利][胜利][胜利]</h3> <h3>2018-05-30 05:48<br>5点多已经骄阳似火了[撇嘴]</h3> <h3>2018-06-01 05:25 北京·天坛体育中心<br>第一次参加嘉友跑训练营，这强度对我们新同学可是有点儿不友好[偷笑]，2000m-1600m-1200m-800m-400m间歇跑，共2组，想死的心都有了，不过最终还是坚持下来了！感谢教练的指导，感谢摄影师的大片，期待和你们再次相聚！</h3> <h3>2018-06-10 15:39 北京·飞天大厦<br>2018 BMW 越山向海人车接力中国赛领队会！RunningDream，支持我们！</h3> <h3>2018-06-11 17:35<br>下班途中偶遇美女李老师三环黑练，大神对待跑步认真的态度实在令人钦佩[强][强][强]</h3> <h3>2018-06-16 05:39<br>早安！[太阳]</h3> <h3>2018-06-30 0:10 张家口·崇礼云顶世界酒店<br>BMW越山向海人车接力中国赛</h3> <h3>2018，我们越山向海，180km，大家团结奋进！加油！胜利属于我们！[胜利]</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">变天了，一定要安全完赛！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2018-07-01 22:21</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">时光不老 我们不散 越山向海 明年再见</h3> <h3>2018-07-12 21:45<br>嘉友跑训练营，又是拉劈的节奏，感谢小伙伴前来探班[耶]</h3> <h3>2018-07-13 08:45<br>每次参加嘉友跑训练营都有生不如死的感觉，可接下来的路跑确实感觉轻松多了！[微笑]</h3> <h3>2018-07-21 06:05<br><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">鬼天气，每次跑完都有脱胎换骨的感觉！<br></span>2018-08-13 05:28<br>天气凉快了一点儿，配速也快了一点儿！[偷笑]</h3> <h3>2018-08-15 05:44<br>哈～晨跑10km！顺便把狗遛了喂了！[偷笑]</h3> <h3>2018-08-18 05:44<br>夏练三伏！请款申请终于被批付，高端大气上档次的多威到手，好事多磨，第一次磨合就赶上大雨[捂脸]……</h3> <h3>2018-08-26 13:09 中海寰宇天下·首届健康跑 北京·北京园博园<br>榜样的力量[奋斗]带领依然完成人生的第一次五公里！加油！你们真棒[强]</h3> <h3>2018-08-30 05:35<br>好的开始是成功的一半！加油！你一定是最胖的！[调皮]</h3> <h3>2018-09-02 20:48 天津·盘山风景名胜区</h3><h3>津门·盘山国际越野挑战赛</h3><h3>重返久违的越野赛道，经历了一场超出想象的艰难赛事。一夜的秋雨把山间小路变得泥泞不堪，出师不利，上山摔跤，强忍伤痛，最终超越60多人，9小时艰难完赛！实践证明，强大的内心能战胜一切！[奋斗]</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3>2018-09-02 10:30<br>一切的苦与痛在冲线的那一刻都烟飞云灭……</h3> <h3><b>附录</b>：<br><b>《烟雨盘山路》2018津门盘山国际越野挑战赛微记录</b><br>原创： 佐蚂 染濯台 2018-09-04<br>9月2日，2018津门·盘山国际越野挑战赛在天津市盘山风景区举行，比赛设挑战组（70km）、进阶组（35km）和体验组（10km），赛事规模1200余人。比赛前夜，盘山景区开始降雨，一直持续到9月2日中午才渐渐停息。70公里组在雨夜出发，出发时间凌晨4点，35公里和10公里组于早上10点40出发。当天盘山赛道有大部分时间段被雨后产生的雾气笼罩，能见度极低时不到5米……<br>2340号参赛选手佐蚂用随身携带的便携拍摄设备拍摄剪辑了一部赛事记录短片《烟雨盘山路》，送给所有参赛的越野跑者们。<br></h3> <h3>2018-09-13 15:47 北京·马博会<br>向着幸福跑，国马加油！[奋斗]<br>拾回信心的10k，有阳光就会有希望！加油！北马顺利完赛！[奋斗]</h3> <h3>2018-09-16 16:47 华夏幸福北京国际马拉松<br>参加国马第五年，速度已不是关键！又和好朋友们一起度过一个马拉松的节日，我们苦中作乐，乐在其中！北马越办越好是我们衷心的希望！[玫瑰]<br></h3> <h3>2018-09-17 16:39<br>加油，争取早日重返3小时[奋斗]</h3> <h3>2018-09-21 05:33<br>喜欢这种黑夜跑到天亮的感觉！第一次和每天都能碰见的老哥聊天，每天10km，不参加任何比赛，只为自己的健康，这才是我们的榜样[强]</h3> <h3>2018-09-29 19:01 衡水湖国际马拉松<br>不断超越自我，是一件困难但又惬意的事情！2018年9月29日，又是一个值得纪念的日子！时隔559天之后，没有任何的心里准备，我竟然迎来了自己的再一次pb！第29场全程马拉松，3小时38分零7秒！感谢小孙同学一路陪伴，感谢漂亮的小姐姐在最后时刻给我的鼓励，携手冲线激动的场面让人难以忘怀！美丽的衡水湖，让我们来年再次相聚！</h3> <h3>2018-09-30 10:32<br>今天是个好日子！西安马拉松在最后一刻候补成功！[憨笑][憨笑][憨笑]</h3> <h3>2018-10-07 18:00<br>哈哈！在家跑跑步🏃🏻，养养鱼🐠，遛遛鸟🐦，逗逗狗🐶，感觉退休以后就是这样吧！[偷笑]</h3> <h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">2018-10-11 05:34<br></span>鞋是费了，可是咱省衣服啊😂</h3> <h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">2018-10-20 16:01 </span>西安（阳光城）国际马拉松<br>全程马拉松第30场，期待已久的西安马拉松顺利完赛，3小时49分31秒！跑过千年古城，天气的凉爽、西安人民的热情和赛事组织的完美，给人留下了深刻的印象！特别是设计用心的奖牌，让人耳目一新，爱不释手！赛前一周经历的病痛调低了比赛的预期，若不是天时地利人和，这样的成绩是绝对不可能完成的！特别感谢春帅兄弟，瑟瑟秋风中，终点等我4个多小时，开车把我送到车站！总之，西安之行，不虚此行！[胜利]</h3> <h3>2018-10-21 07:24 北京·<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">龙潭湖<br></span>龙潭小队在行动，马拉松后排酸跑！</h3> <h3>2018-10-24 20:31<br>无意中看到跑步之前的这张照片，原来我曾经也是一个胖纸[捂脸]</h3> <h3>2018-10-28 06:01<br>大风中的偶遇，这厮看着眼熟啊[调皮]</h3> <h3>2018-11-11 16:17 合肥国际马拉松<br>全程马拉松第三十一场：<br>合肥国际马拉松，3小时49分顺利完赛！</h3> <h3>2018-12-23 15:51 北京 二环路<br>数九寒天的冬日里，和大神们开启全程无补给、不饮水的二环之旅！感谢悦尚运动装备和赞助商compressport让我们这些志同道合的小伙伴们聚到一起！期待下次的相聚！[强]</h3> <h3>2018-12-27 06:59<br>零下十度又能咋样？冷，也就是冲出家门的三五分钟而已！任何事做起来一定没有想象中那么艰难！[奋斗]</h3> <h3>2018-12-31 06:48<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span>是时候和2018说再见了！全年跑量1664km，经历了pb的喜悦也经历了退赛的沮丧，不管怎样，依旧是收获满满的一年，毕竟，奔跑的人群中始终有我！</h3>