简单日记（第22篇:小馋猫）

翠竹

　　简单是个小馋猫。截止2018年8月1日，简单身高71厘米、体重16斤、头围42厘米。在标准范围内，简单测量的数值均偏低。简单本身发育就比同月龄的小朋友慢，加之奶量不足，饭量不够，自然指标就低，孩子吃饭是困扰大人们的一道难题。

所谓奶量不足，是指按简单的月龄要求，每日喝奶量要达到600ml，简单的胃口小，可简单怎么努力也喝不到600ml。饭量不够，是简单吃饭挑剔、偏食。爱吃就多吃，瞪大眼睛，手拍桌子，急着要吃。不爱吃就自己玩自己的，追着喂她也不张口。简单是个小馋猫。

小馋猫应该是贪吃货，可简单小朋友纯粹是馋而不贪，何止是不贪，简直就是不吃。为了简单吃饭，大人们是费尽了心机，妈妈可谓绞尽脑汁，精心的给简单制作了食谱，为她挑选最新鲜的蔬菜，瘦肉、鱼虾，并精心的烹制，可简单小小的人，一阵阵的闭嘴不张口，脑袋转着，小勺追着喂也不吃。大人们给简单喂饭就像是打仗，一个字“累”。

妈妈跟妹妹沟通，妹妹家的宝宝嘴壮，不挑食，吃饭香，妹妹每天要控制宝宝食量。而简单吃饭是太费劲，以至于营养不良，身高体重欠佳。

怎么调节简单的饮食？怎么能从吃这方面帮宝宝长得更高？再难也要坚持。

1. 吃得够
10 个月至 12 个月宝宝要这么吃：继续以奶为主，辅食为辅。每天吃够奶，保证奶量 600ml，同时辅食一天可以吃 2 次，上午和下午分别一次。可以根据宝宝的胃口大小，调节辅食的量。宝宝吃饱了，会自己停下来，用自己的“语言”告诉你们：我吃饱了。比如开始玩勺子或者碗，摇头拒绝，甚至大哭大闹。这时候，不要强迫宝宝继续吃了。

2. 吃得好
保证宝宝食物摄入量的同时，更要注意营养均衡。辅食的种类可以多样化，也就是说各种肉类、蔬菜类、水果类，都可以换着给宝宝吃，这样营养会更均衡。
注意！这时候可以培养宝宝规律进食习惯。可以在规定的时间点，让宝宝吃东西，其他时间点不吃或者只吃一点加餐，这样才不会影响“正餐”。

3. 补充长高的关键营养素：蛋白质、钙、维生素 D
蛋白质 ：它是宝宝生长发育的最佳“建筑材料”，需求量相对大人会更高一些。不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量，其中来自鸡鸭鱼肉的动物蛋白优于来自黄豆等植物蛋白。所以，辅食添加要注意肉类的摄入。
推荐吃：鸡、鸭、鱼、肉。

钙 ：宝宝长高离不开钙，但是 1 岁前的宝宝，对于钙的需求量并没有我们想象中那么大。
10～12 个月宝宝，每日需要摄入 250 毫克的钙。这样的钙需求量，在宝宝的日常饮食中，完全可以得到满足，比如母乳或者配方奶，辅食中的豆制品等。因此，并不需要额外补充钙剂。
推荐吃：豆制品、虾皮及各种绿叶蔬菜。

维生素 D ：食物中的维生素 D 含量很有限，宝宝需要额外补充维生素 D 滴剂来满足要求，它可以促进钙在体内的吸收利用。
推荐吃：奶酪（无盐）、蛋黄、香菇等，这些食物维生素 D 含量较高。

2018年8月8日: 10个月的简单陶醉在自己的角色中，像是在演说，感情丰富，有停有顿，又是挥手，又是致意。舅爷爷给她配了画外音：“一个高尚的人,一个纯粹的人,一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人,一个有益于人民的人。那是我的追求，那是人民的理想！”

2018年8月10日: 简单在公园里，听到人们吹奏的音乐就晃动着小脑袋，拍着小手。简单对音乐好有感觉。

简单属鸡，太奶奶特意给简单买的小鸡卡通，颜色鲜艳，简单好喜欢。

2018年8月11日:爸爸妈妈带简单逛商场，爸爸挑选了一个发卡带在简单头上，好看吗？简单看见喜欢的玩偶，抱着爱不释手。

2018年8月15日: 清早起来，简单自觉的叫奶奶，奶奶好开心！

漂亮的小简单

简单带上小发卡，好漂亮！

2018年8月16日: 孩子模仿力很强，大人干什么，孩子也要干。爸爸难道不知道手机对婴儿的危害吗？

2018年8月17日: 简单观看旗袍秀，自觉鼓掌为之喝彩。

简单第一次下地学走路，笑得好开心！

2018年8月18日:简单跟姥爷玩握手游戏，搞的姥爷一顿饭起来十几次上前握手。

跟姥姥、姥爷玩，每次都能获得新技能。

2018年8月24日:今天是第二次全国残疾预防日。简单在人定湖晒太阳，有幸与参加宣传教育演出活动的相声演员合影，并与牛骨数来宝第三代传人南毅老师合影。